История успеха от 30.11.2024

Гусаров Артем Романович

3.7 КГ мышц за 13 месяцев
01 сентября2023
18 октября2024
Вес62.2 кг69.6 кг
ИМТ21.524.1
Жир4.8 кг6.4 кг
Все показатели

157

Тренировок всего

1 Ч. 36 М.

Среднее время тренировки

2.69

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Кудеркина Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.09.202316.09.202310.10.202327.10.202302.12.202316.12.202319.02.202421.03.202411.04.202414.05.202425.06.202411.07.202409.08.202418.10.2024
Вес62.2 кг63.1 кг+0.9 кг 63.2 кг+0.1 кг 64.1 кг+0.9 кг 64.5 кг+0.4 кг 63.4 кг-1.1 кг 65.5 кг+2.1 кг 67 кг+1.5 кг 68 кг+1 кг 69.5 кг+1.5 кг 68.5 кг-1 кг 68.4 кг-0.1 кг 67.8 кг-0.6 кг 69.6 кг+1.8 кг
Мышцы32.6 кг33.1 кг+0.5 кг 32.2 кг-0.9 кг 33.1 кг+0.9 кг 32.7 кг-0.4 кг 32.9 кг+0.2 кг 34.4 кг+1.5 кг 34.9 кг+0.5 кг 34.9 кг0 кг 35.7 кг+0.8 кг 34.6 кг-1.1 кг 34.9 кг+0.3 кг 34.8 кг-0.1 кг 36.3 кг+1.5 кг
Жир4.8 кг4.9 кг+0.1 кг 6.4 кг+1.5 кг 5.9 кг-0.5 кг 6.8 кг+0.9 кг 5.7 кг-1.1 кг 5.6 кг-0.1 кг 6.2 кг+0.6 кг 6.9 кг+0.7 кг 7.3 кг+0.4 кг 8 кг+0.7 кг 7.4 кг-0.6 кг 7.2 кг-0.2 кг 6.4 кг-0.8 кг
Жир7.7 %7.8 %+0 % 10.1 %+2.4 % 9.2 %-0.9 % 10.5 %+1.3 % 9 %-1.5 % 8.6 %-0.4 % 9.3 %+0.7 % 10.2 %+0.9 % 10.5 %+0.3 % 11.7 %+1.2 % 10.8 %-0.9 % 10.6 %-0.2 % 9.2 %-1.4 %
Вода67.9 %67.8 %0 % 66.1 %-1.7 % 66.8 %+0.6 % 65.7 %-1 % 66.9 %+1.1 % 67 %+0.1 % 66.6 %-0.5 % 66.2 %-0.4 % 65.8 %-0.4 % 64.8 %-0.9 % 65.6 %+0.8 % 65.6 %0 % 66.5 %+0.9 %
Талия73 см——78.8 см—78 см79 см+1 см —80.5 см—79 см—80 см79 см-1 см
Грудь96 см——96 см—94 см100.5 см+6.5 см —97.5 см—102 см—100 см97 см-3 см
Бедра94 см——96 см—93.5 см96 см+2.5 см —98 см—99 см—96 см95 см-1 см
Бицепс правый35 см——36.5 см—35.5 см37.2 см+1.7 см —38.5 см—37 см—37 см38.3 см+1.3 см
Бицепс левый35 см——36.3 см—35 см36.9 см+1.9 см —37.5 см—37 см—37 см38 см+1 см
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода42.2 л42.8 л+0.6 л 41.8 л-1 л 42.8 л+1 л 42.4 л-0.4 л 42.4 л0 л 43.9 л+1.5 л 44.6 л+0.7 л 45 л+0.4 л 45.7 л+0.7 л 44.4 л-1.3 л 44.9 л+0.5 л 44.5 л-0.4 л 46.3 л+1.8 л
Протеин11.5 кг11.6 кг+0.1 кг 11.3 кг-0.3 кг 11.6 кг+0.3 кг 11.5 кг-0.1 кг 11.6 кг+0.1 кг 12.1 кг+0.5 кг 12.3 кг+0.2 кг 12.3 кг0 кг 12.6 кг+0.3 кг 12.1 кг-0.5 кг 12.3 кг+0.2 кг 12.2 кг-0.1 кг 12.7 кг+0.5 кг
Минералы3.7 кг3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.9 кг0 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 4 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.1 кг 4.2 кг+0.2 кг
Идеальный Вес63.6 кг63.6 кг0 кг 63.6 кг0 кг 64.1 кг+0.5 кг 64.5 кг+0.4 кг 63.6 кг-0.9 кг 65.5 кг+1.9 кг 67 кг+1.5 кг 68 кг+1 кг 69.5 кг+1.5 кг 68.5 кг-1 кг 68.4 кг-0.1 кг 67.8 кг-0.6 кг 69.6 кг+1.8 кг
Безжировая масса57.4 кг58.2 кг+0.8 кг 56.8 кг-1.4 кг 58.2 кг+1.4 кг 57.7 кг-0.5 кг 57.7 кг0 кг 59.9 кг+2.2 кг 60.8 кг+0.9 кг 61.1 кг+0.3 кг 62.2 кг+1.1 кг 60.5 кг-1.7 кг 61 кг+0.5 кг 60.6 кг-0.4 кг 63.2 кг+2.6 кг
Индекс массы тела21.5 21.8 +0.3 21.9 +0.1 22.2 +0.3 22.3 +0.1 21.9 -0.4 22.7 +0.8 23.2 +0.5 23.5 +0.3 24 +0.5 23.7 -0.3 23.7 0 23.5 -0.2 24.1 +0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.81 кг
Превышение
122.8 %
Левая рука
3.81 кг
Превышение
122.8 %
Правая нога
9.19 кг
Норма
106.6 %
Левая нога
9.24 кг
Норма
107.2 %
Тело
28.75 кг
Превышение
116.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.1 кг
Недостаток
10 %
Правая нога
1.1 кг
Недостаток
9.9 %
Тело
2.8 кг
Недостаток
8.4 %