История успеха от 28.09.2024
Качанова Людмила Ивановна

Похудела на 11.8 кг за 6 месяцев

26 февраля2024
17 сентября2024
Вес84.3 кг72.5 кг
ИМТ3126.6
Жир35.7 кг24.9 кг
Все показатели

62

Тренировок всего

1 Ч. 57 М.

Среднее время тренировки

2.18

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Настенко Анна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель26.02.202413.03.202429.03.202413.04.202402.05.202415.05.202406.06.202412.06.202428.06.202401.08.202414.08.202417.09.2024
Вес84.3 кг82.5 кг-1.8 кг 81.1 кг-1.4 кг 79 кг-2.1 кг 77.4 кг-1.6 кг 77.3 кг-0.1 кг 74.8 кг-2.5 кг 75.5 кг+0.7 кг 75.1 кг-0.4 кг 72.6 кг-2.5 кг 72.6 кг0 кг 72.5 кг-0.1 кг
Мышцы26.4 кг26 кг-0.4 кг 26.6 кг+0.6 кг 26.4 кг-0.2 кг 26.3 кг-0.1 кг 26.9 кг+0.6 кг 26 кг-0.9 кг 26.7 кг+0.7 кг 26.6 кг-0.1 кг 26.1 кг-0.5 кг 26.2 кг+0.1 кг 26.1 кг-0.1 кг
Жир35.7 кг34.9 кг-0.8 кг 32.5 кг-2.4 кг 30.9 кг-1.6 кг 29.7 кг-1.2 кг 28.3 кг-1.4 кг 27.6 кг-0.7 кг 26.9 кг-0.7 кг 26.8 кг-0.1 кг 25.2 кг-1.6 кг 25 кг-0.2 кг 24.9 кг-0.1 кг
Жир42.4 %42.3 %-0.1 % 40.1 %-2.2 % 39.1 %-1 % 38.4 %-0.7 % 36.6 %-1.8 % 36.9 %+0.3 % 35.6 %-1.3 % 35.7 %+0.1 % 34.7 %-1 % 34.4 %-0.3 % 34.3 %-0.1 %
Вода42.4 %42.3 %-0.1 % 43.9 %+1.6 % 44.6 %+0.7 % 45.1 %+0.5 % 46.3 %+1.2 % 46.1 %-0.2 % 47 %+0.9 % 47 %0 % 47.8 %+0.8 % 47.9 %+0.1 % 48 %+0.1 %
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода35.7 л34.9 л-0.8 л 35.6 л+0.7 л 35.2 л-0.4 л 34.9 л-0.3 л 35.8 л+0.9 л 34.5 л-1.3 л 35.5 л+1 л 35.3 л-0.2 л 34.7 л-0.6 л 34.8 л+0.1 л 34.8 л0 л
Протеин9.4 кг9.3 кг-0.1 кг 9.4 кг+0.1 кг 9.4 кг0 кг 9.3 кг-0.1 кг 9.6 кг+0.3 кг 9.2 кг-0.4 кг 9.5 кг+0.3 кг 9.5 кг0 кг 9.3 кг-0.2 кг 9.3 кг0 кг 9.2 кг-0.1 кг
Минералы3.5 кг3.4 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.2 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг
Идеальный Вес63.1 кг61.9 кг-1.2 кг 63.1 кг+1.2 кг 62.4 кг-0.7 кг 62 кг-0.4 кг 63.6 кг+1.6 кг 61.4 кг-2.2 кг 63.1 кг+1.7 кг 62.8 кг-0.3 кг 61.6 кг-1.2 кг 61.8 кг+0.2 кг 61.8 кг0 кг
Безжировая масса48.6 кг47.6 кг-1 кг 48.6 кг+1 кг 48.1 кг-0.5 кг 47.7 кг-0.4 кг 49 кг+1.3 кг 47.2 кг-1.8 кг 48.6 кг+1.4 кг 48.3 кг-0.3 кг 47.4 кг-0.9 кг 47.6 кг+0.2 кг 47.6 кг0 кг
Индекс массы тела31 30.3 -0.7 29.8 -0.5 29 -0.8 28.4 -0.6 28.4 0 27.5 -0.9 27.7 +0.2 27.6 -0.1 26.7 -0.9 26.7 0 26.6 -0.1
Талия—98 см—88 см——86 см——87 см86 см-1 см 84 см-2 см
Грудь—110 см—104 см——101 см——100 см100 см0 см 102 см+2 см
Бедра—113 см—109 см——107 см——105 см107 см+2 см 106 см-1 см
Бицепс правый—33.5 см—33 см——31 см——30 см31 см+1 см 30 см-1 см
Бицепс левый—34 см—34 см——30 см——29 см31 см+2 см 31 см0 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.46 кг
Норма
108.5 %
Левая рука
2.46 кг
Норма
108.5 %
Правая нога
6.96 кг
Норма
97.5 %
Левая нога
6.81 кг
Норма
95.3 %
Тело
21.31 кг
Норма
104.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.8 кг
Превышение
40.9 %
Правая рука
1.8 кг
Превышение
40.9 %
Левая нога
3.5 кг
Превышение
32.5 %
Правая нога
3.5 кг
Превышение
32.2 %
Тело
13.1 кг
Превышение
36.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.