История успеха от 28.11.2024

Шмакова Валерия Анатольевна

-5.5 КГ жира за 1 месяц
24 сентября2024
16 ноября2024
Вес75.6 кг72.1 кг
ИМТ29.528.2
Мышцы23.7 кг25 кг
Все показатели

27

Тренировок всего

4 Ч. 35 М.

Среднее время тренировки

3.71

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Настенко Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель24.09.202404.11.202416.11.2024
Вес75.6 кг72.9 кг-2.7 кг 72.1 кг-0.8 кг
Мышцы23.7 кг23.9 кг+0.2 кг 25 кг+1.1 кг
Жир32.4 кг29.5 кг-2.9 кг 26.9 кг-2.6 кг
Жир42.9 %40.5 %-2.4 % 37.3 %-3.2 %
Вода41.9 %43.6 %+1.7 % 45.9 %+2.3 %
Талия83 см83 см0 см 75 см-8 см
Грудь99 см99 см0 см 100 см+1 см
Бедра114 см114 см0 см 107 см-7 см
Бицепс правый32 см32 см0 см 32 см0 см
Бицепс левый32 см32 см0 см 32 см0 см
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см
Вода31.7 л31.8 л+0.1 л 33.1 л+1.3 л
Протеин8.5 кг8.6 кг+0.1 кг 8.8 кг+0.2 кг
Минералы3 кг3 кг0 кг 3.3 кг+0.2 кг
Идеальный Вес56.1 кг56.4 кг+0.3 кг 58.7 кг+2.3 кг
Безжировая масса43.2 кг43.4 кг+0.2 кг 45.2 кг+1.8 кг
Индекс массы тела29.5 28.5 -1 28.2 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.37 кг
Превышение
112.7 %
Левая рука
2.37 кг
Превышение
112.7 %
Правая нога
6.45 кг
Норма
97.4 %
Левая нога
6.45 кг
Норма
97.5 %
Тело
20.52 кг
Норма
108.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.1 кг
Превышение
45.2 %
Правая рука
2.1 кг
Превышение
45.2 %
Левая нога
3.7 кг
Превышение
35.4 %
Правая нога
3.8 кг
Превышение
35.5 %
Тело
14.1 кг
Превышение
39.2 %