Личный кабинет
+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >

Звенигород

278

Контакты

Адрес: 143180, Россия, Московская область, г. Звенигород, ул. Московская, дом 12

Телефон: +7 (495) 946-76-02

E-mail: zvenigorod@fitness-on.ru

Часы работы: Пн-Пт 7:00-24:00 | Сб-Вс 9:00-22:00

  • slide-963
  • slide-822
  • slide-823
  • slide-825
  • slide-829
  • slide-831
  • slide-834
  • slide-836
  • slide-838
  • slide-839
  • slide-843
Выберите клуб
Выберите клуб
Звенигород
Краснознаменск
Голицыно
Можайск
Клин
Солнечногорск
Электросталь
Орехово-Зуево
Оставить заявку
План тренировок всегда под рукой
Связь с вашим тренером
в два клика
Отслеживание статуса своей
карты и заявка на продление
Заморозка карты
при первой необходимости
Постановка и отслеживание
своих SMART-целей
Бонусная программа —
начисления и списания баллов
Расписание групповых программ
Замеры тела и динамика изменений
1

Расписание во всех клубах

Все клубы

ЗвенигородКраснознаменскМожайскГолицыноКлинСолнечногорскЭлектростальОрехово-ЗуевоУправляющая компания

Занятие

HIIT CycleYOGA в гамакахPILATESAQUA BOOTSYOGA в гамаках (5-11 лет)Школа плавания Немо 6-8 летFIT PUMPШкола плавания Немо 6-14 летSTRETCHINGHATHA YOGAABS & STRETCHINGЗДОРОВАЯ СПИНАШКОЛА БОКСА (8-12 лет)FUN CyclePower TrainingFIT FIGHTINGTRXSALSATIONFUNCTIONAL TR.YOGAОФП для детей (7-12 лет)Йога в гамаках (7-12 лет)Dance FitnessABS & LEGSYOGA АЙЕНГАРАYOGA в гамаках (7 - 14 лет)Dance MixBELLY DANCEStretching + МФРШКОЛА БОКСА (6-12 лет)BOXINGТАБАТАШкола шпагата CROSSFITCIRCUIT TR.Dance mix современная хореографияDance mix современная хореографияCYCLEDance mix latinaDance mix latinaAQUA-ДЕТИ 8-10 летAQUA-ДЕТИ 5-7лет Аква дети (3-5 лет)AQUA ZUMBAZUMBAДетский фитнес (3-5 лет)ОФП(5-9 лет)ОФП(10-14 лет)Школа шпагатаЛаборатория движенияЙОГА В ГАМАКАХЙога Айенгара

Тренер

Не указанРогов АлексейМурыкина ВикторияЯковлева ВикторияДолгова ТатьянаКосей ГалинаТымко ДенисСадовская ИринаВолебоб СофиРациборская НатальяВойтова АллаЕвгений СорокинИванова НатальяКиселева ДарьяБулаева ИринаВелеско МарияИванченко ЕвгенияДенис ПомазнойНикита КалининЛянгузова АннаСадовская ИринаВасичевская ЕвгенияШкляева ГалинаАбрамова СветланаГорбачева МаргаритаСауков Леонид1Сауков Леонид Зимкина ЮлияТаджибов ТагирКузнецова ЕленаАландаренко Арина Черемисина СветланаCтепаненко ВикторияПлотникова ЕвгенияГерман АннаЗайцева ЯнаПозднякова ЮлияНовиков ЕвгенийИсмаилова АннаБанакина СветланаКорженок АндрейГолубятникова ЕкатеринаНестеренко АндрейКарева ВераКорнева ОльгаСафонова МарияКуренков АндрейБиктимирова АнгелинаБелова Юлия

Вид занятия

Аэробные программыMind & BodyСиловые программыДетские секцииБассейнТанцевальные программыЕдиноборства

Цель занятия

  • пн25 октября
  • вт26 октября
  • ср27 октября
  • чт28 октября
  • пт29 октября
  • сб30 октября
  • вс31 октября
вт, 26 октября
Звенигород
  • Зона велотренировок HIIT Cycle Рогов Алексей, только по записи 09:00 - 09:55
  • Зал групповых программ YOGA в гамаках Мурыкина Виктория, только по записи 10:30 - 12:00
    YOGA в гамаках
    Мурыкина Виктория, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ PILATES Мурыкина Виктория 12:00 - 12:55
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Бассейн AQUA BOOTS Яковлева Виктория, только по записи 13:00 - 13:55
    AQUA BOOTS
    Яковлева Виктория, только по записи
    Программа групповых тренировок в бассейне, в основе которой лежат силовые упражнения с использованием специального оборудования (сапог, перчаток).
  • Зал групповых программ YOGA в гамаках (5-11 лет) ($) Мурыкина Виктория, только по записи 15:30 - 16:25
    YOGA в гамаках (5-11 лет) ($)
    Мурыкина Виктория, только по записи
    Увлекательная оздоровительная тренировка, на которой ребенок может почувствовать себя Бэтменом, человеком-пауком или птицей, парящей в небе. Тренировка не только развивает воображение, но и улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышечный корсет, улучшает концентрацию внимания и учит детей чувствовать своё тело.
  • Бассейн Школа плавания Немо 6-8 лет ($) Яковлева Виктория, только по записи 17:00 - 17:55
    Школа плавания Немо 6-8 лет ($)
    Яковлева Виктория, только по записи
  • Зал групповых программ FIT PUMP Долгова Татьяна 18:00 - 18:55
    FIT PUMP
    Долгова Татьяна
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Бассейн Школа плавания Немо 6-14 лет ($) Яковлева Виктория, только по записи 18:00 - 18:55
    Школа плавания Немо 6-14 лет ($)
    Яковлева Виктория, только по записи
  • Зал групповых программ STRETCHING Долгова Татьяна 19:10 - 20:05
    STRETCHING
    Долгова Татьяна
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ HATHA YOGA Косей Галина 20:20 - 21:45
    HATHA YOGA
    Косей Галина
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
Краснознаменск
  • Зал групповых программ FIT FIGHTING Волебоб Софи 10:00 - 10:55
    FIT FIGHTING
    Волебоб Софи
    Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ TRX Волебоб Софи, только по записи 18:30 - 19:25
    TRX
    Волебоб Софи, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ SALSATION Рациборская Наталья 19:30 - 20:25
    SALSATION
    Рациборская Наталья
    функциональная танцевальная тренировка, основанная на 3 базисах: музыкальность, лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня) и функциональный тренинг. Хореография построена на основных принципах фитнеса, которых достаточно, чтобы бросить вызов опытному танцору, но при этом оставаться доступными для людей без танцевального опыта. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ PILATES Войтова Алла 20:30 - 21:25
    PILATES
    Войтова Алла
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
Можайск
  • Зал групповых программ FIT PUMP Киселева Дарья 09:00 - 09:55
    FIT PUMP
    Киселева Дарья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ ЗДОРОВАЯ СПИНА Булаева Ирина 10:00 - 10:55
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Булаева Ирина
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ Dance Fitness Велеско Мария 19:00 - 19:55
    Dance Fitness
    Велеско Мария
    Танцевальный урок, в основе которого комбинация танцевальных движений и интенсивной аэробной тренировки. Тренировка проходит под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ STRETCHING Велеско Мария 20:00 - 20:55
    STRETCHING
    Велеско Мария
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Голицыно
  • Зал групповых программ #1 ABS & LEGS Садовская Ирина 18:30 - 19:25
    ABS & LEGS
    Садовская Ирина
    Интенсивная силовая тренировка мышц ног, пресса и кора. Занятие с использованием дополнительного оборудования - штанг, гантелей, степ-платформ. Если вы ведете сидячий образ жизни, мало двигаетесь или только начинаете свой фитнес-путь, эта программа идеально подойдет для вас. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 STRETCHING Садовская Ирина 19:30 - 20:25
    STRETCHING
    Садовская Ирина
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 BELLY DANCE Васичевская Евгения 20:00 - 20:55
    BELLY DANCE
    Васичевская Евгения
    Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность, раскрывает женственность, очень полезен в качестве самоммассажа органов брюшной области, благодаря чему улучшается пищеварение и общее самочувствие после занятий. Продолжительность 55 минут
Клин
  • Зал групповых программ #1 FUNCTIONAL TR. Абрамова Светлана 10:00 - 10:55
    FUNCTIONAL TR.
    Абрамова Светлана
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 Stretching + МФР Абрамова Светлана 11:00 - 11:55
    Stretching + МФР
    Абрамова Светлана
    Занятие объединяет в себя два класса: урок по развитию гибкости тела и миофасциальный массаж. Данная методика позволяет глубоко проработать связки и мышцы благодаря практике упражнений на растяжение и самомассажа при помощи пенных роллеров, массажных мячей и других специальный техник. Стретчинг обеспечивает вытяжение позвоночника, подвижность суставов и мягкое растяжение связок и мышц, а МФР - снимает напряжение с мышц и убирает мышечный дисбаланс. Длительность тренировки. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 PILATES Горбачева Маргарита 18:30 - 19:25
    PILATES
    Горбачева Маргарита
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 FIT PUMP Сауков Леонид1 18:30 - 19:25
    FIT PUMP
    Сауков Леонид1
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 YOGA в гамаках Горбачева Маргарита, только по записи 19:30 - 20:25
    YOGA в гамаках
    Горбачева Маргарита, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Зимкина Юлия 18:00 - 18:55
    FIT PUMP
    Зимкина Юлия
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 ШКОЛА БОКСА (6-12 лет) Таджибов Тагир 18:00 - 18:55
    ШКОЛА БОКСА (6-12 лет)
    Таджибов Тагир
    На занятиях изучаются основные техники ведения боя, работа рук, туловища. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут правильно распоряжаться своими силами и внутренними ресурсами. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 YOGA в гамаках Кузнецова Елена, только по записи 19:00 - 19:55
    YOGA в гамаках
    Кузнецова Елена, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 BOXING Таджибов Тагир 19:00 - 19:55
    BOXING
    Таджибов Тагир

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

Электросталь
  • Бассейн AQUA-ДЕТИ 8-10 лет ($) Зайцева Яна, только по записи 16:00 - 16:55
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет ($)
    Зайцева Яна, только по записи
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
  • Бассейн AQUA-ДЕТИ 5-7лет ($) Зайцева Яна, только по записи 17:00 - 17:55
    AQUA-ДЕТИ 5-7лет ($)
    Зайцева Яна, только по записи
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
  • Зал групповых программ #2 Аква дети (3-5 лет) ($) Зайцева Яна, только по записи 17:45 - 18:30
    Аква дети (3-5 лет) ($)
    Зайцева Яна, только по записи
    Тренировка в бассейне, во время которой юные спортсмены изучают и совершенствуют различные стили плавания, учатся нырять и плавать под водой. Регулярные тренировки развивают выносливость, помогают организму правильно формировать мышечный корсет, укрепляют осанку и иммунитет и прививают любовь к воде.
  • Зал групповых программ #2 FIT PUMP Позднякова Юлия 18:30 - 19:25
    FIT PUMP
    Позднякова Юлия
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #2 FIT FIGHTING Новиков Евгений 19:00 - 19:55
    FIT FIGHTING
    Новиков Евгений
    Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
  • Бассейн AQUA ZUMBA Исмаилова Анна, только по записи 19:00 - 19:55
  • Зал групповых программ #2 PILATES Позднякова Юлия 19:30 - 20:25
    PILATES
    Позднякова Юлия
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 ZUMBA Исмаилова Анна 20:00 - 20:55
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 YOGA в гамаках Банакина Светлана, только по записи 20:30 - 21:25
    YOGA в гамаках
    Банакина Светлана, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
Орехово-Зуево
  • Зона функционального тренинга CYCLE Нестеренко Андрей, только по записи 19:00 - 19:55
    CYCLE
    Нестеренко Андрей, только по записи
    Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажоре под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT PUMP Карева Вера, только по записи 19:00 - 19:55
    FIT PUMP
    Карева Вера, только по записи
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зона функционального тренинга FUNCTIONAL TR. Корнева Ольга 20:00 - 20:55
    FUNCTIONAL TR.
    Корнева Ольга
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Карева Вера 20:00 - 20:55
    ABS & STRETCHING
    Карева Вера
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
ср, 27 октября
Звенигород
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Долгова Татьяна 10:00 - 10:55
    ABS & STRETCHING
    Долгова Татьяна
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ ЗДОРОВАЯ СПИНА Долгова Татьяна 11:00 - 11:55
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Долгова Татьяна
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ ШКОЛА БОКСА (8-12 лет) ($) Тымко Денис, только по записи 16:00 - 16:55
    ШКОЛА БОКСА (8-12 лет) ($)
    Тымко Денис, только по записи
  • Зона велотренировок FUN Cycle Рогов Алексей, только по записи 19:00 - 19:55
  • Зал групповых программ Power Training Садовская Ирина 20:00 - 20:55
    Power Training
    Садовская Ирина
    Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности. Длительность тренировки 55 минут.
Краснознаменск
  • Зал групповых программ TRX Волебоб Софи, только по записи 10:00 - 10:55
    TRX
    Волебоб Софи, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ SALSATION Рациборская Наталья 10:00 - 10:55
    SALSATION
    Рациборская Наталья
    функциональная танцевальная тренировка, основанная на 3 базисах: музыкальность, лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня) и функциональный тренинг. Хореография построена на основных принципах фитнеса, которых достаточно, чтобы бросить вызов опытному танцору, но при этом оставаться доступными для людей без танцевального опыта. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ PILATES Войтова Алла 11:00 - 11:55
    PILATES
    Войтова Алла
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ PILATES Войтова Алла 18:00 - 18:55
    PILATES
    Войтова Алла
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Рациборская Наталья 19:00 - 19:55
    FUNCTIONAL TR.
    Рациборская Наталья
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ YOGA Евгений Сорокин 20:00 - 21:30
    YOGA
    Евгений Сорокин
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
Можайск
  • Зал групповых программ ABS & LEGS Киселева Дарья 09:00 - 09:55
    ABS & LEGS
    Киселева Дарья
    Интенсивная силовая тренировка мышц ног, пресса и кора. Занятие с использованием дополнительного оборудования - штанг, гантелей, степ-платформ. Если вы ведете сидячий образ жизни, мало двигаетесь или только начинаете свой фитнес-путь, эта программа идеально подойдет для вас. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ YOGA в гамаках Киселева Дарья, только по записи 10:00 - 10:55
    YOGA в гамаках
    Киселева Дарья, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ YOGA АЙЕНГАРА Иванченко Евгения 13:30 - 15:00
    YOGA АЙЕНГАРА
    Иванченко Евгения
    Комплексная диагностика психофизиологического здоровья; биомеханика упражнений йоги и их взаимосвязь с психоэмоциональными состояниями; снятие энергетических блоков в теле; формирование позитивного мировоззрения и своего будущего; развитие и совершенствование физических и психических способностей; овладения волевой саморегуляцией и повышение стрессоустойчивости; авторская шестиуровневая модель создания и сохранения семейной гармонии; нейтрализация внутриличностных и межличностных конфликтов.
  • Зал групповых программ YOGA в гамаках (7 - 14 лет) Киселева Дарья, только по записи 16:00 - 16:55
    YOGA в гамаках (7 - 14 лет)
    Киселева Дарья, только по записи
    Увлекательная оздоровительная тренировка, на которой ребенок может почувствовать себя Бэтменом, человеком-пауком или птицей, парящей в небе. Тренировка не только развивает воображение, но и улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышечный корсет, улучшает концентрацию внимания и учит детей чувствовать своё тело.
  • Зал групповых программ ОФП для детей (7-12 лет) ($) Денис Помазной 18:00 - 18:55
    ОФП для детей (7-12 лет) ($)
    Денис Помазной
    null
  • Зал групповых программ ОФП для детей (7-12 лет) ($) Никита Калинин 18:00 - 18:55
    ОФП для детей (7-12 лет) ($)
    Никита Калинин
    null
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Денис Помазной 19:00 - 19:55
    FUNCTIONAL TR.
    Денис Помазной
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Никита Калинин 19:00 - 19:55
    FUNCTIONAL TR.
    Никита Калинин
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ PILATES Киселева Дарья 20:00 - 20:55
    PILATES
    Киселева Дарья
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ Dance Mix ($) Лянгузова Анна 21:00 - 21:55
    Dance Mix ($)
    Лянгузова Анна
    Танцевальный класс, на котором разучиваются элементы различных танцевальных стилей. Итогом каждого занятия становится разученная полноценная танцевальная связка. Длительность занятия 55 минут.
Голицыно
  • Зал групповых программ #1 BELLY DANCE Васичевская Евгения 10:00 - 10:55
    BELLY DANCE
    Васичевская Евгения
    Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность, раскрывает женственность, очень полезен в качестве самоммассажа органов брюшной области, благодаря чему улучшается пищеварение и общее самочувствие после занятий. Продолжительность 55 минут
  • Зал групповых программ #1 STRETCHING Васичевская Евгения 11:00 - 11:55
    STRETCHING
    Васичевская Евгения
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Шкляева Галина 19:30 - 20:25
    FIT PUMP
    Шкляева Галина
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 YOGA в гамаках Шкляева Галина, только по записи 20:30 - 21:25
    YOGA в гамаках
    Шкляева Галина, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
Клин
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Сауков Леонид 10:00 - 10:55
    FIT PUMP
    Сауков Леонид
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 FUNCTIONAL TR. Сауков Леонид 18:30 - 19:25
    FUNCTIONAL TR.
    Сауков Леонид
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 ЗДОРОВАЯ СПИНА Сауков Леонид 19:30 - 20:25
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Сауков Леонид
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 PILATES Кузнецова Елена 09:00 - 09:55
    PILATES
    Кузнецова Елена
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 ТАБАТА Зимкина Юлия 18:00 - 19:00
    ТАБАТА
    Зимкина Юлия
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Зимкина Юлия 19:00 - 19:55
    FIT PUMP
    Зимкина Юлия
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 Школа шпагата ($) Аландаренко Арина 20:00 - 20:55
    Школа шпагата ($)
    Аландаренко Арина
    null
  • Зал групповых программ #1 CROSSFIT Черемисина Светлана 20:00 - 20:55
    CROSSFIT
    Черемисина Светлана
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
Электросталь
  • Зал групповых программ #2 YOGA в гамаках Банакина Светлана, только по записи 10:00 - 10:55
    YOGA в гамаках
    Банакина Светлана, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 Детский фитнес (3-5 лет) Корженок Андрей, только по записи 16:00 - 16:55
    Детский фитнес (3-5 лет)
    Корженок Андрей, только по записи
    Это детская групповая программа, направленная на полезное препровождение для ребенка, развитие силы, концентрации и подвижности и гибкости. Программа помогает заложить интерес к фитнесу и здоровому образу жизни, перенаправить внимание и энергию ребенка в созидательное русло и укрепить организм и тело полезной сбалансированной нагрузкой.
  • Зал групповых программ #2 ОФП(5-9 лет) Корженок Андрей, только по записи 17:00 - 17:55
  • Зал групповых программ #2 ОФП(10-14 лет) Корженок Андрей, только по записи 18:00 - 18:55
    ОФП(10-14 лет)
    Корженок Андрей, только по записи
  • Зал групповых программ #2 TRX Корженок Андрей, только по записи 19:00 - 19:55
    TRX
    Корженок Андрей, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 ZUMBA Исмаилова Анна 19:00 - 19:55
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 Школа шпагата Голубятникова Екатерина 19:00 - 19:55
    Школа шпагата
    Голубятникова Екатерина
    класс, состоящий из специально подобранных упражнений, позволяющих повысить подвижность таза и крестцового отдела позвоночника, улучшающих кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Практика освоения шпагата обеспечивает вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактику сколиоза, улучшение осанки, крепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах, улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Всё это способствует общему оздоровлению организма. Длительность тренировки - 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 Лаборатория движения ($) Позднякова Юлия 20:00 - 20:55
    Лаборатория движения ($)
    Позднякова Юлия
  • Зал групповых программ #2 YOGA Банакина Светлана 20:00 - 21:30
    YOGA
    Банакина Светлана
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ #2 AQUA ZUMBA Исмаилова Анна, только по записи 20:00 - 20:55
Орехово-Зуево
  • Зал групповых программ ZUMBA Сафонова Мария 11:00 - 11:55
    ZUMBA
    Сафонова Мария
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ CROSSFIT Куренков Андрей 19:00 - 19:55
    CROSSFIT
    Куренков Андрей
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ ЗДОРОВАЯ СПИНА Биктимирова Ангелина 19:30 - 20:25
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Биктимирова Ангелина
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Куренков Андрей 20:00 - 20:55
    FUNCTIONAL TR.
    Куренков Андрей
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ BOXING Белова Юлия 20:30 - 21:25
    BOXING
    Белова Юлия

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

чт, 28 октября
Краснознаменск
  • Зал групповых программ PILATES Войтова Алла 09:00 - 09:55
    PILATES
    Войтова Алла
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT PUMP Иванова Наталья 10:00 - 10:55
    FIT PUMP
    Иванова Наталья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ STRETCHING Иванова Наталья 11:00 - 11:55
    STRETCHING
    Иванова Наталья
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ TRX Волебоб Софи, только по записи 18:30 - 19:25
    TRX
    Волебоб Софи, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT FIGHTING Волебоб Софи 19:30 - 20:25
    FIT FIGHTING
    Волебоб Софи
    Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 CIRCUIT TR. Cтепаненко Виктория 09:30 - 10:25
    CIRCUIT TR.
    Cтепаненко Виктория
    Круговая тренировка или круговой тренинг. Круговой тренинг заключается в чередовании упражнений с аэробной нагрузкой и силовой. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Занятия circuit training эффективно используются для развития физической выносливости организма, образование мышечного рельефа и реакции. В каждой тренировке прорабатываются все основные группы мышц. Длительность тренировки 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 ШКОЛА БОКСА (6-12 лет) ($) Таджибов Тагир 18:00 - 18:55
    ШКОЛА БОКСА (6-12 лет) ($)
    Таджибов Тагир
    На занятиях изучаются основные техники ведения боя, работа рук, туловища. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут правильно распоряжаться своими силами и внутренними ресурсами. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 FUNCTIONAL TR. Кузнецова Елена 19:00 - 19:55
    FUNCTIONAL TR.
    Кузнецова Елена
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 BOXING Таджибов Тагир 19:00 - 19:55
    BOXING
    Таджибов Тагир

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

  • Зал групповых программ #1 PILATES Кузнецова Елена 20:00 - 20:55
    PILATES
    Кузнецова Елена
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
Орехово-Зуево
  • Зал групповых программ ЙОГА В ГАМАКАХ Биктимирова Ангелина, только по записи 18:00 - 18:55
    ЙОГА В ГАМАКАХ
    Биктимирова Ангелина, только по записи
    null
  • Зона функционального тренинга CYCLE Нестеренко Андрей, только по записи 19:00 - 19:55
    CYCLE
    Нестеренко Андрей, только по записи
    Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажоре под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ PILATES Биктимирова Ангелина 19:00 - 19:55
    PILATES
    Биктимирова Ангелина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зона функционального тренинга FUNCTIONAL TR. Корнева Ольга 20:00 - 20:55
    FUNCTIONAL TR.
    Корнева Ольга
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
пт, 29 октября
Краснознаменск
  • Зал групповых программ TRX Волебоб Софи, только по записи 10:00 - 10:55
    TRX
    Волебоб Софи, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Волебоб Софи 11:00 - 11:55
    ABS & STRETCHING
    Волебоб Софи
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ ОФП для детей (7-12 лет) ($) Волебоб Софи 18:30 - 19:25
    ОФП для детей (7-12 лет) ($)
    Волебоб Софи
    null
  • Зал групповых программ TRX Волебоб Софи, только по записи 19:30 - 20:25
    TRX
    Волебоб Софи, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ SALSATION Рациборская Наталья 19:30 - 20:25
    SALSATION
    Рациборская Наталья
    функциональная танцевальная тренировка, основанная на 3 базисах: музыкальность, лирическое выражение (через танец мы рассказываем, о чем песня) и функциональный тренинг. Хореография построена на основных принципах фитнеса, которых достаточно, чтобы бросить вызов опытному танцору, но при этом оставаться доступными для людей без танцевального опыта. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ PILATES Войтова Алла 20:30 - 21:25
    PILATES
    Войтова Алла
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 YOGA Плотникова Евгения 10:30 - 12:00
    YOGA
    Плотникова Евгения
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ #1 YOGA в гамаках (5-11 лет) ($) Cтепаненко Виктория 18:00 - 18:55
    YOGA в гамаках (5-11 лет) ($)
    Cтепаненко Виктория
    Увлекательная оздоровительная тренировка, на которой ребенок может почувствовать себя Бэтменом, человеком-пауком или птицей, парящей в небе. Тренировка не только развивает воображение, но и улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышечный корсет, улучшает концентрацию внимания и учит детей чувствовать своё тело.
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Черемисина Светлана 19:00 - 20:00
    FIT PUMP
    Черемисина Светлана
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 Dance mix современная хореография ($) Cтепаненко Виктория 19:00 - 19:45
    Dance mix современная хореография ($)
    Cтепаненко Виктория
  • Зал групповых программ #1 CROSSFIT Черемисина Светлана 20:00 - 20:55
    CROSSFIT
    Черемисина Светлана
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
Орехово-Зуево
  • Зал групповых программ STRETCHING Карева Вера 10:00 - 10:55
    STRETCHING
    Карева Вера
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT PUMP Карева Вера, только по записи 19:00 - 19:55
    FIT PUMP
    Карева Вера, только по записи
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ STRETCHING Карева Вера 20:00 - 20:55
    STRETCHING
    Карева Вера
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
сб, 30 октября
Краснознаменск
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Иванова Наталья 12:00 - 12:55
    FUNCTIONAL TR.
    Иванова Наталья
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Иванова Наталья 13:00 - 13:55
    ABS & STRETCHING
    Иванова Наталья
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 ТАБАТА Cтепаненко Виктория 12:00 - 12:55
    ТАБАТА
    Cтепаненко Виктория
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
  • YOGA Кузнецова Елена 13:00 - 14:30
    YOGA
    Кузнецова Елена
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ #1 Dance mix современная хореография Cтепаненко Виктория 17:30 - 18:25
    Dance mix современная хореография
    Cтепаненко Виктория
Орехово-Зуево
вс, 31 октября
Краснознаменск
  • Зал групповых программ ОФП для детей (7-12 лет) ($) Волебоб Софи 10:00 - 10:55
    ОФП для детей (7-12 лет) ($)
    Волебоб Софи
    null
  • Зал групповых программ Йога в гамаках (7-12 лет) ($) Евгений Сорокин 11:00 - 11:55
    Йога в гамаках (7-12 лет) ($)
    Евгений Сорокин
    null
  • Зал групповых программ YOGA в гамаках Евгений Сорокин, только по записи 12:00 - 13:30
    YOGA в гамаках
    Евгений Сорокин, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT PUMP Волебоб Софи 14:00 - 14:55
    FIT PUMP
    Волебоб Софи
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Волебоб Софи 15:00 - 15:55
    ABS & STRETCHING
    Волебоб Софи
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 CYCLE Зимкина Юлия, только по записи 11:00 - 11:55
    CYCLE
    Зимкина Юлия, только по записи
    Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажоре под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 ЗДОРОВАЯ СПИНА Плотникова Евгения 12:00 - 12:55
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Плотникова Евгения
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 Dance mix latina ($) Герман Анна 17:00 - 17:55
    Dance mix latina ($)
    Герман Анна
  • Зал групповых программ #1 Dance mix latina Герман Анна 18:00 - 18:55
    Dance mix latina
    Герман Анна
  • Зал групповых программ #1 Школа шпагата ($) Аландаренко Арина 19:00 - 19:55
    Школа шпагата ($)
    Аландаренко Арина
    null
Орехово-Зуево
  • Зал групповых программ ZUMBA Сафонова Мария 11:00 - 11:55
    ZUMBA
    Сафонова Мария
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ ЗДОРОВАЯ СПИНА Биктимирова Ангелина 12:00 - 12:55
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Биктимирова Ангелина
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зона функционального тренинга CROSSFIT Куренков Андрей 19:00 - 19:55
    CROSSFIT
    Куренков Андрей
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
  • Зона функционального тренинга FUNCTIONAL TR. Куренков Андрей 20:00 - 20:55
    FUNCTIONAL TR.
    Куренков Андрей
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
2021-10-26

Услуги клуба

Зоны клуба Анализ состава массы тела Магазин спортивного питания Бесплатная персональная тренировка Дополнительно

ЗОНЫ КЛУБА

  • Бассейн
  • Зал групповых тренировок
  • Раздевалки
  • Рецепция
  • Финская сауна
  • Солярий
  • Тренажерный зал
  • Зона функционального тренинга

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ДИАГНОСТИКА

    Анализ вашего тела на специальном оборудовании по 25 показателям:

  • Масса мышц, масса жира и их процентное соотношение
  • Обхват талии, груди, бедер, левого и правого бицепса
  • Пульс в покое, пульс после нагрузки, пульс через минуту после нагрузки
  • Верхнее и нижнее давление
  • Тесты силы, выносливости, гибкости

Магазин спортивного питания

  • На ресепшене каждого клуба есть магазин со всеми необходимыми для каждого занимающегося товарами!
  • Несколько видов протеина
  • Питательные батончики, закуски
  • Жиросжигающие, восстанавливающие и тонизирующие напитки
  • Аксессуары для занятий фитнесом

Бесплатная персональная тренировка

В FitnessON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Подарочная персональная тренировка бесплатна и ни к чему не обязывает.

Ее цель — причинить вам пользу и познакомить с философией и услугами клуба.

  • Шаг первый. Анализ состава массы тела.
  • Шаг второй. Постановка цели и персональная тренировка в зале
  • Шаг третий. Знакомство с преимуществами уникальной концепции FITNESSON
  • Шаг четвертый. Консультация по питанию

Дополнительно

Солярий Безлимитное посещение солярия входит в карту RESULT

Финская сауна Примите сауну после тренировки для укрепления здоровья

Аренда шкафчика Вам больше не нужно носить с собой все вещи

Стоимость клубного членства

Мы построили уникальную модель фитнес-клуба. У нас 8 из 10 клиентов, занимающихся регулярно, добиваются своих целей. Такого не делал никто в России, но именно таким и должен быть фитнес.

В КАРТУ ВХОДИТ:

  • Тренер входит в карту на весь срок ее действия
  • Каждая тренировка под контролем тренера
  • Комплексная диагностика перед началом тренировок
  • Постановка измеримой и достижимой цели тренировок
  • Составление тренировочного плана и программы питания
  • Промежуточные замеры каждые 14 дней
  • Безлимитное посещение клуба и всех его зон
  • Йога в гамаках и тренировки TRX - без дополнительных оплат
  • Каждые 2 месяца - контрольная тренировка
  • Мобильное приложение, не имеющее аналогов
  • Безлимитное посещение солярия

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

  • Рассрочка 0–0–12
  • Бонусная программа! Копи фитнес-рубли за посещения + получай бонусные фитнес-дни.
Клубная карта с бассейном, 10 мес 39900
Клубная карта с бассейном, 15 мес 53900

НОВОСТИ КЛУБА

Отзывы о клубе FITNESS ON в Звенигороде

4
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка