Личный кабинет
+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >

Расписание во всех клубах

Все клубы

ЗвенигородКраснознаменскМожайскГолицыноКлинСолнечногорскЭлектростальТестовыйВладимирОрехово-Зуево

Занятие

HATHA YOGAZUMBAFUNCTIONAL TR.YOGA В ГАМАКАХPILATESAQUA NOODLESCYCLEШКОЛА ШПАГАТАPortdebrassFIT PUMPЙога в гамакахFIT ENERGYSTRETCHINGABS & STRETCHINGОФП для детей (7-11 лет)DANCE FITNESSYOGAМИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ FUNCTIONAL TR.ЗДОРОВАЯ СПИНАСОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет)СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет)СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет)Dance Fitness $ЙОГА АЙЕНГАРАBELLY DANCEМФР + ЙогаABS LEGSZUMBATRXЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет)ТАБАТАStretching + МФРШКОЛА БОКСА (8-15 лет)HIP-HOP ($)PILATESBOXINGBreak Dance (5-12 лет) ($)CIRCUIT TR.YOGA В ГАМАКАХYOGA в гамаках (5-11 лет)CROSSFIT FIT PUMPZUMBAAQUA-ДЕТИ 8-10 летAQUA-ДЕТИ 5-7летAQUA ZUMBAAQUALATINA DANCEБалет детиAQUA СтрипПластика

Тренер

Не указанКосей ГалинаГеращенко ДианаСосновская ЕлизаветаМурыкина ВикторияЯковлева ВикторияРогов Алексей Садовская ИринаКаморская ОльгаВонсович АнастасияСоловьева СофиРациборская НатальяНаталина РусланаГеращенко ДианаИванова НатальяКирилин Владислав Велеско МарияСерова ЕвгенияЛянгузова АннаСмирнов ЕвгенийАкикова АйгульКиселёва ДарьяМурыкина ВикторияВонсович АнастасияЕвгений СорокинГеращенко ДианаАбрамова СветланаГорбачева МаргаритаШильникова ЮлияИраклии ГагуаКудряшов МихаилКузнецова ЕленаЗимкина ЮлияКорнилова ОльгаВотякова КатеринаРубцов СергейКудряшова АнастасияЯкубов РенатКуркина АлинаМорозова МаринаЧеремисина СветланаЗайцева ЯнаЕрисова АнастасияИсмаилова АннаАда КондрацкаяЗикина ЕкатеринаБанакина СветланаНуньес АннаПозднякова ЮлияКарева ВераСнегирёва АнастасияФёдоров Илья

Вид занятия

Mind & BodyТанцевальные программыСиловые программыАквааэробикаМини-группыДетские секцииЕдиноборства

Цель занятия

  • пн21 сентября
  • вт22 сентября
  • ср23 сентября
  • чт24 сентября
  • пт25 сентября
  • сб26 сентября
  • вс27 сентября
чт, 24 сентября
Звенигород
  • HATHA YOGA Косей Галина 08:15 - 09:40 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Косей Галина
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ZUMBA Геращенко Диана 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Геращенко Диана
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Сосновская Елизавета 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Сосновская Елизавета
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Мурыкина Виктория 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Мурыкина Виктория
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Краснознаменск
  • FIT PUMP Вонсович Анастасия 10:00 - 10:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Вонсович Анастасия
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • Йога в гамаках Вонсович Анастасия 11:00 - 11:55 Зал ГП
    Йога в гамаках
    Вонсович Анастасия
    Записаться
  • FIT ENERGY Соловьева Софи 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Соловьева Софи
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • STRETCHING Соловьева Софи 20:00 - 20:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Соловьева Софи
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Можайск
  • FUNCTIONAL TR. Кирилин Владислав 09:00 - 09:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Кирилин Владислав
    Записаться
  • DANCE FITNESS Велеско Мария 19:00 - 19:55 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Велеско Мария
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • STRETCHING Серова Евгения 20:00 - 20:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Серова Евгения
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Голицыно
  • PILATES Мурыкина Виктория 11:00 - 12:00 Зал ГП
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ABS LEGS Вонсович Анастасия 18:30 - 19:30 Зал ГП
    ABS LEGS
    Вонсович Анастасия
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Вонсович Анастасия 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Вонсович Анастасия
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ Вонсович Анастасия 20:30 - 21:30 Зал ГП
    МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
    Вонсович Анастасия
    null
    Записаться
Клин
  • TRX Абрамова Светлана 10:00 - 10:55 Большой зал
    TRX
    Абрамова Светлана
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • FIT ENERGY Горбачева Маргарита 18:30 - 19:25 Большой зал
    FIT ENERGY
    Горбачева Маргарита
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • PILATES Горбачева Маргарита 19:30 - 20:25 Большой зал
    PILATES
    Горбачева Маргарита
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Солнечногорск
  • ШКОЛА БОКСА (8-15 лет) Ираклии Гагуа 18:30 - 19:30 Зал ГП
    ШКОЛА БОКСА (8-15 лет)
    Ираклии Гагуа
    На занятиях изучаются основные техники ведения боя, работа рук, туловища. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут правильно распоряжаться своими силами и внутренними ресурсами. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • HIP-HOP ($) Кудряшов Михаил 19:00 - 20:00
    HIP-HOP ($)
    Кудряшов Михаил
    Веселый, динамичный курс для детей от 7 до 15 лет. Хип Хоп благотворно влияет на физическую форму ребенка, укрепляет иммунитет, поднимает настроение, развивает чувство ритма, дисциплинирует, дает возможность выразить свои эмоции в танце, помогает поверить в свои силы.
    Записаться
  • PILATES Кузнецова Елена 19:00 - 19:55 Зал ГП
    PILATES
    Кузнецова Елена
    Записаться
  • BOXING Ираклии Гагуа 19:30 - 20:25 Зал ГП
    BOXING
    Ираклии Гагуа

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

    Записаться
  • Break Dance (5-12 лет) ($) Кудряшов Михаил 20:00 - 21:00 Зал ГП
    Break Dance (5-12 лет) ($)
    Кудряшов Михаил
    Брейк-данс (break-dance) - это танец в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Что же их так привлекает? Дело в том, что брейк-данс это не кружок хореографии или каких-то танцев по определенным правилам и шагам. Брейк-данс - это свобода и возможность творчества, поэтому дети, чья фантазия еще не зажата никакими рамками, его просто обожают. Здесь важно что у тебя внутри, твоя энергетика, твое желание заниматься и самосовершенствоваться. Брейк-данс для детей - это целый мир, достаточно просто одеть кросовки и ты уже там, в мире танцпола с его непередаваемой атмосферой и командным духом.
    Записаться
  • CIRCUIT TR. Зимкина Юлия 20:00 - 20:55 Зал ГП
    CIRCUIT TR.
    Зимкина Юлия
    Круговая тренировка или круговой тренинг. Круговой тренинг заключается в чередовании упражнений с аэробной нагрузкой и силовой. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Занятия circuit training эффективно используются для развития физической выносливости организма, образование мышечного рельефа и реакции. В каждой тренировке прорабатываются все основные группы мышц.
    Записаться
Электросталь
  • AQUA-ДЕТИ 8-10 лет Зайцева Яна 16:00 - 16:45 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
    Зайцева Яна
    Записаться
  • AQUA-ДЕТИ 5-7лет Зайцева Яна 17:00 - 17:55 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 5-7лет
    Зайцева Яна
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
    Записаться
  • AQUA-ДЕТИ 8-10 лет Зайцева Яна 17:45 - 18:40 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
    Зайцева Яна
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Ерисова Анастасия 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Ерисова Анастасия
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • AQUA ZUMBA Исмаилова Анна 19:00 - 19:55 Бассейн
    AQUA ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Ерисова Анастасия 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Ерисова Анастасия
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ZUMBA Исмаилова Анна 20:00 - 21:00 Зал ГП
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Орехово-Зуево
  • FIT PUMP Карева Вера 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Карева Вера
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA Снегирёва Анастасия 20:00 - 21:25 Зал ГП
    YOGA
    Снегирёва Анастасия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
пт, 25 сентября
Звенигород
  • PILATES Мурыкина Виктория 10:00 - 10:55 Зал ГП
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Сосновская Елизавета 11:00 - 11:55 ТЗ
    FUNCTIONAL TR.
    Сосновская Елизавета
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • AQUA NOODLES Яковлева Виктория 11:00 - 11:55 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Яковлева Виктория
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • CYCLE Рогов Алексей 19:00 - 20:00 ТЗ
    CYCLE
    Рогов Алексей
    null
    Записаться
  • ШКОЛА ШПАГАТА Садовская Ирина 20:00 - 20:55 Зал ГП
    ШКОЛА ШПАГАТА
    Садовская Ирина
    Записаться
Краснознаменск
  • ABS & STRETCHING Соловьева Софи 10:00 - 10:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Соловьева Софи
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ОФП для детей (7-11 лет) Соловьева Софи 17:00 - 17:55 Зал ГП
    ОФП для детей (7-11 лет)
    Соловьева Софи
    null
    Записаться
  • DANCE FITNESS Рациборская Наталья 18:45 - 19:40 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Рациборская Наталья
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA Наталина Руслана 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA
    Наталина Руслана
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
Можайск
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА Серова Евгения 09:00 - 09:55 Зал ГП
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Серова Евгения
    Здоровая спина - программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет) Лянгузова Анна 15:00 - 15:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет) Лянгузова Анна 16:00 - 16:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет) Лянгузова Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • ZUMBA Смирнов Евгений 19:00 - 19:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Смирнов Евгений
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA Акикова Айгуль 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA
    Акикова Айгуль
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • Dance Fitness $ Лянгузова Анна 21:00 - 21:55 Зал ГП
    Dance Fitness $
    Лянгузова Анна
    Записаться
Голицыно
  • FIT PUMP Вонсович Анастасия 19:00 - 20:00 Зал ГП 2
    FIT PUMP
    Вонсович Анастасия
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • PILATES Вонсович Анастасия 20:00 - 21:00 Зал ГП 2
    PILATES
    Вонсович Анастасия
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Клин
  • ABS & STRETCHING Абрамова Светлана 10:00 - 10:55 Большой зал
    ABS & STRETCHING
    Абрамова Светлана
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) Горбачева Маргарита 17:30 - 18:15 Большой зал
    ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет)
    Горбачева Маргарита
    Записаться
  • ТАБАТА Абрамова Светлана 18:30 - 19:25 Большой зал
    ТАБАТА
    Абрамова Светлана
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • Stretching + МФР Абрамова Светлана 19:30 - 20:25 Большой зал
    Stretching + МФР
    Абрамова Светлана
    Записаться
Солнечногорск
  • YOGA Корнилова Ольга 10:30 - 12:00 Зал ГП
    YOGA
    Корнилова Ольга
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • YOGA Вотякова Катерина 19:00 - 20:30
    YOGA
    Вотякова Катерина
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Рубцов Сергей 19:00 - 20:00
    FIT PUMP
    Рубцов Сергей
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Рубцов Сергей 20:00 - 21:00
    ABS & STRETCHING
    Рубцов Сергей
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Электросталь
  • AQUA Ада Кондрацкая 18:00 - 18:55 Бассейн
    AQUA
    Ада Кондрацкая
    Записаться
  • LATINA DANCE Зикина Екатерина 18:30 - 19:25 Зал ГП
    LATINA DANCE
    Зикина Екатерина
    Танцевальный урок, содержащий элементы различных современных танцев: клубная латина, леди дэнс, элементы стрип пластики. Улучшает координацию движений, гибкость, пластичность. Продолжительность 55 минут. 
    Записаться
  • ШКОЛА ШПАГАТА Зикина Екатерина 19:30 - 20:25 Зал ГП
    ШКОЛА ШПАГАТА
    Зикина Екатерина
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Банакина Светлана 20:30 - 21:25 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Банакина Светлана
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Орехово-Зуево
  • CROSSFIT Фёдоров Илья 19:00 - 19:55 Зал ГП
    CROSSFIT
    Фёдоров Илья
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
    Записаться
сб, 26 сентября
Звенигород
  • YOGA В ГАМАКАХ Мурыкина Виктория 13:00 - 13:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Мурыкина Виктория
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • AQUA NOODLES Яковлева Виктория 14:00 - 14:55 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Яковлева Виктория
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Краснознаменск
  • ZUMBA Геращенко Диана 12:00 - 12:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Геращенко Диана
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • STRETCHING Геращенко Диана 13:10 - 14:05 Зал ГП
    STRETCHING
    Геращенко Диана
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Можайск
  • ЙОГА АЙЕНГАРА Акикова Айгуль 09:15 - 10:10 Зал ГП
    ЙОГА АЙЕНГАРА
    Акикова Айгуль

    Комплексная диагностика психофизиологического здоровья;
    биомеханика упражнений йоги и их взаимосвязь с психоэмоциональными состояниями;снятие энергетических блоков в теле;формирование позитивного мировоззрения и своего будущего;развитие и совершенствование физических и психических способностей;овладения волевой саморегуляцией и повышение стрессоустойчивости;авторская шестиуровневая модель создания и сохранения семейной гармонии;нейтрализация внутриличностных и межличностных конфликтов.

    Записаться
  • BELLY DANCE Велеско Мария 11:00 - 11:55 Зал ГП
    BELLY DANCE
    Велеско Мария
    Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность и раскрывает женственность. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Велеско Мария 12:00 - 12:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Велеско Мария
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Голицыно
  • FUNCTIONAL TR. Вонсович Анастасия 11:00 - 12:00 Зал ГП 2
    FUNCTIONAL TR.
    Вонсович Анастасия
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Вонсович Анастасия 12:10 - 13:10 Зал ГП 2
    STRETCHING
    Вонсович Анастасия
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA Евгений Сорокин 13:30 - 15:00 Зал ГП 2
    YOGA
    Евгений Сорокин
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
Клин
  • YOGA Шильникова Юлия 10:30 - 11:55 Большой зал
    YOGA
    Шильникова Юлия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Шильникова Юлия 12:00 - 12:55 Большой зал
    ABS & STRETCHING
    Шильникова Юлия
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Солнечногорск
  • ТАБАТА Зимкина Юлия 12:00 - 13:00 Зал ГП
    ТАБАТА
    Зимкина Юлия
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • YOGA Кузнецова Елена 13:00 - 14:30
    YOGA
    Кузнецова Елена
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • Break Dance (5-12 лет) ($) Кудряшов Михаил 15:00 - 16:00
    Break Dance (5-12 лет) ($)
    Кудряшов Михаил
    Брейк-данс (break-dance) - это танец в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Что же их так привлекает? Дело в том, что брейк-данс это не кружок хореографии или каких-то танцев по определенным правилам и шагам. Брейк-данс - это свобода и возможность творчества, поэтому дети, чья фантазия еще не зажата никакими рамками, его просто обожают. Здесь важно что у тебя внутри, твоя энергетика, твое желание заниматься и самосовершенствоваться. Брейк-данс для детей - это целый мир, достаточно просто одеть кросовки и ты уже там, в мире танцпола с его непередаваемой атмосферой и командным духом.
    Записаться
Электросталь
  • Балет дети Нуньес Анна 10:00 - 10:55 Зал ГП
    Балет дети
    Нуньес Анна
    Записаться
  • ZUMBA Исмаилова Анна 12:00 - 13:00 Зал ГП
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • AQUA Исмаилова Анна 13:30 - 14:25 Бассейн
    AQUA
    Исмаилова Анна
    null
    Записаться
Орехово-Зуево
  • СтрипПластика Карева Вера 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СтрипПластика
    Карева Вера
    Записаться
  • STRETCHING Карева Вера 18:00 - 18:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Карева Вера
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
вс, 27 сентября
Звенигород
  • PILATES Мурыкина Виктория 11:00 - 11:55 Зал ГП
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • Portdebrass Каморская Ольга 14:30 - 15:25 Зал ГП
    Portdebrass
    Каморская Ольга
    null
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Сосновская Елизавета 19:00 - 19:55 ТЗ
    FUNCTIONAL TR.
    Сосновская Елизавета
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Краснознаменск
  • FIT PUMP Иванова Наталья 12:00 - 12:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Иванова Наталья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ Иванова Наталья 13:00 - 13:55 Зал ГП
    МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
    Иванова Наталья
    null
    Записаться
Можайск
  • МФР + Йога Акикова Айгуль 09:30 - 10:25 Зал ГП
    МФР + Йога
    Акикова Айгуль
    Записаться
  • ZUMBA Смирнов Евгений 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Смирнов Евгений
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Киселёва Дарья 12:00 - 12:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Киселёва Дарья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Киселёва Дарья 13:00 - 13:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Киселёва Дарья
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет) Лянгузова Анна 15:00 - 15:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет) Лянгузова Анна 16:00 - 16:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет) Лянгузова Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • Dance Fitness $ Лянгузова Анна 20:00 - 20:55 Зал ГП
    Dance Fitness $
    Лянгузова Анна
    Записаться
Голицыно
  • FIT PUMP Геращенко Диана 12:00 - 13:00 Зал ГП 2
    FIT PUMP
    Геращенко Диана
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ZUMBA Геращенко Диана 13:00 - 14:00 Зал ГП 2
    ZUMBA
    Геращенко Диана
    Записаться
Клин
  • FIT PUMP Горбачева Маргарита 11:00 - 11:55 Большой зал
    FIT PUMP
    Горбачева Маргарита
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • PILATES Горбачева Маргарита 12:00 - 12:55 Большой зал
    PILATES
    Горбачева Маргарита
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Горбачева Маргарита 13:00 - 13:55 Большой зал
    YOGA В ГАМАКАХ
    Горбачева Маргарита
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Солнечногорск
  • PILATES Вотякова Катерина 12:00 - 13:00
    PILATES
    Вотякова Катерина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Вотякова Катерина 13:00 - 13:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Вотякова Катерина
    Записаться
Электросталь
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА Позднякова Юлия 12:00 - 12:55 Зал ГП
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Позднякова Юлия
    Здоровая спина - программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Орехово-Зуево
  • YOGA Снегирёва Анастасия 13:00 - 14:25 Зал ГП
    YOGA
    Снегирёва Анастасия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
пн, 28 сентября
Клин
  • YOGA Шильникова Юлия 09:00 - 10:25 Большой зал
    YOGA
    Шильникова Юлия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • FIT ENERGY Абрамова Светлана 18:30 - 19:25 Большой зал
    FIT ENERGY
    Абрамова Светлана
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Абрамова Светлана 19:30 - 20:25 Большой зал
    ABS & STRETCHING
    Абрамова Светлана
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Солнечногорск
  • YOGA Корнилова Ольга 09:00 - 10:30
    YOGA
    Корнилова Ольга
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • YOGA в гамаках (5-11 лет) Кудряшова Анастасия 17:30 - 18:25 Зал ГП
    YOGA в гамаках (5-11 лет)
    Кудряшова Анастасия
    null
    Записаться
  • CYCLE Зимкина Юлия 19:00 - 20:00 Зал ГП
    CYCLE
    Зимкина Юлия
    null
    Записаться
  • TRX Якубов Ренат 19:00 - 19:55 Зал ГП
    TRX
    Якубов Ренат
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Кузнецова Елена 20:00 - 21:00 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Кузнецова Елена
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • CROSSFIT Куркина Алина 20:00 - 21:00
    CROSSFIT
    Куркина Алина
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
    Записаться
вт, 29 сентября
Клин
  • Stretching + МФР Абрамова Светлана 10:00 - 10:55 Большой зал
    Stretching + МФР
    Абрамова Светлана
    Записаться
  • ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) Горбачева Маргарита 17:30 - 18:15 Большой зал
    ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет)
    Горбачева Маргарита
    Записаться
  • PILATES Горбачева Маргарита 18:30 - 19:25 Большой зал
    PILATES
    Горбачева Маргарита
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Горбачева Маргарита 19:30 - 20:25 Большой зал
    YOGA В ГАМАКАХ
    Горбачева Маргарита
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Солнечногорск
  • FIT PUMP Морозова Марина 18:00 - 18:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Морозова Марина
    Записаться
  • ШКОЛА БОКСА (8-15 лет) Ираклии Гагуа 18:30 - 19:30 Зал ГП
    ШКОЛА БОКСА (8-15 лет)
    Ираклии Гагуа
    На занятиях изучаются основные техники ведения боя, работа рук, туловища. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут правильно распоряжаться своими силами и внутренними ресурсами. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • BOXING Ираклии Гагуа 19:30 - 20:25 Зал ГП
    BOXING
    Ираклии Гагуа

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

    Записаться
ср, 30 сентября
Клин
  • ABS & STRETCHING Шильникова Юлия 10:00 - 10:55 Большой зал
    ABS & STRETCHING
    Шильникова Юлия
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Шильникова Юлия 18:30 - 19:25 Большой зал
    FUNCTIONAL TR.
    Шильникова Юлия
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA Шильникова Юлия 19:30 - 20:55 Большой зал
    YOGA
    Шильникова Юлия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
Солнечногорск
  • PILATES Кузнецова Елена 09:00 - 10:00 ТЗ
    PILATES
    Кузнецова Елена
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA в гамаках (5-11 лет) Кудряшова Анастасия 17:30 - 18:25 Зал ГП
    YOGA в гамаках (5-11 лет)
    Кудряшова Анастасия
    null
    Записаться
  • ТАБАТА Морозова Марина 18:00 - 19:00
    ТАБАТА
    Морозова Марина
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • YOGA Вотякова Катерина 19:00 - 20:30
    YOGA
    Вотякова Катерина
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ZUMBA Зимкина Юлия 19:00 - 19:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Зимкина Юлия
    Записаться
  • CROSSFIT Черемисина Светлана 20:00 - 21:00
    CROSSFIT
    Черемисина Светлана
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
    Записаться
2020-09-24
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка