FITNESSON. Эффективно

Фотографии клуба

14
мая

Расписание занятий на сегодня

ЗавершенаMind & Body
06:0006:55
Открыть для себя новые ощущения полета и невесомости, привести в гармонию тело и душу, развить гибкость, поможет такое направление фитнеса как аэройога. Аэройога, известная также как антигравити, отличается от классического формата исполнения асан. Занятия проводятся с использованием особого снаряда – петлевидного гамака. Йога в гамаках представляет собой уникальный симбиоз сразу нескольких видов тренинга: здесь есть и традиционные для йоги позиции, и акробатические перевороты. Подвешенное на потолке полотно гамака, позволяет в прямом смысле по-новому взглянуть на привычные тренировки. Аэройога способствует укреплению всех групп мышц, в том числе и тех, задействовать которые сложнее всего. Кроме того, занятия в гамаках – это отличная тренировка гибкости и чувства баланса. Длительность тренировки 55 или 85 минут.
ЗавершенаСиловые программы
07:0508:00
Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
ЗавершенаMind & Body
08:1009:05
?Её цель данной программы - совершенствование тела, приведение его к гармонии с собственным сознанием ? Упражнения нацелены на: ✅ укрепление мышц; ✅ развитие гибкости; ✅ увеличение подвижности суставов; ✅ расслабление; ✅ достижение единства тела и духа ?При этом вам не придётся выполнять резких движений или прикладывать усилия ✅ В основе системы лежат умеренный темп, сосредоточенность на собственных ощущениях и размеренная работа организма ? Программа включает в себя элементы йогических асан, пилатеса, оздоровительной гимнастики тай-чи ❓ Какой эффект вы получите от тренировок #BodyBalance ✅ Систематические тренировки помогут снять физическое перенапряжение и сбросить груз интенсивных трудовых будней ✅ Вы избавитесь от болей в спине, так как Боди Баланс оказывает положительное влияние на позвоночник, увеличивая его подвижность ✅ Осанка заметно улучшится благодаря целостному воздействию на мышечный корсет ✅ Регулярные упражнения способствуют увеличению эластичности мышц, их способности к быстрому восстановлению ✅ Благодаря основательной проработке мышц-стабилизаторов, все ваши движения станут ещё скоординированнее ✅ Во время занятия вы очиститесь от негативных эмоций, морально отдохнёте под умиротворяющую музыку, успокоите мысли ✅ Программа поможет научиться контролировать и правильно регулировать дыхание, что пригодится как в повседневной жизни, так и при выполнении физических нагрузок ✅ BodyBalance исключает интенсивные силовые упражнения, поэтому максимально безопасна ❤ И как всегда, в этой программе музыка, которая наполняет, расслабляет и погружает в себя и мир своих ощущений
ПланируетсяДетские секции
14:2015:15
Увлекательная оздоровительная тренировка, на которой ребенок может почувствовать себя Бэтменом, человеком-пауком или птицей, парящей в небе. Тренировка не только развивает воображение, но и улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышечный корсет, улучшает концентрацию внимания и учит детей чувствовать своё тело.
ПланируетсяMind & Body
15:3016:25
Система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Во время тренировок одновременно задействуются мышцы спины, ног, живота, рук, шеи. Комплексы упражнений позволяют добиться потрясающего результата. Пилатес направлен на улучшение координации и осанки, развитие подвижности, гибкости суставов и позвоночника. На занятиях присутствуют в большом количестве дыхательные упражнения, благодаря чему после тренировок улучшается общее физическое и эмоциональное состояние. Продолжительность 55 минут.
ПланируетсяСиловые программы
16:3017:25
Это комплекс упражнений для мышц ягодиц, задней, передней, внутренней, внешней сторон бёдер (полный комплекс на проблемные зоны ног), а также создание красивых и рельефных форм вашего тела. Тренировка проходит как с использованием различного оборудования, так и без него. Нагрузка легко корректируется, поэтому становится доступной для всех уровней подготовки. Регулярные тренировки повышают мышечный тонус, улучшают кровоснабжение всего тела, помогают развить выносливость. Помимо этого, улучшается координация и равновесие. Ну и самое главное – придают красивые рельефные формы вашего тела. Продолжительность: 55 мин
ПланируетсяMind & Body
17:3018:25
Класс, состоящий из специально подобранных упражнений, позволяющих повысить подвижность таза и крестцового отдела позвоночника, улучшающих кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Практика освоения шпагата обеспечивает вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактику сколиоза, улучшение осанки, крепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах, улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Всё это способствует общему оздоровлению организма. Длительность тренировки - 55 минут.
Дмитрий Борисов.
Постоянный клиент клуба

Детские секции

Увлекательная оздоровительная тренировка, на которой ребенок может почувствовать себя Бэтменом, человеком-пауком или птицей, парящей в небе. Тренировка не только развивает воображение, но и улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышечный корсет, улучшает концентрацию внимания и учит детей чувствовать своё тело.
«Здоровая спина TEEN” - это комплекс упражнений, подобранный специально для детей с учетом возрастных особенностей организма и основного вида деятельности ( учеба) . Подходит для детей любого уровня физической подготовленности. Комплекс упражнений с элементами ЛФК поможет растущему организму проработать мышцы плечевого пояса, спины, таза, стоп, поможет ребёнку научиться двигаться правильно, исправить недочёты осанки и постановки стоп.
TRX идеально подходит детям и имеет ряд преимуществ перед обычными детскими программами: ✔️развивает координацию движений; ✔️повышает выносливость; ✔️помогает проработать все группы мышц; ✔️способствует развитию подвижности и эластичности суставов и мышц; ✔️дает возможность нормализовать вес за счет кардио- и силовых упражнений; ✔️исключает осевую нагрузку на позвоночник; ✔️участвует в усилении связи «мозг – мышцы» (движения легко запоминаются). 🤸Детский TRX объединяет в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно в повседневной жизни! Ваш ребенок сможет не только улучшить свою физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела! 👆И самое главное: вес и уровень подготовки ребенка для занятий TRX может быть абсолютно любым!

Что входит в карту FITNESSON

В клубе FITNESSON
  • Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты.
  • Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов.
  • Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца обновление.
  • Составление программы питания и консультации 24/7
  • Гарантия результата или вернем деньги за клубную карту.
  • Доступ во все зоны клуба и безлимитное посещение.
В классических фитнес–клубах
  • Персональный тренер-наставник за дополнительную плату.
  • Нет необходимого оборудования для анализа, либо за дополнительную плату.
  • Программы тренировок только при заказе персоналок. Хочешь прогресса — плати тренеру.
  • Прорграммы питания и консультации тоже платные.
  • Никаких гарантий результата. Плата за простой доступ в клуб.
  • Ограничение доступа в зависимости от оплаченного тарифа.
Помогают вам достигать фитнес цели

Команда FITNESSON Краснознаменск

Старший тренер
Еремеева Анастасия
 
Тренер
Сарапулова Валентина
 
Тренер
Сорокин Евгений
 
Тренер
Романова Анна
 
Тренер
Французов Александр
 
Тренер
Анцупова Анна
 
Тренер
Бурлак Алина
 
Тренер
Ворон Екатерина
 
Директор клуба
Котлярова Екатерина
Девиз: секрет успеха в том, чтобы начать. К спорту привели лишние 30 кг, которые набрала во время беременности. Часто слышала от девушек: «ну я же родила, поэтому я не могу похудеть, у меня маленький ребёнок, мне некогда, у меня нет времени, или просто " у меня не получается «. Всё возможно,  абсолютно всё, зависит от своего желания. Не надо искать причин, надо искать возможности. Нравится та музыка, которая заряжает эмоциями.
FITNESSON Краснознаменск
FITNESSON. Эффективно

Бесплатное занятие с тренером

В FITNESSON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Бесплатное занятие с тренером ни к чему не обязывает.

Его цель - причинить вам пользу и познакомить с уникальной концепцией FITNESSON и услугами клуба.

Приходите на бесплатную тренировку и вам:

  1. Сделают анализ тела на профессиональном анализаторе InBody.
  2. Тренер проведет полноценную тренировку.
  3. Проконсультируем по правильному питанию.
  4. Познакомим с уникальной концепцией FITNESSON.

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.