5.0/ 5
14 шт.
Рейтинг
5.0/ 5
593 шт.
Рейтинг
Подарочная
Персональная Тренировка
FITNESSON. Эффективно

Фотографии клуба

28
апреля

Расписание занятий на сегодня

В процессеСиловые программы
06:00 — 06:55
Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности. Длительность тренировки 55 минут.
ПланируетсяАэробные программы
07:00 — 07:55
Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажере под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
ПланируетсяMind & Body
07:00 — 07:55
Занятие, направленное на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовленности. Продолжительность 55 минут.
ПланируетсяДетские секции
14:00 — 14:55
ОФП Kids - тренировка по общей физической подготовке для детей, развивающая: -силу -выносливость -гибкость -координацию -Учим технически выполнять правильно упражнения! Тренировки адаптированны под юный возраст детей. Нет одинаковых тренировок всегда интересно и разнообразно В конце тренировок включены игровые упражнения, благодаря чему , дети уходят в позитивном настроении. Занятия ведут квалифицированные тренера с большим опытом работы ▫+приятный бонус потренироваться самому в нашем зале , пока ребёнок на групповом занятии Продолжительность: 55 мин
ПланируетсяДетские секции
15:00 — 15:55
Тайский бокс (муай-тай) — это вид боевых искусств родом из Таиланда. Известен как «искусство восьми конечностей», поскольку характеризуется использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями. Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка и оказывает влияние на следующие аспекты: - улучшение гибкости и подвижности суставов - укрепление мышц - улучшение растяжки и пластичности - укрепление сердечных сосудов благодаря постоянным физическим нагрузкам
ПланируетсяСиловые программы
15:00 — 15:55
Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
ПланируетсяЕдиноборства
16:00 — 16:55
Тайский бокс, или по другому – Муай Тай, зародился в Тайланде. Его основой считаются удары в стойке, а также различные приёмы контроля. Древние мастера считали Тайский бокс – техникой восьми конечностей, ведь в этом боевом искусстве вы можете комбинировать удары всеми частями тела, включая локти и колени. Он развивает физическую выносливость, укрепляет мышцы, улучшает гибкость и координацию, а также развивает быструю спортивную реакцию. Независимо от вашей физической подготовки, тайский бокс может быть эффективным способом достижения целей в единоборствах.
ПланируетсяТанцевальные программы
16:00 — 16:55
Латиноамериканские танцы. Мы научим вас танцевать!
ПланируетсяФункциональный тренинг
17:00 — 17:55
Круговая тренировка или круговой тренинг. Круговой тренинг заключается в чередовании упражнений с аэробной нагрузкой и силовой. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Занятия circuit training эффективно используются для развития физической выносливости организма, образование мышечного рельефа и реакции. В каждой тренировке прорабатываются все основные группы мышц. Длительность тренировки 55 мин.
ПланируетсяMind & Body
17:00 — 17:55
Класс, состоящий из специально подобранных упражнений, позволяющих повысить подвижность таза и крестцового отдела позвоночника, улучшающих кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Практика освоения шпагата обеспечивает вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактику сколиоза, улучшение осанки, крепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах, улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Всё это способствует общему оздоровлению организма. Длительность тренировки - 55 минут.
Дмитрий Борисов.
Постоянный клиент клуба

Детские секции

ОФП Kids - тренировка по общей физической подготовке для детей, развивающая: -силу -выносливость -гибкость -координацию -Учим технически выполнять правильно упражнения! Тренировки адаптированны под юный возраст детей. Нет одинаковых тренировок всегда интересно и разнообразно В конце тренировок включены игровые упражнения, благодаря чему , дети уходят в позитивном настроении. Занятия ведут квалифицированные тренера с большим опытом работы ▫+приятный бонус потренироваться самому в нашем зале , пока ребёнок на групповом занятии Продолжительность: 55 мин
Тайский бокс (муай-тай) — это вид боевых искусств родом из Таиланда. Известен как «искусство восьми конечностей», поскольку характеризуется использованием комбинаций ударов кулаками, локтями, коленями и голенями. Тайский бокс способствует развитию физический формы ребенка и оказывает влияние на следующие аспекты: - улучшение гибкости и подвижности суставов - укрепление мышц - улучшение растяжки и пластичности - укрепление сердечных сосудов благодаря постоянным физическим нагрузкам
Коррекционная детская гимнастика - это комплекс физических упражнений, направленных на развитие гибкости, координации движений, силы и выносливости у детей. В настоящее время дети часто находятся в непривычных для нашего тела позах, которые формируют неправильный паттерн движения, из-за чего происходит компенсация другими зонами тела. В школе сидят, дома, делая уроки тоже сидят, на спортивных секциях тренера обучают лишь специфическим движениям которые необходимы, для достижения целей данного вида спорта, не работая с базовыми навыками, которые формируют мышечный каркас вашего ребёнка. Как раз с базовыми движениями и занимается коррекционная детская гимнастика. Коррекционная детская гимнастика поможет: -Укрепить здоровье -Улучшить психологическое состояние -Активизируется память и внимание -Формируются правильные двигательные стереотипы -Ребенок начинает лучше чувствовать свое тело -Происходит снятие телесных напряжений -Развитие невербальных компонентов общения -Расширяются двигательные способности С чем мы работаем: -Крыловидные лопатки -Сутулость -Варус/вальгус стопы -слабость брюшной стенки -отсутствие баланса -Х/О-образные ноги -Протракция шеи -Дыхание -МФР
Детская секция контактного Каратэ Киокусинкай: - общая физическая подготовка - освоение техники каратэ - спаринговая подготовка - участие в соревнованиях - экзамены на пояса Возраст 6+ Продолжительность: 55 мин.

Что входит в карту FITNESSON

В клубе FITNESSON
  • Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты.
  • Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов.
  • Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца обновление.
  • Составление программы питания и консультации 24/7
  • Гарантия результата или вернем деньги за клубную карту.
  • Доступ во все зоны клуба и безлимитное посещение.
В классических фитнес–клубах
  • Персональный тренер-наставник за дополнительную плату.
  • Нет необходимого оборудования для анализа, либо за дополнительную плату.
  • Программы тренировок только при заказе персоналок. Хочешь прогресса — плати тренеру.
  • Прорграммы питания и консультации тоже платные.
  • Никаких гарантий результата. Плата за простой доступ в клуб.
  • Ограничение доступа в зависимости от оплаченного тарифа.
Помогают вам достигать фитнес цели

Команда FITNESSON Наро-Фоминск

Старший тренер
Капшукова Татьяна
 
Тренер
Абдулаизова Екатерина
 
Тренер
Кудеркина Дарья
 
Тренер
Пурцхванидзе Сергей
 
Тренер
Мазурин Никита
 
Тренер
Настенко Анна
 
Тренер
Хусаинова Елизавета
 
Тренер
Шеватурин Виталий
 
Новости, полезные материалы, мотивация

Блог

5 дней назад
Тренировки
Как улучшить качество сна: упражнения и правила здорового отдыха
78
5 дней назад
Питание
Омега-3: незаменимый помощник в фитнесе и здоровом образе жизни
65
19.04.2025
НеВЕСомость
15 сезон проекта по эффективному похудению неВЕСомость. Главный приз IPHONE 16.
433
16.04.2025
Питание
Топ 3 ошибки при выборе способа похудения
346
09.04.2025
Тренировки
Головные боли стали вашими постоянными спутниками?
202
09.04.2025
Тренировки
Вот какие ваши боли решит FITNESSON и дополнительных денег не попросит:
368
Читать весь блог
Директор клуба
Чумак Татьяна
Образование — Национальный университет физического воспитания и спорта по специальности: «Олимпийский и профессиональный спорт» Специалист «Тренер по фитнесу» и «Физическое воспитание» -Профессиональная переподготовка «Школа бодибилдинга и фитнеса П.Ершова. г. Санкт-Петербург. „Специалист“,"Тренер по фитнесу.» Имею такие специализации: Тренер-универсал. Групповые программы (функциональный тренинг, круговой тренинг, аэробные направления, силовые направления, Step 1,2,3 стретчинг,…
FITNESSON Наро-Фоминск
FITNESSON. Эффективно

Бесплатное занятие с тренером

В FITNESSON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Бесплатное занятие с тренером ни к чему не обязывает.

Его цель - причинить вам пользу и познакомить с уникальной концепцией FITNESSON и услугами клуба.

Приходите на бесплатную тренировку и вам:

  1. Сделают анализ тела на профессиональном анализаторе InBody.
  2. Тренер проведет полноценную тренировку.
  3. Проконсультируем по правильному питанию.
  4. Познакомим с уникальной концепцией FITNESSON.

Вакансии в Наро-Фоминске

Тренерский состав
Тренер
Наро-Фоминск
Наро-Фоминск, ул. Маршала Жукова, д. 13
Инструктор групповых программ
Наро-Фоминск
Наро-Фоминск, ул. Маршала Жукова, д. 13
Дневной управляющий
Наро-Фоминск
Наро-Фоминск, ул. Маршала Жукова, д. 13