С раннего детства занимаюсь хореографией. В занятиях танцами соединилась моя любовь к музыке, к движениям, я получила возможность выступать перед публикой. После окончания хореографической школы продолжила обучение в различных спортивных направлениях, в том числе фитнесе, на чем и остановила свой выбор в качестве профессии. Постоянно развиваюсь в фитнес-индустрии, посещаю мастер-классы, прохожу дополнительные курсы. Помогу похудеть, восстановиться после родов. Слежу за тем, чтобы клиенты добивались своих фитнес-целей и менялись не только в спорте, но и в жизни. Прошла профпереподготовку в ООО «Вектор Профессионального Фитнес Консалтинга» «VP Fitness Consulting», LLC — «Персональный тренер тренажерного зала» — «Инструктор групповых программ» Направления: функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг и пилатес. Прошла обучение на базе вебинаров по темам: — Миофасциальный релиз (МФР) — Принципы перинатального тренинга — Тренировка клиентов 30+ — Плоский живот. В чем секрет — Составление тренировочных программ — Крепкие колени. Как не бояться травм
ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА?
Мне нравится активность и разнообразие, которое мне даёт функциональный тренинг, ведь он позволяет гармонично развить силу, выносливость скорость и ловкость.
ЧТО ДЛЯ ВАС СПОРТ?
Для меня спорт — это одна из полезных привычек, чувствовать себя полной сил и энергии. Теперь я не могу представить свои будни без занятий спортом.
СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА?
Никаких секретов нет тут нужно: правильное питание должно быть не временной диетой, а образом жизни, в добавок к которому организм должен получать регулярные физические нагрузки и всё это должно быть подогрето сильным желанием меняться, не смотря на ограничения в питании и физический труд
Понедельник, 01 дек.
15:00 — 15:55
Силовые программы
FIT PUMP
Зал групповых программ №1
Капшукова Татьяна
Вторник, 02 дек.
15:00 — 15:55
Аэробные программы
STEP PRO
Зал групповых программ №1
Капшукова Татьяна
Среда, 03 дек.
12:00 — 12:55
Аэробные программы
CYCLE
CYCLE зона
Капшукова Татьяна
15:00 — 15:55
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ №1
Капшукова Татьяна
Четверг, 04 дек.
15:00 — 15:55
Силовые программы
STEP MIX
Зал групповых программ №1
Капшукова Татьяна
Пятница, 05 дек.
15:00 — 15:55
Аэробные программы
ПРАЗДНИЧНЫЙ CYCLE
CYCLE зона
Капшукова Татьяна
Суббота, 06 дек.
09:10 — 10:05
Аэробные программы
CYCLE
CYCLE зона
Капшукова Татьяна
10:15 — 11:10
Mind & Body
МФР & STRETCHING
Зал групповых программ №1
Капшукова Татьяна
Среда, 17 дек.
15:00 — 15:55
Функциональный тренинг
TABATA
Зал групповых программ №1
Капшукова Татьяна
