Фитнес-клуб FITNESSON в Наро-Фоминске

Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений (виньясами) и выполняемых совместно с пранаямой (дыхательной техникой) Некоторые преимущества аштанга-виньяса-йоги: - развивает силу, гибкость и выносливость; - формирует дисциплину ума; - помогает преодолеть стрессовые ситуации, улучшить душевное состояние.

Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Ченнелинг-медитации - это практика установления связи с "высшим разумом", "духовными наставниками" или "Высшим Я" для получения направляющих сообщений, ответов на вопросы или духовного прозрения. Это можно рассматривать как способ доступа к глубинным уровням сознания и интуиции, как с эзотерической, так и с психологической точки зрения. 

Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажере под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.

МФР — миофасциальное расслабление. “Myos” с греческого переводится как “мышца”, а “fascia” как “повязка”. Упоминая повязку, имеются в виду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для общего положительного самочувствия организма. Если говорить проще, то МФР — это тренировка, которая помогает расслаблять мышцы фасции. Специальные упражнения, которые выполняются на тренировке, расслабляюще действуют на фасции и мышцы, а в последствии и растягивают их. Благодаря таким тренировках снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. Длительность тренировки 55 минут.

Этот класс посвящается женщине и ее хрупкому здоровью! глобальный подход в проработке биомеханики тела, позволит укрепить мышцы не только рук ,ног,спины и ягодиц,но и те,которые скрыты глубоко внутри- мышцы тазового дна. Развитие внутренней рефлексии,умение управлять внутренними мышцами решат много проблем,если они есть,и подарит здоровье ,уверенность,сексуальность женщине в любом возрасте!

Детская секция контактного Каратэ Киокусинкай: - общая физическая подготовка - освоение техники каратэ - спаринговая подготовка - участие в соревнованиях - экзамены на пояса Возраст 6+ Продолжительность: 55 мин.

"Драться можно не любить, не хотеть, но уметь надо обязательно". Взрослому человеку порой сложно начать заниматься спортом, а уж тем более Каратэ. Этому способствуют комплексы, страхи, физическая или моральная усталость, вредные привычки или простая неуверенность в себе. Всё это рано или поздно может привести к проблемам со здоровьем и потере физической формы, утрате мотивации к достижениям и к положительным изменениям в себе. Киокушинкай – самый популярный стиль каратэ. Его создал Масутацу Ояма, чтобы показать мощь настоящего боевого искусства. Киокушинкай стал противоположностью бесконтактным боям за счёт акцента на эффективных боевых техниках и физической подготовке. Каратэ - лучшая из возможных альтернатив стать другим человеком, оставаясь собой. Каратэ представляет собой дисциплину, сочетающую физическое действие и философию мировосприятия. Кроме того, воспитается терпение, выдержка и самообладание, будет позитивный настрой. Всё это поможет развить качества человека, умеющего доминировать в любых жизненных ситуациях и всегда уверенного в себе.