История успеха от 30.08.2024
Михаль Денис Сергеевич

Похудел на 8.7 кг жира за 15 месяцев

04 мая2023
29 августа2024
Вес97.2 кг89.8 кг
ИМТ2926.8
Мышцы39.6 кг40.4 кг
Все показатели

111

Тренировок всего

2 Ч. 19 М.

Среднее время тренировки

1.62

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Абдулаизова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.05.202319.06.202305.07.202304.09.202307.10.202325.10.202305.12.202320.12.202302.03.202409.04.202408.05.202413.06.202429.08.2024
Вес97.2 кг96.4 кг-0.8 кг 95.1 кг-1.3 кг 96.7 кг+1.6 кг 98.2 кг+1.5 кг 96.6 кг-1.6 кг 95.5 кг-1.1 кг 93.7 кг-1.8 кг 91.8 кг-1.9 кг 92.1 кг+0.3 кг 93.7 кг+1.6 кг 91.4 кг-2.3 кг 89.8 кг-1.6 кг
Мышцы39.6 кг41.3 кг+1.7 кг 40.6 кг-0.7 кг 41.1 кг+0.5 кг 40.8 кг-0.3 кг 40.9 кг+0.1 кг 40.6 кг-0.3 кг 40.1 кг-0.5 кг 40.6 кг+0.5 кг 41 кг+0.4 кг 40.5 кг-0.5 кг 41.2 кг+0.7 кг 40.4 кг-0.8 кг
Жир27.7 кг24.1 кг-3.6 кг 24.2 кг+0.1 кг 24.9 кг+0.7 кг 26.9 кг+2 кг 25.2 кг-1.7 кг 24.7 кг-0.5 кг 23.4 кг-1.3 кг 20.5 кг-2.9 кг 20.2 кг-0.3 кг 22.7 кг+2.5 кг 19.5 кг-3.2 кг 19 кг-0.5 кг
Жир28.5 %25 %-3.5 % 25.5 %+0.4 % 25.8 %+0.3 % 27.4 %+1.6 % 26.1 %-1.3 % 25.9 %-0.2 % 25 %-0.9 % 22.3 %-2.6 % 21.9 %-0.4 % 24.2 %+2.3 % 21.3 %-2.9 % 21.2 %-0.2 %
Вода52.4 %55.1 %+2.7 % 54.7 %-0.4 % 54.4 %-0.3 % 53.2 %-1.2 % 54.2 %+1.1 % 54.5 %+0.2 % 55.2 %+0.7 % 57.1 %+1.9 % 57.3 %+0.3 % 55.6 %-1.7 % 57.8 %+2.2 % 57.9 %+0.1 %
Талия99 см—98 см98 см0 см —97.5 см—92.5 см——94 см——
Грудь108.5 см—108.5 см108.5 см0 см —112 см—109.5 см——111 см——
Бедра109 см—109 см109 см0 см —108 см—104 см——105 см——
Бицепс правый34 см—34 см34 см0 см —36 см—36 см——36 см——
Бицепс левый34 см—34 см34 см0 см —34.5 см—34.5 см——34.5 см——
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода50.9 л53.1 л+2.2 л 52 л-1.1 л 52.6 л+0.6 л 52.2 л-0.4 л 52.4 л+0.2 л 52 л-0.4 л 51.7 л-0.3 л 52.4 л+0.7 л 52.8 л+0.4 л 52.1 л-0.7 л 52.8 л+0.7 л 52 л-0.8 л
Протеин13.9 кг14.3 кг+0.4 кг 14.1 кг-0.2 кг 14.3 кг+0.2 кг 14.3 кг0 кг 14.2 кг-0.1 кг 14.1 кг-0.1 кг 14 кг-0.1 кг 14.1 кг+0.1 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.1 кг-0.1 кг 14.3 кг+0.2 кг 14 кг-0.3 кг
Минералы4.7 кг4.9 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.9 кг0 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.8 кг+0 кг 4.8 кг0 кг
Идеальный Вес81.7 кг85.1 кг+3.4 кг 83.4 кг-1.7 кг 84.4 кг+1 кг 83.8 кг-0.6 кг 84 кг+0.2 кг 83.3 кг-0.7 кг 82.7 кг-0.6 кг 83.8 кг+1.1 кг 84.6 кг+0.8 кг 83.6 кг-1 кг 84.6 кг+1 кг 83.3 кг-1.3 кг
Безжировая масса69.5 кг72.3 кг+2.8 кг 70.9 кг-1.4 кг 71.8 кг+0.9 кг 71.3 кг-0.5 кг 71.4 кг+0.1 кг 70.8 кг-0.6 кг 70.3 кг-0.5 кг 71.3 кг+1 кг 71.9 кг+0.6 кг 71 кг-0.9 кг 71.9 кг+0.9 кг 70.8 кг-1.1 кг
Индекс массы тела29 28.8 -0.2 28.4 -0.4 28.9 +0.5 29.3 +0.4 28.8 -0.5 28.5 -0.3 28 -0.5 27.4 -0.6 27.5 +0.1 28 +0.5 27.3 -0.7 26.8 -0.5
Пульс в покое———————34 раз—————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Пульс в покое

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.05 кг
Норма
109.1 %
Левая рука
4.05 кг
Норма
109.1 %
Правая нога
11.55 кг
Превышение
111.9 %
Левая нога
11.55 кг
Превышение
112 %
Тело
31 кг
Норма
104.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Норма
18.3 %
Правая рука
1 кг
Норма
18.3 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
18.4 %
Правая нога
2.8 кг
Норма
18.5 %
Тело
10.2 кг
Норма
23.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.