FITNESSON. Эффективно
Краснознаменск, ул. Краснознаменная, 23
Телефон
Время работы
Пн-Пт 7:00-24:00
Сб-Вс 9:00-22:00

Фотографии клуба

Тренажерный зал4
Зал групповых тренировок2
Зона InBody1
Универсальная зона1
Финская сауна1
Солярий1
Рецепция2
#1 Тренажерный зал
#2 Тренажерный зал
#3 Тренажерный зал
#4 Тренажерный зал
#1 Зал групповых тренировок
#2 Зал групповых тренировок
#1 Зона InBody
#1 Универсальная зона
#1 Финская сауна
#1 Солярий
#1 Рецепция
#2 Рецепция
01
сентября

Расписание занятий на сегодня

ПланируетсяMind & Body
06:0006:55
Танцевальная MIND& BODY программа , направленная на развитие гибкости, эластичности мышц , пластичности движений . Помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно , с удовольствием . В основе программы лежат 3 компонента : - динамичный стретчинг , элементы пилатеса, гибкая сила . - ⁠изоляции ( умение танцевать одной частью тела , не задействовав другие ), вейвинг (волны ), базовые элементы танцевальных направлений ( афро , денсхолл,кизомба, бачата и др.) - ⁠основы танцевально-двигательной терапии ( дыхание , баланс , вес тела , ощущения ) . Тело и психика связаны нераздельно и оказывают постоянное взаимное влияние друг на друга . Благодаря занятиям укрепляется мышечный корсет , развивается гибкость, улучшается координация движений , исправляется осанка , улучшается подвижность суставов .
ПланируетсяТанцевальные программы
07:0007:55
Танцевальная фитнес-программа, основанная на популярных латиноамериканских танцах и иных мировых ритмах. Это всемирный бренд, который соединяет как стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку. Высокая энергия ZUMBA тренировки, разнообразие латинских и мировых ритмов, экзотических мелодий Болливуда и Африки, ритмы хип-хопа, танго и белли-дэнс – всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей в зависимости от индивидуальных особенностей до 900 калорий за час. Zumba стала влиятельным движением в современной фитнес-индустрии Вечеринка в стиле фитнес- это и есть ZUMBA ® Долой все отговорки- пора на тренировку! Даже новички оценят легкость запоминания движений и завораживающую энергетику! Продолжительность: 55 мин.
ПланируетсяMind & Body
08:0008:55
Система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Во время тренировок одновременно задействуются мышцы спины, ног, живота, рук, шеи. Комплексы упражнений позволяют добиться потрясающего результата. Пилатес направлен на улучшение координации и осанки, развитие подвижности, гибкости суставов и позвоночника. На занятиях присутствуют в большом количестве дыхательные упражнения, благодаря чему после тренировок улучшается общее физическое и эмоциональное состояние. Продолжительность 55 минут.
ПланируетсяДетские секции
14:3015:25
Комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие мышц, функций опорно-двигательной системы, профилактику болезней различной этиологии, поддержание иммунитета каждого ребенка. Такие упражнения отлично готовят детей к школе и формируют правильное физическое воспитание
ПланируетсяMind & Body
15:3016:25
Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря растяжке обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
ПланируетсяАэробные программы
16:3017:25
FAT BURN – это интенсивная интервальная тренировка, во время которой ускоряется процесс жиросжигания. Программа чередует периоды максимальной нагрузки и отдыха. При этом это комплексный тренинг, который фокусируется не только на кардио-нагрузке, но также включает в себя силовые упражнения. - эффективно сжигает жир - ⁠делает тело более подтянутым - ⁠развивает все группы мышц - ⁠развивает выносливость - ⁠укрепляет сердечно-сосудистую систему - ⁠формирует красивую фигуру - ⁠повышает выносливость Такая программа тренировки на жиросжигание не требует специальной подготовки.
ПланируетсяMind & Body
17:3018:55
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием. Йога помогает: • Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; • Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; • «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон; • Улучшить качество сна; • Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс). Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации — всё это способствует саморазрушению, стрессам, напряжению, блокам и зажимам в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем расслабляться. Йога — это инструмент для самостоятельного восстановления себя на всех уровнях, для саморегуляции и самодисциплины. Продолжительность 90 минут.
Дмитрий Борисов.
Постоянный клиент клуба

Детские секции

Комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие мышц, функций опорно-двигательной системы, профилактику болезней различной этиологии, поддержание иммунитета каждого ребенка. Такие упражнения отлично готовят детей к школе и формируют правильное физическое воспитание
Увлекательная оздоровительная тренировка, на которой ребенок может почувствовать себя Бэтменом, человеком-пауком или птицей, парящей в небе. Тренировка не только развивает воображение, но и улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышечный корсет, улучшает концентрацию внимания и учит детей чувствовать своё тело.
TRX идеально подходит детям и имеет ряд преимуществ перед обычными детскими программами: ✔️развивает координацию движений; ✔️повышает выносливость; ✔️помогает проработать все группы мышц; ✔️способствует развитию подвижности и эластичности суставов и мышц; ✔️дает возможность нормализовать вес за счет кардио- и силовых упражнений; ✔️исключает осевую нагрузку на позвоночник; ✔️участвует в усилении связи «мозг – мышцы» (движения легко запоминаются). 🤸Детский TRX объединяет в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно в повседневной жизни! Ваш ребенок сможет не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела! 👆И самое главное: вес и уровень подготовки ребенка для занятий TRX может быть абсолютно любым!
«Здоровая спина TEEN” - это комплекс упражнений, подобранный специально для детей с учетом возрастных особенностей организма и основного вида деятельности ( учеба) . Подходит для детей любого уровня физической подготовленности. Комплекс упражнений с элементами ЛФК поможет растущему организму проработать мышцы плечевого пояса, спины, таза, стоп, поможет ребёнку научиться двигаться правильно, исправить недочёты осанки и постановки стоп.

Что входит в карту FITNESSON

В клубе FITNESSON
  • Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты.
  • Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов.
  • Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца обновление.
  • Составление программы питания и консультации 24/7
  • Гарантия результата или вернем деньги за клубную карту.
  • Доступ во все зоны клуба и безлимитное посещение.
В классических фитнес–клубах
  • Персональный тренер-наставник за дополнительную плату.
  • Нет необходимого оборудования для анализа, либо за дополнительную плату.
  • Программы тренировок только при заказе персоналок. Хочешь прогресса — плати тренеру.
  • Прорграммы питания и консультации тоже платные.
  • Никаких гарантий результата. Плата за простой доступ в клуб.
  • Ограничение доступа в зависимости от оплаченного тарифа.
Помогают вам достигать фитнес цели

Команда FITNESSON Краснознаменск

Тренер
Сарапулова Валентина
 
Тренер
Войтова Алла
 
Тренер
Еремеева Анастасия
 
Тренер
Горбачев Сергей
 
Тренер
Французов Александр
 
Тренер
Анцупова Анна
 
Тренер
Бурлак Алина
 
Тренер
Костин Лев
 
Тренер
Ворон Екатерина
 
Директор клуба
Котлярова Екатерина
Девиз: секрет успеха в том, чтобы начать. К спорту привели лишние 30 кг, которые набрала во время беременности. Часто слышала от девушек: «ну я же родила, поэтому я не могу похудеть, у меня маленький ребёнок, мне некогда, у меня нет времени, или просто " у меня не получается «. Всё возможно,  абсолютно всё, зависит от своего желания. Не надо искать причин, надо искать возможности. Нравится та музыка, которая заряжает эмоциями.
FITNESSON Краснознаменск
FITNESSON. Эффективно

Бесплатное занятие с тренером

В FITNESSON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Бесплатное занятие с тренером ни к чему не обязывает.

Его цель - причинить вам пользу и познакомить с уникальной концепцией FITNESSON и услугами клуба.

Приходите на бесплатную тренировку и вам:

  1. Сделают анализ тела на профессиональном анализаторе InBody.
  2. Тренер проведет полноценную тренировку.
  3. Проконсультируем по правильному питанию.
  4. Познакомим с уникальной концепцией FITNESSON.

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.