Бег - это динамическая медитация, это свобода (от условностей, от телефона, от всего), это лучший способ снять стресс и завести новые знакомства по интересам. Жаль, что в школе не учат правильно бегать. Долго думала, что ненавижу бегать, это пришло ко мне после сорока…

Спорт - для достижений (зачастую может быть за счёт здоровья), а вот физкультура - для здоровья (полезен любой вид активности).

Всё просто: наше тело - это отражение нашего образа жизни. Гармония физической нагрузки, питания и спокойствия в душе приведут Вас к идеальному телу