Фитнес-клуб FITNESSON в Наро-Фоминске: фотографии, тренеры и контакты

5.0/ 5

597 шт.

Рейтинг

Подарочная
Персональная Тренировка

FITNESSON. Эффективно

Фотографии клуба

мая

Расписание занятий на сегодня

ЗавершенаФункциональный тренинг

06:00 — 06:55

Классическая аэробика в сочетании с небольшим кол-вом танцевальных движений. Отличная кардио тренировка.

ЗавершенаАэробные программы

07:00 — 07:55

Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажере под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.

ЗавершенаMind & Body

07:00 — 07:55

Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря растяжке обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.

ЗавершенаДетские секции

14:00 — 14:55

ОФП Kids - тренировка по общей физической подготовке для детей, развивающая: -силу -выносливость -гибкость -координацию -Учим технически выполнять правильно упражнения! Тренировки адаптированны под юный возраст детей. Нет одинаковых тренировок всегда интересно и разнообразно В конце тренировок включены игровые упражнения, благодаря чему , дети уходят в позитивном настроении. Занятия ведут квалифицированные тренера с большим опытом работы ▫+приятный бонус потренироваться самому в нашем зале , пока ребёнок на групповом занятии Продолжительность: 55 мин

В процессеДетские секции

15:00 — 15:55

Тайский бокс (муай-тай) — это вид боевых искусств родом из Таиланда. Известен как «искусство восьми конечностей», поскольку характеризуется использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями. Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка и оказывает влияние на следующие аспекты: - улучшение гибкости и подвижности суставов - укрепление мышц - улучшение растяжки и пластичности - укрепление сердечных сосудов благодаря постоянным физическим нагрузкам

В процессеСиловые программы

15:00 — 15:55

Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

ПланируетсяТанцевальные программы

16:00 — 16:55

Латиноамериканские танцы. Мы научим вас танцевать!

ПланируетсяЕдиноборства

16:00 — 16:55

Тайский бокс, или по другому – Муай Тай, зародился в Тайланде. Его основой считаются удары в стойке, а также различные приёмы контроля. Древние мастера считали Тайский бокс – техникой восьми конечностей, ведь в этом боевом искусстве вы можете комбинировать удары всеми частями тела, включая локти и колени. Он развивает физическую выносливость, укрепляет мышцы, улучшает гибкость и координацию, а также развивает быструю спортивную реакцию. Независимо от вашей физической подготовки, тайский бокс может быть эффективным способом достижения целей в единоборствах.

ПланируетсяФункциональный тренинг

17:00 — 17:55

Круговая тренировка или круговой тренинг. Круговой тренинг заключается в чередовании упражнений с аэробной нагрузкой и силовой. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Занятия circuit training эффективно используются для развития физической выносливости организма, образование мышечного рельефа и реакции. В каждой тренировке прорабатываются все основные группы мышц. Длительность тренировки 55 мин.

ПланируетсяMind & Body

17:00 — 17:55

Класс, состоящий из специально подобранных упражнений, позволяющих повысить подвижность таза и крестцового отдела позвоночника, улучшающих кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Практика освоения шпагата обеспечивает вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактику сколиоза, улучшение осанки, крепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах, улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Всё это способствует общему оздоровлению организма. Длительность тренировки - 55 минут.

Дмитрий Борисов.
Постоянный клиент клуба

Детские секции

Детская секция контактного Каратэ Киокусинкай: - общая физическая подготовка - освоение техники каратэ - спаринговая подготовка - участие в соревнованиях - экзамены на пояса Возраст 6+ Продолжительность: 55 мин.

Коррекционная детская гимнастика - это комплекс физических упражнений, направленных на развитие гибкости, координации движений, силы и выносливости у детей. В настоящее время дети часто находятся в непривычных для нашего тела позах, которые формируют неправильный паттерн движения, из-за чего происходит компенсация другими зонами тела. В школе сидят, дома, делая уроки тоже сидят, на спортивных секциях тренера обучают лишь специфическим движениям которые необходимы, для достижения целей данного вида спорта, не работая с базовыми навыками, которые формируют мышечный каркас вашего ребёнка. Как раз с базовыми движениями и занимается коррекционная детская гимнастика. Коррекционная детская гимнастика поможет: -Укрепить здоровье -Улучшить психологическое состояние -Активизируется память и внимание -Формируются правильные двигательные стереотипы -Ребенок начинает лучше чувствовать свое тело -Происходит снятие телесных напряжений -Развитие невербальных компонентов общения -Расширяются двигательные способности С чем мы работаем: -Крыловидные лопатки -Сутулость -Варус/вальгус стопы -слабость брюшной стенки -отсутствие баланса -Х/О-образные ноги -Протракция шеи -Дыхание -МФР

Что входит в карту FITNESSON

В клубе FITNESSON

Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты.
Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов.
Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца обновление.
Составление программы питания и консультации 24/7
Гарантия результата или вернем деньги за клубную карту.
Доступ во все зоны клуба и безлимитное посещение.

В классических фитнес–клубах

Персональный тренер-наставник за дополнительную плату.
Нет необходимого оборудования для анализа, либо за дополнительную плату.
Программы тренировок только при заказе персоналок. Хочешь прогресса — плати тренеру.
Прорграммы питания и консультации тоже платные.
Никаких гарантий результата. Плата за простой доступ в клуб.
Ограничение доступа в зависимости от оплаченного тарифа.

Еще больше историй успеха

Получилось у них, получится и у тебя

Смотреть еще

Тут может быть твоя история успеха.Приходи в FITNESSON

Помогают вам достигать фитнес цели

Команда FITNESSON Наро-Фоминск

Старший тренер

Капшукова Татьяна

Тренер

Абдулаизова Екатерина

Тренер

Кудеркина Дарья

Тренер

Пурцхванидзе Сергей

Тренер

Мазурин Никита

Тренер

Настенко Анна

Тренер

Хусаинова Елизавета

Тренер

Шеватурин Виталий

Новости, полезные материалы, мотивация

Блог

2 дня назад

Тренировки

Икры — второе сердце

6 дней назад

Тренировки

100 дней фитнеса в подарок

23.04.2025

Тренировки

Как улучшить качество сна: упражнения и правила здорового отдыха

108

23.04.2025

Питание

Омега-3: незаменимый помощник в фитнесе и здоровом образе жизни

19.04.2025

НеВЕСомость

15 сезон проекта по эффективному похудению неВЕСомость. Главный приз IPHONE 16.

491

16.04.2025

Питание

Топ 3 ошибки при выборе способа похудения

364

Читать весь блог

Директор клуба

Чумак Татьяна

Образование — Национальный университет физического воспитания и спорта по специальности: «Олимпийский и профессиональный спорт» Специалист «Тренер по фитнесу» и «Физическое воспитание» -Профессиональная переподготовка «Школа бодибилдинга и фитнеса П.Ершова. г. Санкт-Петербург. „Специалист“,"Тренер по фитнесу.» Имею такие специализации: Тренер-универсал. Групповые программы (функциональный тренинг, круговой тренинг, аэробные направления, силовые направления, Step 1,2,3 стретчинг,…