Настенко Анна

О себе: Опыт работы в сфере фитнеса более 7 лет, знаю свое дело и с удовольствием этим занимаюсь, стремлюсь к постоянному развитию. Целеустремленная, с приятной спортивной внешностью, веду здоровый образ жизни. Специализируюсь на разработке индивидуальных программ тренировок для клиентов с разным уровнем подготовки — от новичков до опытных атлетов. Методология. философия тренировок базируется на фундаментальных принципах: Классический силовой тренинг: использую проверенные временем упражнения со свободными весами (приседания, становая тяга, жим лёжа), которые обеспечивают сильный и устойчивый прогресс в наборе силы и мышечной массы. Периодизация: не позволяю тренировкам зайти в тупик. Использую циклирование нагрузки и объёмы, систематически меняю тренировочные стимулы, чтобы максимизировать адаптацию организма и предотвратить перетренированность. Индивидуальный подход: каждому клиенту нужен уникальный план. При составлении программы учитываю его цели, физиологические особенности и опыт, что гарантирует максимальную эффективность и безопасность тренировочного процесса. Результат для клиента. Работая со мной, клиенты могут рассчитывать на улучшение физической формы, а также: Стабильный и долгосрочный прогресс. Комплексное развитие силы и мышечной массы. Систематизированный подход, основанный на научных данных. Минимизация риска травм и выгорания.