Фитнес-клуб FITNESSON в Электростали

Смешанные единоборства ( ММА) – вид спорта (часто неверно называемый «боями без правил»), представляющий собой единоборство с сочетанием множества техник. ММА являются полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу. Занятия смешанными единоборствами включают в себя силовую часть, функциональную и обязательно – аэробную. В комплексе все это дает отличный результат. Сила, выносливость и возможность постоять за себя. Продолжительность: 55 мин.

45 минут

Тренировка в бассейне, во время которой юные спортсмены изучают и совершенствуют различные стили плавания, учатся нырять и плавать под водой. Регулярные тренировки развивают выносливость, помогают организму правильно формировать мышечный корсет, укрепляют осанку и иммунитет и прививают любовь к воде

Тренировка в бассейне, во время которой юные спортсмены изучают и совершенствуют различные стили плавания, учатся нырять и плавать под водой. Регулярные тренировки развивают выносливость, помогают организму правильно формировать мышечный корсет, укрепляют осанку и иммунитет и прививают любовь к воде

Занятия стретчингом пойдут на пользу каждому ребенку, даже если он не занимается другими видами спорта. Благодаря растяжке повышается гибкость и пластика, что оказывает положительное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата, в результате чего резко уменьшается риск получения травм при случайных падениях. Кроме того, стретчинг для детей позволит: ✅избежать или существенно уменьшить физиологические боли во время периодов быстрого роста, наблюдающихся в 4—5, 9—10 лет и позже; ✅увеличить выносливость; ✅повысить стрессоустойчивость за счет приобретения умения расслабляться даже в не очень удобных положениях; ✅укрепить мышцы, что является эффективной профилактикой развития заболеваний позвоночника; ✅повысить координацию движений; ✅развить концентрацию внимания.