Тренер

Чижовский Ярослав

FITNESSON. Эффективно

В фитнес культуре с 2010 года. Направления работы: Общая физическая подготовка, коррекция фигуры, жиросжигание, набор мышечной массы, функциональный тренинг. Составление программ тренировок и индивидуального плана питания. Помогу Вам приобрести тело вашей мечты, ведь главное: Становиться лучше с каждым днем, прежде всего для самого себя!

Какой у вас девиз?

Никогда никого не жди. Не стой на месте. Иди только вперед и не оглядывайся… Люди, которым ты нужен обязательно тебя догонят!

Что для вас фитнес?

Мне нравятся тренировки в тренажерном зале, потому что там всегда виден прогресс в силе и во внешнем виде увеличивается уверенность. Силовые тренировки развивают силу и силовую выносливость, которая поможет и в других видах спорта, а не только в бодибилдинге. Силовые тренировки увеличивают тестостерон и здоровье, в целом это важно для каждого дня и для всей жизни.

Ваш секрет идеального тела?

Не мучайте свой организм изнурительными диетами. Единственный эффективный способ похудеть надолго — это спорт и здоровое питание. При этом не стоит забывать, что иногда в качестве психологической разгрузки можно побаловать себя шоколадкой или небольшим кусочком пиццы. Умеренность — это главное.