Инструктор детских секций

Подлесных Екатерина

FITNESSON. Эффективно

В 2017 году окончила ФГБОУВО «Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)» г. Москвы, присвоена квалификация бакалавра по направлению подготовки 49.03.01 — Физическая культура. В 2019 году прошла повышение квалификации в ЧОУДО «Академия повышения квалификации и профессиональной переподготовки» по программе «Деятельность тренера-преподавателя в условиях реализации требований Федерального стандарта спортивной подготовки». В 2023 году прошла повышение квалификации в Центре Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт» по программе «Физкультурно-оздоровительные технологии и спортивная тренировка». С 6 лет в спорте, занималась художественной гимнастикой, современными танцами, легкой атлетикой, с 12 лет полюбила каратэ. В 2015 году стала тренировать детей с 3 лет по каратэ и прививать им ценности восточных единоборств, познать себя и раскрыть свои способности, стараться и выкладываться на каждой тренировке. С 2017 года являюсь обладателем черного пояса 1-й Дан по Каратэ-до Шотокан, вхожу в сборную Московской области по каратэ-до, являюсь действующим спортсменом и неоднократным чемпионом Московской и Калужской областей в открытых Кубках и турнирах. С 2017 г стала тренером по футболу, воркауту, занималась со старшим поколением 55+ «Скандинавской ходьбой», «Дыхательной гимнастикой». Характерные черты: целеустремленность, отзывчивость, ответственность, пунктуальность, коммуникабельность, трудолюбие и честность.

Что для вас спорт?
Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма на весь день. Он может объединять людей, знакомить их между собой, укреплять здоровье, характер и даже улучшать умственные способности людей, которые им занимаются. Спорт развивает у человека такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила, а главное уверенность в себе.
Любимый вид спорта?
Люблю плавать, играть в футбол, кататься на велосипеде, ходить на лыжах и конечно же каратэ — свободное время люблю проводить движении и наслаждаться природой.
Секрет идеального тела?
«Секрет идеального тела — это храм души» Идеального тела нет, главное его полюбить и только с помощью заботы, сбалансированного питания, регулярных физических упражнений, достаточного сна и минимум стресса можно достичь результата, без изнурительных диет и издевательством над телом.

Расписание

Среда, 16 июл.
12:0012:55
Детские секции
ОФП / Karate-do Shotokan (7+)
Зал групповых программ №3
Подлесных Екатерина
13:0013:45
Детские секции
ОФП / Karate-do Shotokan (4-5 лет)
Зал групповых программ №3
Подлесных Екатерина
14:0014:45
Детские секции
ОФП / Karate-do Shotokan (5-7 лет)
Зал групповых программ №3
Подлесных Екатерина
15:0015:45
Детские секции
ОФП / Karate-do Shotokan (3-4 года)
Зал групповых программ №3
Подлесных Екатерина
16:0016:55
Детские секции
ОФП / Karate-do Shotokan (7+)
Зал групповых программ №3
Подлесных Екатерина
Четверг, 17 июл.
08:0008:45
Детские секции
ГИМНАСТИКА (4-5 лет)
Зал групповых программ №1
Подлесных Екатерина
09:0009:45
Детские секции
ГИМНАСТИКА (3-4 года)
Зал групповых программ №1
Подлесных Екатерина
12:0012:55
Детские секции
ГИМНАСТИКА (7+)
Зал групповых программ №1
Подлесных Екатерина
13:0013:45
Детские секции
ГИМНАСТИКА (4-5 лет)
Зал групповых программ №1
Подлесных Екатерина
14:0014:45
Детские секции
ГИМНАСТИКА (5-7 лет)
Зал групповых программ №1
Подлесных Екатерина
Пятница, 18 июл.
12:0012:55
Детские секции
ОФП / Karate-do Shotokan (7+)
Зал групповых программ №3
Подлесных Екатерина
13:0013:45
Детские секции
ОФП / Karate-do Shotokan (4-5 лет)
Зал групповых программ №3
Подлесных Екатерина
14:0014:45
Детские секции
ОФП / Karate-do Shotokan (5-7 лет)
Зал функционального тренинга №2
Подлесных Екатерина

Запишитесь на бесплатную пробную тренировку