Комплекс Динамик:

1. Выбросы с гантелями (16 кг. По 10 повторений).

2. Подтягивания (10 повторений).

3. Махи с гирей (24 кг. По 10 повторений).

4. Сет-ап «Упражнение на пресс» ( подъемы корпуса по 10 повторений). 

Комплекс повторяется 3 круга

Побеждает тот, кто уложится в минимальное время.