Личный кабинет
+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >

Краснознаменск

71

Контакты

Адрес: 143091, Россия, Московская область, г. Краснознаменск, ул. Краснознаменная, 23

Телефон: +7 (495) 946-76-01

E-mail: krasnoznamensk@fitness-on.ru

Часы работы: Пн-Пт 7:00-24:00 | Сб-Вск 9:00-22:00

  • slide-351
  • slide-241
  • slide-167
  • slide-216
  • slide-168
  • slide-169
  • slide-171
  • slide-217
  • slide-181
  • slide-214
  • slide-175
  • slide-176
  • slide-177
  • slide-178
  • slide-179
  • slide-180
  • slide-215
Выберите клуб
Выберите клуб
Звенигород
Краснознаменск
Голицыно
Можайск
Клин
Солнечногорск
Электросталь
Оставить заявку
План тренировок всегда под рукой
Связь с вашим наставником
в два клика
Отслеживание статуса своей
карты и заявка на продление
Заморозка карты
при первой необходимости
Постановка и отслеживание
своих SMART-целей
Бонусная программа —
начисления и списания баллов
Расписание групповых программ
Замеры тела и динамика изменений
6

Расписание во всех клубах

Все клубы

ЗвенигородКраснознаменскГолицыноМожайскКлинСолнечногорскЭлектросталь

Занятие

FIT PUMPMIXFIGHTYOGA В ГАМАКАХTRXFIT ENERGYFIT FIGHTINGDANCE FITNESSSTRETCHINGABS & STRETCHINGCROSSFITFUNCTIONAL TR.PILATESLATINA DANCEYOGA

Тренер

Не указанМарина МорозоваДаниил СулькоСергей ЕрошенкоАнна ЛянгузоваЕвгений СорокинДарья КузнецоваОльга КорниловаКатерина ВотяковаАнастасия ПетроваВиктория МурыкинаВасилий КириченкоАнтон КрайновЕкатерина ГусеваЮрий БаулинКсения МирошкинаСофия СоловьеваЕвгений СмирновАйгуль АкиковаАлена БеловаСоня СоловьеваСемён ГоликовМихаил ШведАнастасия ВонсовичНаталья ВоробьеваАндрей КорженокВалентина ШатоваКсения БотневаМария ВелескоАлександр ЛисицаВладимир СоловьёвНаталья ИвановаСтанислав ЛянгузовВалерия КолесниковаРенат ЯкубовМаргарита ГорбачеваЕлена КузнецоваАлександр ЧерныхЕлена ИсаеваИрина СавчинаСветлана БанакинаАлина СиротинаАнна ИсмаиловаДмитрий ГераскинАнастасия ВонсовичАнастасия КузнецоваИван БуракасГалина КосейМахмуд РагимлиЕлена ФалалееваДиана ГеращенкоАртем КурмашовАлексей АниськовЕкатерина БаронинаНикита ГалушкинЕвгений СорокинАнна ТоистоваЮлия ШильниковаАлекс ТехераНиколай СимановЕкатерина ПетуховаСветлана АбрамоваЕлена АхмадуллинаЮлия ПоздняковваВладислав КирилинЕвгения БоеваЕлизавета СосновскаяЮлия АнцифероваЮлия ЗимкинаСергей РубцовИраклии ГагуаМихаил КудряшовИрина АветисоваОльга ЛивитскаяМаксим ШишкоАнастасия ЕрисоваИрина СадовскаяБотнева КсенияРамков НиколайВиктория МурыгинаМария СтаровойтоваМаксим ПапенковАзизВалерия КолесниковаАлина Маковская

Вид занятия

ЛекцииМероприятиянеВЕСомостьАквааэробикаТанцевальные программыMind & BodyСиловые программыМини-группыДетские секцииЕдиноборства

Цель занятия

asdasd
Внимание! Открыт набор в детские группы по боксу и йога в гамаках! Запись на рецепции клуба.
  • пн19 августа
  • вт20 августа
  • ср21 августа
  • чт22 августа
  • пт23 августа
  • сб24 августа
  • вс25 августа
пн, 19 августа
Звенигород
  • HATHA YOGA Галина 08:15 - 09:45 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Галина Косей
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Анастасия 10:00 - 10:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Анастасия Вонсович
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Анастасия 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Анастасия Вонсович
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • TRX Валерия, только по записи 18:30 - 19:25 Зал ГП
    TRX
    Валерия Колесникова, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • FIT PUMP Валерия 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FIT PUMP
    Валерия Колесникова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Валерия 20:30 - 21:25 Зал ГП
    STRETCHING
    Валерия Колесникова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Можайск
  • FUNCTIONAL в гамаках Даша 09:00 - 09:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL в гамаках
    Дарья Кузнецова
    Записаться
  • STRETCHING Даша 10:00 - 10:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Дарья Кузнецова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • BOXING KIDS Влад 16:00 - 16:55 Зал ГП
    BOXING KIDS
    Владислав Кирилин
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Даша 18:00 - 18:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Дарья Кузнецова
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Даша 19:00 - 19:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Дарья Кузнецова
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA Айгуль 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA
    Айгуль Акикова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • Dance Fitness $ Анна 21:00 - 21:55 Зал ГП
    Dance Fitness $
    Анна Лянгузова
    Записаться
Солнечногорск
  • YOGA Оля 09:00 - 10:30 Зал ГП
    YOGA
    Ольга Корнилова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • CYCLE $ Марина, только по записи 18:00 - 19:00 Зал ГП
    CYCLE $
    Марина Морозова, только по записи
    Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.
     
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Лена 19:00 - 20:00 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Елена Кузнецова
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • TRX Катя, только по записи 19:00 - 20:00 Зал ГП
    TRX
    Катерина Вотякова, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • CROSSFIT Антон 20:00 - 21:00 Зал ГП
    CROSSFIT
    Антон Крайнов
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Оля 20:00 - 21:00 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Ольга Ливитская
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Голицыно
  • FIT PUMP Диана 10:00 - 11:00 Зал ГП
    FIT PUMP
    Диана Геращенко
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT PUMP Соня 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FIT PUMP
    Соня Соловьева
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Соня 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Соня Соловьева
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • PILATES Елена 20:30 - 21:30 Зал ГП
    PILATES
    Елена Ахмадуллина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Клин
  • FIT ENERGY Света 10:00 - 10:55 Зал 1 (большой зал)
    FIT ENERGY
    Светлана Абрамова
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • STRETCHING Света 11:00 - 11:55 Зал 1 (большой зал)
    STRETCHING
    Светлана Абрамова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA Юля 18:00 - 18:55 Зал 1 (большой зал)
    YOGA
    Юлия Шильникова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ТАБАТА Света 19:30 - 20:25 Зал 1 (большой зал)
    ТАБАТА
    Светлана Абрамова
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Света 20:30 - 21:25 Зал 1 (большой зал)
    ABS & STRETCHING
    Светлана Абрамова
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Краснознаменск
  • FIT FIGHTING Софи 11:00 - 11:55 Зал ГП
    FIT FIGHTING
    София Соловьева
    Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT PUMP Софи 12:00 - 12:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    София Соловьева
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • TRX Настя, только по записи 18:30 - 19:25 Ринг
    TRX
    Анастасия Вонсович, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • FIT ENERGY Настя 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Анастасия Вонсович
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • MIXFIGHT Миша 20:30 - 21:55 Ринг
    MIXFIGHT
    Михаил Максимов

    Урок боевого искусства, представляющий собой сочетание различных видов единоборств. Обучает техникам ведения полноконтактного боя как в стойке, так и на полу. Продолжительность 55 минут.

    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Настя, только по записи 20:30 - 21:25 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Анастасия Вонсович, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Электросталь
  • YOGA В ГАМАКАХ Света 12:00 - 13:00 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Светлана Банакина
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ZUMBA Аня 18:30 - 19:30 Зал ГП
    ZUMBA
    Анна Исмаилова
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ТАБАТА Женя 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ТАБАТА
    Евгения Боева
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • YOGA Света 20:30 - 20:30 Зал ГП
    YOGA
    Светлана Банакина
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
вт, 20 августа
Клин
  • YOGA Юля 08:30 - 09:55 Зал 1 (большой зал)
    YOGA
    Юлия Шильникова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Юля 10:00 - 10:55 Зал 1 (большой зал)
    ABS & STRETCHING
    Юлия Шильникова
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • PILATES Рита 18:30 - 19:25 Зал 1 (большой зал)
    PILATES
    Маргарита Горбачева
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Рита 19:30 - 20:25 Зал 1 (большой зал)
    YOGA В ГАМАКАХ
    Маргарита Горбачева
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Электросталь
  • HIIT Настя 09:00 - 10:00 Зал ГП
    HIIT
    Анастасия Ерисова
    Интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид кардиотренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха. Простейшим примером такой тренировки 
    Записаться
  • FIT PUMP Юля 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FIT PUMP
    Юлия Поздняковва
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • AQUA ZUMBA ($) Аня, только по записи 19:00 - 20:00 ТЗ
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА Юля 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Юлия Поздняковва
    Здоровая спина - программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • BOXING 19:45 - 20:45 Зал ГП
    BOXING

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

    Записаться
  • ZUMBA Аня 20:30 - 21:30 Зал ГП
    ZUMBA
    Анна Исмаилова
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Звенигород
  • FIT FIGHTING Валерия 10:00 - 10:55 Зал ГП
    FIT FIGHTING
    Валерия Колесникова
    Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • TRX Валерия, только по записи 11:00 - 11:55 Зал ГП
    TRX
    Валерия Колесникова, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • AQUA BABIES 1-3 года Ирина 11:00 - 11:45 Бассейн
    AQUA BABIES 1-3 года
    Ирина Савчина
    Занятие для детей от 1 до 3-х лет. Знакомство с водной средой, обучение навыкам плавания, и дыхания в воде. Гармоничное развитие мышечной системы ребенка.
    Записаться
  • PILATES Вика 12:00 - 12:55 Зал ГП
    PILATES
    Виктория Мурыкина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • AQUA MAMA & МАЛЫШ 1-12 месяцев Ирина 12:00 - 12:45 Бассейн
    AQUA MAMA & МАЛЫШ 1-12 месяцев
    Ирина Савчина
    В программе обучения знакомство с водной стихией, веселые ныряния и специальные игры для начинающих чемпионов.
    Записаться
  • МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ($) Вика, только по записи 13:00 - 13:55 Зал ГП
    МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ($)
    Виктория Мурыкина, только по записи
    Записаться
  • AQUA NOODLES Ирина 13:00 - 13:55 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Ирина Савчина
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • AQUA-ДЕТИ 5-7лет Ирина 17:00 - 17:55 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 5-7лет
    Ирина Савчина
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
    Записаться
  • AQUA-ДЕТИ 8-10 лет Ирина 18:00 - 18:55 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
    Ирина Савчина
    Записаться
  • PILATES Вика 19:30 - 20:25 Зал ГП
    PILATES
    Виктория Мурыкина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • AQUA NOODLES Ирина 19:30 - 20:25 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Ирина Савчина
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • HATHA YOGA Галина 20:30 - 22:00 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Галина Косей
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
Можайск
  • PILATES Даша 10:00 - 10:55 Зал ГП
    PILATES
    Дарья Кузнецова
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (8-10 лет) Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (8-10 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (11-14 лет) Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (11-14 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • FIT PUMP Даша 18:00 - 18:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Дарья Кузнецова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • DANCE FITNESS Маша 19:00 - 19:55 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Мария Велеско
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • TRX Даша, только по записи 20:00 - 20:55 ТЗ
    TRX
    Дарья Кузнецова, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • BOXING Ваня 20:00 - 21:30 Зал ГП
    BOXING
    Иван Буракас

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

    Записаться
Солнечногорск
  • YOGA Лена 10:30 - 12:00 Зал ГП
    YOGA
    Елена Кузнецова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ТАБАТА Марина 18:00 - 19:00 Зал ГП
    ТАБАТА
    Марина Морозова
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • BOXING Ираклии 19:00 - 20:00 Зал ГП
    BOXING
    Ираклии Гагуа

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

    Записаться
  • FIT PUMP Марина 19:00 - 20:00 Зал ГП
    FIT PUMP
    Марина Морозова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • Break Dance (5-12 лет) ($) Азиз 19:00 - 20:00 Зал ГП
    Break Dance (5-12 лет) ($)
    Азиз
    Брейк-данс (break-dance) - это танец в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Что же их так привлекает? Дело в том, что брейк-данс это не кружок хореографии или каких-то танцев по определенным правилам и шагам. Брейк-данс - это свобода и возможность творчества, поэтому дети, чья фантазия еще не зажата никакими рамками, его просто обожают. Здесь важно что у тебя внутри, твоя энергетика, твое желание заниматься и самосовершенствоваться. Брейк-данс для детей - это целый мир, достаточно просто одеть кросовки и ты уже там, в мире танцпола с его непередаваемой атмосферой и командным духом.
    Записаться
  • PILATES Катя 20:00 - 21:00 Зал ГП
    PILATES
    Катерина Вотякова
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • HIP-HOP ($) Азиз 20:00 - 21:00 Зал ГП
    HIP-HOP ($)
    Азиз
    Веселый, динамичный курс для детей от 7 до 15 лет. Хип Хоп благотворно влияет на физическую форму ребенка, укрепляет иммунитет, поднимает настроение, развивает чувство ритма, дисциплинирует, дает возможность выразить свои эмоции в танце, помогает поверить в свои силы.
    Записаться
Краснознаменск
  • FIT ENERGY Софи 11:00 - 11:55 Зал ГП
    FIT ENERGY
    София Соловьева
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Софи 12:00 - 12:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    София Соловьева
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • DANCE FITNESS Валя 18:30 - 19:25 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Валентина Шатова
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Валя 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FIT PUMP
    Валентина Шатова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Валя 20:30 - 21:25 Зал ГП
    STRETCHING
    Валентина Шатова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Голицыно
  • YOGA В ГАМАКАХ Евгений 11:00 - 12:00 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Евгений Сорокин
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • TRX Анастасия, только по записи 18:30 - 19:30 Зал ГП
    TRX
    Анастасия Вонсович, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Анастасия 19:30 - 20:30 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Анастасия Вонсович
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Анастасия 20:30 - 21:30 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Анастасия Вонсович
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
ср, 21 августа
Звенигород
  • HATHA YOGA Галина 08:15 - 09:45 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Галина Косей
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • CROSSFIT Коля 10:00 - 10:55 Зал ГП
    CROSSFIT
    Рамков Николай
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Валерия 11:00 - 11:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Валерия Колесникова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA в гамаках (5-11 лет) Вика 17:00 - 17:55 Зал ГП
    YOGA в гамаках (5-11 лет)
    Виктория Мурыкина
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Анастасия 18:30 - 19:25 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Анастасия Вонсович
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT ENERGY Анастасия 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Анастасия Вонсович
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • Йога в гамаках Вика 20:30 - 21:25 Зал ГП
    Йога в гамаках
    Виктория Мурыкина

    Это грамотное сочетание асан йоги, акробатических элементов и релаксационных поз в гамаке, это новое уникальное измерение в практике йоги, переход на новый уровень возможностей. СТРОГО ПО ЗАПИСИ! Продолжительность 90 мин.

    Записаться
Можайск
  • FIT PUMP Даша 09:00 - 09:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Дарья Кузнецова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING В ГАМАКАХ Даша 10:00 - 10:55 Зал ГП
    STRETCHING В ГАМАКАХ
    Дарья Кузнецова

    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений с приминением дополнительного оборудования (гамак) способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.

     

     

    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (6 -8 лет) Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (6 -8 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Ксения 18:00 - 18:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Ксения Ботнева
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT ENERGY Ксения 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Ксения Ботнева
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • PILATES Ксения 20:00 - 20:55 Зал ГП
    PILATES
    Ксения Ботнева
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • Dance Fitness $ Анна 21:00 - 21:55 Зал ГП
    Dance Fitness $
    Анна Лянгузова
    Записаться
Солнечногорск
  • PILATES Лена 09:00 - 10:00 Зал ГП
    PILATES
    Елена Кузнецова
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA Катя 18:30 - 20:00 Зал ГП
    YOGA
    Катерина Вотякова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • CROSSFIT Антон 18:45 - 19:45 Зал ГП
    CROSSFIT
    Антон Крайнов
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT ENERGY Марина 19:00 - 20:00 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Марина Морозова
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • STRETCHING Катя 20:00 - 21:00 Зал ГП
    STRETCHING
    Катерина Вотякова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Электросталь
  • YOGA В ГАМАКАХ Света 09:15 - 10:15 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Светлана Банакина
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • HIIT Настя 18:30 - 19:30 Зал ГП
    HIIT
    Анастасия Ерисова
    Интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид кардиотренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха. Простейшим примером такой тренировки 
    Записаться
  • AQUA ZUMBA ($) Аня, только по записи 18:45 - 19:45 Зал ГП
  • ABS & STRETCHING Настя 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Анастасия Ерисова
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Света 20:30 - 21:30 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Светлана Банакина
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Голицыно
  • PILATES Виктория 10:00 - 11:00 Зал ГП
    PILATES
    Виктория Мурыгина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Диана 18:30 - 19:30 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Диана Геращенко
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • DANCE FITNESS Диана 19:30 - 20:30 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Диана Геращенко
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Клин
  • PILATES Рита 10:00 - 10:55 Зал 1 (большой зал)
    PILATES
    Маргарита Горбачева
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Рита 11:00 - 11:55 Зал 1 (большой зал)
    FUNCTIONAL TR.
    Маргарита Горбачева
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT PUMP Николай 18:30 - 19:25 Зал 1 (большой зал)
    FIT PUMP
    Николай Симанов
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA Юля 19:30 - 20:25 Зал 1 (большой зал)
    YOGA
    Юлия Шильникова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Николай 19:30 - 20:25 Зал 1 (большой зал)
    ABS & STRETCHING
    Николай Симанов
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • CYCLE $ Николай, только по записи 20:30 - 21:25 Зал 1 (большой зал)
    CYCLE $
    Николай Симанов, только по записи
    Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.
     
    Записаться
Краснознаменск
  • FIT PUMP Софи 11:00 - 11:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    София Соловьева
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Софи 12:00 - 12:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    София Соловьева
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • CROSSFIT Наташа, только по записи 13:00 - 13:55 Ринг
    CROSSFIT
    Наталья Иванова, только по записи
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT ENERGY Валя 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Валентина Шатова
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • STRETCHING Валя 20:30 - 21:25 Зал ГП
    STRETCHING
    Валентина Шатова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
чт, 22 августа
Клин
  • YOGA Юля 08:30 - 09:55 Зал 1 (большой зал)
    YOGA
    Юлия Шильникова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ТАБАТА Света 10:00 - 10:55 Зал 1 (большой зал)
    ТАБАТА
    Светлана Абрамова
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • FIT ENERGY Рита 18:30 - 19:25 Зал 1 (большой зал)
    FIT ENERGY
    Маргарита Горбачева
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • PILATES Рита 19:30 - 20:25 Зал 1 (большой зал)
    PILATES
    Маргарита Горбачева
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Можайск
  • FIT ENERGY Даша 09:00 - 09:55 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Дарья Кузнецова
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Даша 10:00 - 10:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Дарья Кузнецова
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • BOXING KIDS Влад 16:00 - 16:55 Зал ГП
    BOXING KIDS
    Владислав Кирилин
    Записаться
  • DANCE FITNESS Маша 18:00 - 18:55 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Мария Велеско
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Ксения 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Ксения Ботнева
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA Айгуль 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA
    Айгуль Акикова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
Звенигород
  • FIT ENERGY Валерия 10:00 - 10:55 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Валерия Колесникова
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • SWIMMING BABIES (1-3 года) Ирина 11:00 - 11:45 Бассейн
    SWIMMING BABIES (1-3 года)
    Ирина Савчина
    Записаться
  • PILATES Вика 11:00 - 11:55 Зал ГП
    PILATES
    Виктория Мурыкина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ($) Вика, только по записи 12:00 - 12:55 Зал ГП
    МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ($)
    Виктория Мурыкина, только по записи
    Записаться
  • AQUA NOODLES Ирина 12:00 - 12:55 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Ирина Савчина
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • AQUA MAMA & МАЛЫШ 1-12 месяцев Ирина 13:00 - 13:45 Бассейн
    AQUA MAMA & МАЛЫШ 1-12 месяцев
    Ирина Савчина
    В программе обучения знакомство с водной стихией, веселые ныряния и специальные игры для начинающих чемпионов.
    Записаться
  • AQUA-ДЕТИ 5-7лет Ирина 17:00 - 17:55 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 5-7лет
    Ирина Савчина
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
    Записаться
  • AQUA-ДЕТИ 8-10 лет Ирина 18:00 - 18:55 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
    Ирина Савчина
    Записаться
  • TRX Валерия, только по записи 18:30 - 19:25 Зал ГП
    TRX
    Валерия Колесникова, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
    Записаться
  • FIT FIGHTING Валерия 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FIT FIGHTING
    Валерия Колесникова
    Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • AQUA NOODLES Ирина 19:30 - 20:25 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Ирина Савчина
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • HATHA YOGA Галина 20:30 - 22:00 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Галина Косей
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
Голицыно
  • FUNCTIONAL TR. Соня 10:30 - 11:30 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Соня Соловьева
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT PUMP Анастасия 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FIT PUMP
    Анастасия Вонсович
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT ENERGY Анастасия 19:30 - 20:30 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Анастасия Вонсович
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • PILATES Елена 20:30 - 21:30 Зал ГП
    PILATES
    Елена Ахмадуллина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Краснознаменск
  • FUNCTIONAL TR. Настя 11:00 - 11:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Анастасия Вонсович
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Настя 12:00 - 12:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Анастасия Вонсович
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Настя, только по записи 13:00 - 13:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Анастасия Вонсович, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Софи 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    София Соловьева
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT PUMP Софи 20:30 - 21:25 Зал ГП
    FIT PUMP
    София Соловьева
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • MIXFIGHT Миша 20:30 - 21:55 Зал ГП
    MIXFIGHT
    Михаил Максимов

    Урок боевого искусства, представляющий собой сочетание различных видов единоборств. Обучает техникам ведения полноконтактного боя как в стойке, так и на полу. Продолжительность 55 минут.

    Записаться
Солнечногорск
  • YOGA В ГАМАКАХ Катя 11:00 - 12:00 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Катерина Вотякова
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • CROSSFIT Семён 18:30 - 19:30 Зал ГП
    CROSSFIT
    Семён Голиков
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Лена 19:00 - 20:00 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Елена Кузнецова
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • Break Dance (5-12 лет) ($) Азиз 19:00 - 20:00 Зал ГП
    Break Dance (5-12 лет) ($)
    Азиз
    Брейк-данс (break-dance) - это танец в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Что же их так привлекает? Дело в том, что брейк-данс это не кружок хореографии или каких-то танцев по определенным правилам и шагам. Брейк-данс - это свобода и возможность творчества, поэтому дети, чья фантазия еще не зажата никакими рамками, его просто обожают. Здесь важно что у тебя внутри, твоя энергетика, твое желание заниматься и самосовершенствоваться. Брейк-данс для детей - это целый мир, достаточно просто одеть кросовки и ты уже там, в мире танцпола с его непередаваемой атмосферой и командным духом.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Оля 20:00 - 21:00 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Ольга Ливитская
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • HIP-HOP ($) Азиз 20:00 - 21:00 Зал ГП
    HIP-HOP ($)
    Азиз
    Веселый, динамичный курс для детей от 7 до 15 лет. Хип Хоп благотворно влияет на физическую форму ребенка, укрепляет иммунитет, поднимает настроение, развивает чувство ритма, дисциплинирует, дает возможность выразить свои эмоции в танце, помогает поверить в свои силы.
    Записаться
  • DANCE FITNESS Азиз 21:00 - 22:00 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Азиз
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Электросталь
  • ZUMBA Аня 11:00 - 12:00 Зал ГП
    ZUMBA
    Анна Исмаилова
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA Света 13:00 - 14:00 Зал ГП
    YOGA
    Светлана Банакина
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • FIT ENERGY Настя 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Анастасия Ерисова
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • AQUA ZUMBA ($) Аня, только по записи 19:00 - 20:00 ТЗ
  • ABS & STRETCHING Настя 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Анастасия Ерисова
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • BOXING 19:45 - 20:45 Зал ГП
    BOXING

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

    Записаться
  • ZUMBA Аня 20:30 - 21:30 Зал ГП
    ZUMBA
    Анна Исмаилова
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
пт, 23 августа
Звенигород
  • HATHA YOGA Женя 08:15 - 09:45 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Евгений Сорокин
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Женя 11:00 - 11:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Евгений Сорокин
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA в гамаках (5-11 лет) Вика 17:00 - 17:55 Зал ГП
    YOGA в гамаках (5-11 лет)
    Виктория Мурыкина
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Елизавета 18:00 - 18:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Елизавета Сосновская
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Можайск
  • FIT PUMP Даша 09:00 - 09:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Дарья Кузнецова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Даша 10:00 - 10:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Дарья Кузнецова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (6 -8 лет) Анна 16:00 - 16:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (6 -8 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (8-10 лет) Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (8-10 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (11-14 лет) Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (11-14 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Даша 18:00 - 18:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Дарья Кузнецова
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ZUMBA Женя 19:00 - 19:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Евгений Смирнов
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • STRETCHING Даша 20:00 - 20:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Дарья Кузнецова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • Dance Fitness $ Анна 21:00 - 21:55 Зал ГП
    Dance Fitness $
    Анна Лянгузова
    Записаться
Клин
  • CYCLE $ Николай, только по записи 09:00 - 09:55 Зал 1 (большой зал)
    CYCLE $
    Николай Симанов, только по записи
    Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.
     
    Записаться
  • FIT PUMP Николай 10:00 - 10:55 Зал 1 (большой зал)
    FIT PUMP
    Николай Симанов
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT ENERGY Николай 11:00 - 11:55 Зал 1 (большой зал)
    FIT ENERGY
    Николай Симанов
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • FIT FIGHTING Николай 18:30 - 19:25 Зал 1 (большой зал)
    FIT FIGHTING
    Николай Симанов
    Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT PUMP Николай 19:30 - 20:25 Зал 1 (большой зал)
    FIT PUMP
    Николай Симанов
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Николай 20:30 - 21:25 Зал 1 (большой зал)
    STRETCHING
    Николай Симанов
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Голицыно
  • FIT PUMP Анастасия 10:00 - 11:00 Зал ГП
    FIT PUMP
    Анастасия Вонсович
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Анастасия 11:00 - 12:00 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Анастасия Вонсович
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Диана 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Диана Геращенко
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • РУКОПАШНЫЙ БОЙ (от 5 лет) Артем 18:30 - 19:30 Зал единоборств
    РУКОПАШНЫЙ БОЙ (от 5 лет)
    Артем Курмашов

    Секция для детей разных возрастных групп. На занятиях изучаются основные техники ведения боя, работа рук, корпуса. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут  правильно распоряжаться своими силами и внутренними ресурсами. Продолжительность 55 минут.

    Записаться
  • РУКОПАШНЫЙ БОЙ Артем 19:30 - 20:30 Зал единоборств
    РУКОПАШНЫЙ БОЙ
    Артем Курмашов
    Рукопашный бой — это не только самозащита, в него входят и элементы атаки. Схватка длится не дольше чем одна или полторы минуты, начинается она в стойке, а ее завершение происходит на земле, если один из соперников не был точно поражен до этого.
    Это способность реконструировать организм и свои боевые качества, а также противодействовать влияниям негативных сил.
    Записаться
  • DANCE FITNESS Диана 19:30 - 20:30 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Диана Геращенко
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Электросталь
  • ТАБАТА Женя 10:00 - 11:00 Зал ГП
    ТАБАТА
    Евгения Боева
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • STRETCHING Женя 11:00 - 12:00 Зал ГП
    STRETCHING
    Евгения Боева
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Юля 19:00 - 20:00 Зал ГП
    FIT PUMP
    Юлия Поздняковва
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA Света 20:00 - 21:00 Зал ГП
    YOGA
    Светлана Банакина
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
Солнечногорск
  • YOGA Оля 10:30 - 12:00 Зал ГП
    YOGA
    Ольга Корнилова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Сергей 19:00 - 20:00 Зал ГП
    FIT PUMP
    Сергей Рубцов
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • YOGA Катя 19:30 - 21:00 Зал ГП
    YOGA
    Катерина Вотякова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Сергей 20:00 - 21:00 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Сергей Рубцов
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • CYCLE $ Марина, только по записи 21:00 - 22:00 Зал ГП
    CYCLE $
    Марина Морозова, только по записи
    Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.
     
    Записаться
Краснознаменск
  • FUNCTIONAL TR. Катя 11:00 - 11:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Екатерина Петухова
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Катя 12:00 - 12:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Екатерина Петухова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Настя, только по записи 18:30 - 19:25 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Анастасия Вонсович, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FIT ENERGY Настя 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Анастасия Вонсович
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Катя 19:30 - 20:25 Улица
    FUNCTIONAL TR.
    Екатерина Петухова
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • PILATES Настя 20:30 - 21:25 Зал ГП
    PILATES
    Анастасия Вонсович
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
сб, 24 августа
Можайск
  • Йога Айенгара $ Айгуль 09:15 - 10:45 Зал ГП
    Йога Айенгара $
    Айгуль Акикова
    Записаться
  • BELLY DANCE Маша 11:00 - 11:55 Зал ГП
    BELLY DANCE
    Мария Велеско
    Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность и раскрывает женственность. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Маша 12:00 - 12:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Мария Велеско
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • BOXING KIDS Влад 16:00 - 16:55 Зал ГП
    BOXING KIDS
    Владислав Кирилин
    Записаться
  • BOXING Ваня 18:00 - 19:30 Зал ГП
    BOXING
    Иван Буракас

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

    Записаться
Звенигород
  • HATHA YOGA Галина 09:30 - 11:00 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Галина Косей
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Елизавета 18:00 - 18:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Елизавета Сосновская
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
Краснознаменск
  • FIT ENERGY Катя 11:00 - 11:55 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Екатерина Петухова
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • LATINA DANCE Алена 12:00 - 12:55 Зал ГП
    LATINA DANCE
    Алена Белова
    Танцевальный урок, содержащий элементы различных современных танцев: клубная латина, леди дэнс, элементы стрип пластики. Улучшает координацию движений, гибкость, пластичность. Продолжительность 55 минут. 
    Записаться
  • STRETCHING Катя 13:00 - 13:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Екатерина Петухова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Клин
  • FIT PUMP Аня 11:00 - 11:55 Зал 1 (большой зал)
    FIT PUMP
    Анна Тоистова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Аня 12:00 - 12:55 Зал 1 (большой зал)
    ABS & STRETCHING
    Анна Тоистова
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Солнечногорск
  • ТАБАТА Марина 11:00 - 12:00 Зал ГП
    ТАБАТА
    Марина Морозова
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
    Записаться
  • YOGA Лена 12:00 - 13:30 Зал ГП
    YOGA
    Елена Кузнецова
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • FIT ENERGY Сергей 15:00 - 16:00 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Сергей Рубцов
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
Электросталь
  • ZUMBA Аня 11:00 - 12:00 Зал ГП
    ZUMBA
    Анна Исмаилова
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Голицыно
  • YOGA Евгений 14:00 - 15:30 Зал ГП
    YOGA
    Евгений Сорокин
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
вс, 25 августа
Можайск
  • Zumba Toning Женя 10:00 - 10:30 Зал ГП
    Zumba Toning
    Евгений Смирнов
    Zumba® Toning - тонизирующая танцевальная программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах, с использованием дополнительного оборудования: легких toning sticks или гантелей. В ней делается акцент на работе мышц под ритмы музыки, и эта комбинация кардио- и динамичных резистивных упражнений представляет собой эффективный способ прогрессивной тренировки с использованием легкого веса для улучшения общего состояния. Программа Zumba® Toning - разнообразная, вдохновляющая и эффективная; она предоставляет участникам новые
    возможности использования веса во время тренировок.
    Записаться
  • ZUMBA Женя 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Евгений Смирнов
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • FIT PUMP Даша 12:00 - 12:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Дарья Кузнецова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Даша 13:00 - 13:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Дарья Кузнецова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Даша 14:00 - 14:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Дарья Кузнецова
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (6 -8 лет) Анна 16:00 - 16:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (6 -8 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (8-10 лет) Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (8-10 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (11-14 лет) Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (11-14 лет)
    Анна Лянгузова
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
    Записаться
  • Dance Fitness $ Анна 21:00 - 21:55 Зал ГП
    Dance Fitness $
    Анна Лянгузова
    Записаться
Звенигород
  • YOGA В ГАМАКАХ Женя 10:30 - 12:00 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Евгений Сорокин
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • Тренажерный зал Ирина 14:00 - 14:55 Зал ГП
    Тренажерный зал
    Ирина Садовская
    Записаться
Голицыно
  • LATINA DANCE Алена 11:00 - 12:00 Зал ГП
    LATINA DANCE
    Алена Белова
    Танцевальный урок, содержащий элементы различных современных танцев: клубная латина, леди дэнс, элементы стрип пластики. Улучшает координацию движений, гибкость, пластичность. Продолжительность 55 минут. 
    Записаться
  • ZUMBA Алена 12:00 - 13:00 Зал ГП
    ZUMBA
    Алена Белова
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Клин
  • FIT PUMP Аня 11:00 - 11:55 Зал 1 (большой зал)
    FIT PUMP
    Анна Тоистова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • ABS & STRETCHING Аня 12:00 - 12:55 Зал 1 (большой зал)
    ABS & STRETCHING
    Анна Тоистова
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Солнечногорск
  • PILATES Катя 11:00 - 12:00 Зал ГП
    PILATES
    Катерина Вотякова
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA В ГАМАКАХ Катя 12:00 - 13:00 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Катерина Вотякова
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • FUNCTIONAL TR. Лена 13:00 - 14:00 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Елена Кузнецова
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • DANCE FITNESS Азиз 19:00 - 20:00 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Азиз
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Электросталь
  • FIT ENERGY Юля 11:00 - 12:00 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Юлия Поздняковва
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
    Записаться
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА Юля 12:00 - 13:00 Зал ГП
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Юлия Поздняковва
    Здоровая спина - программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • ZUMBA Аня 13:00 - 14:00 Зал ГП
    ZUMBA
    Анна Исмаилова
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
Краснознаменск
  • FIT PUMP Валя 12:00 - 12:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Валентина Шатова
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • STRETCHING Валя 13:00 - 13:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Валентина Шатова
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • YOGA 14:00 - 15:00 Зал ГП
    YOGA
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
2019-08-24

Услуги клуба

Групповые программы Зоны клуба Анализ состава массы тела Магазин спортивного питания Бесплатная персональная тренировка Дополнительно

Групповые программы

  • BOXING
  • MIXFIGHT
  • FIT PUMP
  • FIT FIGHTING
  • FIT ENERGY
  • PILATES
  • ABS & STRETCHING
  • YOGA
  • STRETCHING
  • FUNCTIONAL TR.
  • TRX
  • CROSSFIT
  • ZUMBA
  • Тренажерный зал
  • Кардио
  • PortDeBras
      • BOXING

        Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

      • MIXFIGHT

        Урок боевого искусства, представляющий собой сочетание различных видов единоборств. Обучает техникам ведения полноконтактного боя как в стойке, так и на полу. Продолжительность 55 минут.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        19.08 20:30 Михаил Максимов
        22.08 20:30 Михаил Максимов
      • FIT PUMP

        Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        19.08 12:00 София Соловьева
        20.08 19:30 Валентина Шатова
        21.08 11:00 София Соловьева
        22.08 20:30 София Соловьева
        25.08 12:00 Валентина Шатова
      • FIT FIGHTING

        Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        19.08 11:00 София Соловьева
      • FIT ENERGY

        Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        19.08 19:30 Анастасия Вонсович
        20.08 11:00 София Соловьева
        21.08 19:30 Валентина Шатова
        23.08 19:30 Анастасия Вонсович
        24.08 11:00 Екатерина Петухова
      • PILATES

        Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        23.08 20:30 Анастасия Вонсович
      • ABS & STRETCHING

        ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        20.08 12:00 София Соловьева
        21.08 12:00 София Соловьева
      • YOGA

        Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        25.08 14:00
      • STRETCHING

        Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        20.08 20:30 Валентина Шатова
        21.08 20:30 Валентина Шатова
        22.08 12:00 Анастасия Вонсович
        23.08 12:00 Екатерина Петухова
        24.08 13:00 Екатерина Петухова
        25.08 13:00 Валентина Шатова
      • FUNCTIONAL TR.

        Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        22.08 11:00 Анастасия Вонсович
        22.08 19:30 София Соловьева
        23.08 11:00 Екатерина Петухова
        23.08 19:30 Екатерина Петухова
      • TRX

        Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        19.08 18:30 Анастасия Вонсович
      • CROSSFIT

        Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.

        БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ:
        21.08 13:00 Наталья Иванова
      • ZUMBA

        Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.

      • Тренажерный зал

      • Кардио

      • PortDeBras

        Система упражнений, основана на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук. Предполагается как восстановительное и реабилитационное занятие или тренировка, в том числе для спины. Развивает навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться. Здесь можно встретить элементы йоги, пилатеса, силовой аэробики и стретчинга. В программе соединены силовые и аэробные нагрузки, занятия проходят под расслабляющую музыку. Предварительная хореографическая подготовка не требуется.

      ЗОНЫ КЛУБА

      • Тренажерный зал
      • Зона кардио тренажеров
      • Зона свободных весов
      • Зона функционального тренинга и crossfit
      • Зал групповых программ
      • Уютные раздевалки
      • Рецепция

      ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
      ДИАГНОСТИКА

        Анализ вашего тела на специальном оборудовании по 25 показателям:

      • Масса мышц, масса жира и их процентное соотношение
      • Обхват талии, груди, бедер, левого и правого бицепса
      • Пульс в покое, пульс после нагрузки, пульс через минуту после нагрузки
      • Верхнее и нижнее давление
      • Тесты силы, выносливости, гибкости

      Магазин спортивного питания

      • На ресепшене каждого клуба есть магазин со всеми необходимыми для каждого занимающегося товарами!
      • Несколько видов протеина
      • Питательные батончики, закуски
      • Жиросжигающие, восстанавливающие и тонизирующие напитки
      • Аксессуары для занятий фитнесом

      Бесплатная персональная тренировка

      В FitnessON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Подарочная персональная тренировка бесплатна и ни к чему не обязывает.

      Ее цель — причинить вам пользу и познакомить с философией и услугами клуба.

      • Шаг первый. Анализ состава массы тела.
      • Шаг второй. Постановка цели и персональная тренировка в зале
      • Шаг третий. Знакомство с преимуществами уникальной концепции FITNESSON
      • Шаг четвертый. Консультация по питанию

      Дополнительно

      Аквавизор Пей чистую воду когда и сколько хочешь

      Солярий Безлимитное посещение солярия входит в карту RESULT

      Финская сауна Примите сауну после тренировки для укрепления здоровья

      Аренда шкафчика Вам больше не нужно носить с собой все вещи

      Аренда волшебного полотенца Стирает все грехи

      Стоимость клубного членства

      КАРТА PRO(профессионал)

      Подойдет только опытным спортсменам, которые не нуждаются в тренере-наставнике, а просто хотят получить доступ в клуб и заниматься самостоятельно.

      Именно такие карты предлагают в «классических» фитнес-клубах — ходи и занимайся сам, а если не умеешь — плати за персональные тренировки.

      В КАРТУ ВХОДИТ:

      • Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты
      • Гарантия результата или вернем деньги
      • Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца
      • Правильная постановка цели по SMART. Главной и промежуточных
      • Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов
      • Составление программы питания и консультации 24/7
      • Полнофункциональный доступ в приложение (цель, тренировочный план, промежуточный замеры, связь с тренером
      • Безлимитное посещение солярия
      • Безлимитное посещение клуба
      • Групповые программы
      • Лицензионные групповые программы Fit Pro
      • Доступ во все зоны клуба
      • Финская сауна
      • Базовый доступ к мобильному приложению: управление картой, заморозка, обратная связь

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

      • Рассрочка 0–0–12
      • Бонусная программа! Копи фитнес-рубли за посещения + получай бонусные фитнес-дни.
      Карта PRO на 15 месяцев 1 930 /мес.
      28 900
      Карта PRO на 10 месяцев 2 290 /мес.
      22 900
      Еще у нас есть специальные тарифы «молодежный», «55+», «военные», «корпоративный фитнес». Подробности вы можете узнать у менеджеров клуба.

      КАРТА RESULT(результат) САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ

      Выбор для всех, кто хочет достичь результата от тренировок. Уникальное преимущество карты RESULT от FitnessON — тренерское сопровождение для каждого клиента.

      Мы построили уникальную модель фитнес-клуба, у нас 8 из 10 клиентов, занимающихся регулярно добиваются своих целей. Такого не делал никто в России, но именно таким и должен быть фитнес.

      В КАРТУ ВХОДИТ:

      • Персональный тренер-наставник на весь срок действия карты
      • Гарантия результата или вернем деньги
      • Составление программы тренировок. Каждые 2 месяца
      • Правильная постановка цели по SMART. Главной и промежуточных
      • Неограниченное количество анализов состава массы тела для отслеживания результатов
      • Составление программы питания и консультации 24/7
      • Полнофункциональный доступ в приложение (цель, тренировочный план, промежуточный замеры, связь с тренером
      • Безлимитное посещение солярия
      • Безлимитное посещение клуба
      • Групповые программы
      • Лицензионные групповые программы Fit Pro
      • Доступ во все зоны клуба
      • Финская сауна
      • Базовый доступ к мобильному приложению: управление картой, заморозка, обратная связь

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

      • Рассрочка 0–0–12
      • Бонусная программа! Копи фитнес-рубли за посещения + получай бонусные фитнес-дни.
      Карта RESULT на 15 месяцев 2 260 /мес.
      33 900
      Карта RESULT на 10 месяцев 2 590 /мес.
      25 900
      Еще у нас есть специальные тарифы «молодежный», «55+», «военные», «корпоративный фитнес». Подробности вы можете узнать у менеджеров клуба.

      НОВОСТИ КЛУБА

      Отзывы о клубе FITNESS ON в Краснознаменске

      6
      img читать статью
      Ссылка

      Ваша заявка принята,
      спасибо за обращение

      Ссылка