История успеха от 30.11.2024
Власов Александр Станиславович

Набрал 3.3 кг мышц за 3 месяца

30 июля2024
30 октября2024
Вес53.7 кг59.6 кг
ИМТ18.420.4
Жир1.6 кг1.8 кг
Все показатели

35

Тренировок всего

1 Ч. 35 М.

Среднее время тренировки

2.75

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Кудеркина Дарья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.07.202402.08.202416.08.202416.09.202407.10.202430.10.2024
Вес53.7 кг—57.5 кг56.8 кг-0.7 кг 57.3 кг+0.5 кг 59.6 кг+2.3 кг
Мышцы29.6 кг—31.3 кг31.3 кг0 кг 31.7 кг+0.4 кг 32.9 кг+1.2 кг
Жир1.6 кг—2.3 кг1.7 кг-0.6 кг 1.8 кг+0.1 кг 1.8 кг0 кг
Жир3 %—4 %3 %-1 % 3.1 %+0.1 % 3 %-0.1 %
Вода71.5 %—70.6 %71.5 %+0.9 % 71.2 %-0.3 % 71.5 %+0.3 %
Рост171 см—171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см
Вода38.4 л—40.6 л40.6 л0 л 40.8 л+0.2 л 42.6 л+1.8 л
Протеин10.5 кг—11 кг11 кг0 кг 11.2 кг+0.2 кг 11.5 кг+0.3 кг
Минералы3.2 кг—3.6 кг3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.7 кг+0.2 кг
Идеальный Вес64.3 кг—64.3 кг64.3 кг0 кг 64.3 кг0 кг 64.3 кг0 кг
Безжировая масса52.1 кг—55.2 кг55.1 кг-0.1 кг 55.5 кг+0.4 кг 57.8 кг+2.3 кг
Индекс массы тела18.4 —19.7 19.4 -0.3 19.6 +0.2 20.4 +0.8
Талия—66 см—69.6 см——
Грудь—82 см—87 см——
Бедра—89 см—84.6 см——
Бицепс правый—30 см—31 см——
Бицепс левый—29.5 см—31 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.48 кг
Превышение
122.6 %
Левая рука
3.48 кг
Превышение
122.6 %
Правая нога
8.85 кг
Превышение
112.3 %
Левая нога
8.95 кг
Превышение
113.6 %
Тело
26.77 кг
Превышение
118.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.5 кг
Недостаток
4.6 %
Правая нога
0.4 кг
Недостаток
4.6 %
Тело
0.1 кг
Недостаток
3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.