Тренер

Абдулаизова Екатерина

FITNESSON. Эффективно

Многолетний опыт занятий фитнесом. 2 года преподаю фитнес. Действующий легкоатлет на дистанции 5-10 км. Научу бегать, любить фитнес и заботе о своем теле. Прошла профпереподготовку в FPA(Ассоциации профессионалов фитнеса) по программе Персональный фитнес-тренер. Сертификат «Функциональная тренировка» «Подвесной тренинг» в FPA Направление работы Обучение бегу с нуля. Адаптация к физической нагрузке. Обучение технике выполнения упражнений. Снижение веса за счет жирового компонента. Набор мышечной массы. Развитие силы, скорости, выносливости, гибкости. Функциональные тренировки. Разбор рациона питания.

ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА?

Пробовала заниматься различными видами спорта от гандбола до бокса, но мое сердечко украла легкая атлетика — бег. Бег — это полёт! В беге ты борешься только сам с собой и эта борьба, наглядно дает понять, что твои усилия не напрасны, вознаграждая тебя новыми результатами!

ЧТО ДЛЯ ВАС СПОРТ?

Спорт для меня это соревновательная деятельность, процесс подготовки к высшим достижениям в нем. Спорт часть нашей культуры и социальной реальности, средство воспитания, позволяющее выявить максимально возможные физические качества индивида.

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА?

Считаю что идеалов не существует. «Идеальное тело» это образ жизни, это забота о своем теле как о храме. Чтобы выглядеть здоровым и красивым в вашей жизни должна присутствовать: физическая активность, сбалансированное питание, восстановление и меньше стресса.