Фитнес-клуб FITNESSON в Наро-Фоминске

Bachata DanceFit — программа, основанная на шагах и движениях бачаты, которая развивает пластичность и грацию, вдохновляет нежными мотивами, а также дает: • Соблазнительные формы • Улучшение осанки • Улучшение координации движений • Отличное настроение Стоит отметить, что бачата очень динамична, а значит помогает нашему телу оставаться стройным и быть в отличной форме! это плавность движений, гибкость и пластика тел, нежность и страсть... Танец развивает артистизм, грацию и гибкость вкупе с красотой и стройностью всего тела

Танцевальная MIND& BODY программа , направленная на развитие гибкости, эластичности мышц , пластичности движений . Помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно , с удовольствием . В основе программы лежат 3 компонента : - динамичный стретчинг , элементы пилатеса, гибкая сила . - ⁠изоляции ( умение танцевать одной частью тела , не задействовав другие ), вейвинг (волны ), базовые элементы танцевальных направлений ( афро , денсхолл,кизомба, бачата и др.) - ⁠основы танцевально-двигательной терапии ( дыхание , баланс , вес тела , ощущения ) . Тело и психика связаны нераздельно и оказывают постоянное взаимное влияние друг на друга . Благодаря занятиям укрепляется мышечный корсет , развивается гибкость, улучшается координация движений , исправляется осанка , улучшается подвижность суставов .

Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Практика йоги может помочь вам укрепить тело, повысить гибкость, снять стресс и напряжение, улучшить концентрацию и способствовать внутреннему покою. Чтобы начать заниматься, не требуются специальные навыки, знания или оборудование для йоги. Структура занятия проста и понятна для практиков любого возраста и подготовки.

Это тренировка направленная на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации. Это комбинирование тяжелой атлетики, crossfit, гиревого спорта. Никогда не знаешь, какой комплекс тебе приготовил тренер сегодня. Всегда разнообразие. Продолжительность 55 минут.

Ченнелинг-медитации - это практика установления связи с "высшим разумом", "духовными наставниками" или "Высшим Я" для получения направляющих сообщений, ответов на вопросы или духовного прозрения. Это можно рассматривать как способ доступа к глубинным уровням сознания и интуиции, как с эзотерической, так и с психологической точки зрения. 

Открыть для себя новые ощущения полета и невесомости, привести в гармонию тело и душу, развить гибкость, поможет такое направление фитнеса как аэройога. Аэройога, известная также как антигравити, отличается от классического формата исполнения асан. Занятия проводятся с использованием особого снаряда – петлевидного гамака. Йога в гамаках представляет собой уникальный симбиоз сразу нескольких видов тренинга: здесь есть и традиционные для йоги позиции, и акробатические перевороты. Подвешенное на потолке полотно гамака, позволяет в прямом смысле по-новому взглянуть на привычные тренировки. Аэройога способствует укреплению всех групп мышц, в том числе и тех, задействовать которые сложнее всего. Кроме того, занятия в гамаках – это отличная тренировка гибкости и чувства баланса. Длительность тренировки 55 или 85 минут.