FITNESSON. Эффективно
Зеленоград, Савелкинский проезд д. 2, ТЦ "Савелки", 3-й этаж

Фотографии клуба

Тренажерный зал
Зона кардио
Зал групповых тренировок
Зона свободных весов
Зона функционального тренинга
Зона InBody
Универсальная зона
Раздевалки
Финская сауна
Солярий
Зона отдыха
Рецепция
#1 Тренажерный зал
#2 Тренажерный зал
#3 Тренажерный зал
#4 Тренажерный зал
#5 Тренажерный зал
#6 Тренажерный зал
#7 Тренажерный зал
#1 Зона кардио
#2 Зона кардио
#3 Зона кардио
#1 Зал групповых тренировок
#2 Зал групповых тренировок
#3 Зал групповых тренировок
#4 Зал групповых тренировок
#5 Зал групповых тренировок
#6 Зал групповых тренировок
#1 Зона свободных весов
#2 Зона свободных весов
#3 Зона свободных весов
#1 Зона функционального тренинга
#2 Зона функционального тренинга
#3 Зона функционального тренинга
#1 Зона InBody
#2 Зона InBody
#1 Универсальная зона
#2 Универсальная зона
#3 Универсальная зона
#4 Универсальная зона
#5 Универсальная зона
#1 Раздевалки
#2 Раздевалки
#3 Раздевалки
#4 Раздевалки
#5 Раздевалки
#6 Раздевалки
#7 Раздевалки
#1 Финская сауна
#2 Финская сауна
#3 Финская сауна
#4 Финская сауна
#5 Финская сауна
#6 Финская сауна
#7 Финская сауна
#1 Солярий
#1 Зона отдыха
#2 Зона отдыха
#1 Рецепция
#2 Рецепция
#3 Рецепция
03
июля

Расписание занятий на сегодня

ЗавершенаMind & Body
06:0006:55
Мягкая спокойная программа для того чтобы проснуться и зарядиться энергией на весь день. Сочетает в себе комбинацию из направлений Port De Bras и Pilates, что позволяет достичь максимального эффекта от этих двух занятий. Port De Bras - cистема упражнений на основе естественного движения, открывающая уникальный метод работы с телом. В этом методе используются техника и принципы хореографического экзерсиса. Все упражнения имеют особенный стиль и философию, позволяющую использовать движение как телесную терапию. Терапию, изменяющую сознание, биомеханику движения и физиологию тела. PILATES - Система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Во время тренировок одновременно задействуются мышцы спины, ног, живота, рук, шеи. Комплексы упражнений позволяют добиться потрясающего результата. Пилатес направлен на улучшение координации и осанки, развитие подвижности, гибкости суставов и позвоночника. На занятиях присутствуют в большом количестве дыхательные упражнения, благодаря чему после тренировок улучшается общее физическое и эмоциональное состояние. Продолжительность занятия: 55 мин
ЗавершенаMind & Body
07:0007:55
МФР — миофасциальное расслабление. “Myos” с греческого переводится как “мышца”, а “fascia” как “повязка”. Упоминая повязку, имеются в виду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для общего положительного самочувствия организма. Если говорить проще, то МФР — это тренировка, которая помогает расслаблять мышцы фасции. Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. Длительность тренировки 55 минут.
В процессеФункциональный тренинг
08:0008:55
Высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие мыщц, дыхательной системы и общей выносливости организма. Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта. Продолжительность 55 минут.
В процессеMind & Body
08:0008:55
Комплексная динамичная растяжка всего тела. Занятия проходят на аэро - гамаках и благодаря им невозможно перегрузить мышцы или случайно потянуть, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей.
ПланируетсяФункциональный тренинг
09:0009:55
Функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, гибкости, равновесия с использованием различного оборудования или без него. Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной. Продолжительность 55 мин.
ПланируетсяMind & Body
15:0015:55
Йога в стиле FYSM Йога в стиле FYSM - революционное представление о йоге, адаптированное под абсолютно любой запрос по телу. Если Вы пробовали йогу и Вам не понравилось - просто попробуйте FYSM Методология опирается на три постулата: безопасность, эффектив-ность, простота. И при этом сохраняет аутентичность переданную в йогических источниках. Это позволяет применять алгоритмы в любом месте, возрасте, из любого исходного состояния и для разных целей. Синтезированные алгоритмы в условиях быстроизменяющейся реальности закрывают ключевые запросы современного пользователя имеющего желание «всё и сразу» и перманентно сохраняя стимул к самопознанию. Йога в стиле FYSM помогает: - избавиться от любых болей: в спине, шее, ногах, голове - выровнять искривления в теле - проработать телесные блоки, зажимы - прокачать силу, гибкость и выносливость - снизить уровень стресса
ПланируетсяФункциональный тренинг
15:0015:55
Высокоинтенсивная тренировка различных групп мышц, которая направлена на развитие мыщц, дыхательной системы и общей выносливости организма. Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта. Продолжительность 55 минут.
ПланируетсяАэробные программы
15:0015:55
Урок аэробики с использованием степ-платформы. Включает в себя обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Продолжительность 55 минут.
ПланируетсяФункциональный тренинг
16:0016:55
Интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид тренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха. Тренировки в таком режиме разгоняют метаболизм и обеспечивают расход калорий в 440 единиц за час занятий. Длительность тренировки - 55 минут.
ПланируетсяТанцевальные программы
16:0016:55
Хочешь быть в форме? Двигаться легко и свободно? Тогда добавь к силовым упражнениям и растяжке упражнения на постановку осанки, баланса, упругости, скорости и эластичности мышц. И, поверь, лучше и легче, чем в танцах этого не добиться! Да ещё и с настроением! В программе: Клубные и латинские танцы для любого уровня. На простых элементах и связках с нуля познакомимся с принципами, разучим движения . А для тех, кто имел подготовку, будет интересна методика улучшения техники за счёт гармонизации тела. Будет интересно, полезно и весело)))
ПланируетсяАэробные программы
17:1518:10
Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажере под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
Дмитрий Борисов.
Постоянный клиент клуба

Детские секции

Бальные танцы или спортивные бальные танцы – это одновременно и спорт, и искусство. Это целый неповторимый и своеобразный мир грации и красоты, с большим количеством различных событий, танцевальных звезд и возможностей. Огромным преимуществом детских спортивных бальных танцев является то, что большинство детей может заниматься танцами и достигать больших успехов в них, потому что как правило большинство детей имеют способности к хореографии и танцам, в то время как музыкальный слух есть далеко не у каждого ребенка.

Что входит в карту FITNESSON

В клубе FITNESSON
  • Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты.
  • Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов.
  • Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца обновление.
  • Составление программы питания и консультации 24/7
  • Гарантия результата или вернем деньги за клубную карту.
  • Доступ во все зоны клуба и безлимитное посещение.
В классических фитнес–клубах
  • Персональный тренер-наставник за дополнительную плату.
  • Нет необходимого оборудования для анализа, либо за дополнительную плату.
  • Программы тренировок только при заказе персоналок. Хочешь прогресса — плати тренеру.
  • Прорграммы питания и консультации тоже платные.
  • Никаких гарантий результата. Плата за простой доступ в клуб.
  • Ограничение доступа в зависимости от оплаченного тарифа.
Помогают вам достигать фитнес цели

Команда FITNESSON Зеленоград

Тренер
Дементьев Иван
 
Тренер
Евтодиенко Маргарита
 
Тренер
Токарев Владислав
 
Тренер
Машкова Светлана
 
Тренер
Ланцова Ирина
 
Тренер
Губарева Ольга
 
Тренер
Фураев Кирилл
 
Тренер
Линёв Никита
 
Тренер
Кузнецова Дарья
 
Тренер
Павлов Данила
 
Тренер
Гамзаев Рагим
 
Тренер
Мадумаров Шах
 
Тренер
Мусави Ахмед
 
Тренер
Кириенко Артём
 
Директор клуба
Гетманская Людмила
Образование высшее экономическое. Проработала долгое время в банке и решила полностью поменять направление. Начала заниматься фитнесом и во мне проснулась любовь к этой сфере. Теперь работаю в дружной команде FITNESSON и помогаю нашим дорогим клиентам!
FITNESSON Зеленоград
FITNESSON. Эффективно

Бесплатное занятие с тренером

В FITNESSON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Бесплатное занятие с тренером ни к чему не обязывает.

Его цель - причинить вам пользу и познакомить с уникальной концепцией FITNESSON и услугами клуба.

Приходите на бесплатную тренировку и вам:

  1. Сделают анализ тела на профессиональном анализаторе InBody.
  2. Тренер проведет полноценную тренировку.
  3. Проконсультируем по правильному питанию.
  4. Познакомим с уникальной концепцией FITNESSON.

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.