1. Благодаря йоге, ваше тело приобретет пропорциональные размеры, возникнет естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, а это приводит к улучшению здоровья и самочувствия. 

2. Асаны (упражнения) укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. И кстати, они особенно эффективны в укреплении мышц живота и груди. 

3. В результате регулярно практики абсолютно все зажатые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте. 

4. Значительно улучшается деятельность сердца и всей сердечнососудистой системы в целом. 

5. Через практику реально достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений. 

6. Незначительные структурные и функциональные нарушения тела могут быть исправлены. Например, слабые мышцы живота, кривая спина, выпирающие бёдра без тонуса, согнутые плечи, впалая грудь могут быть исправлены, и их форма может быть восстановлена. Уже через несколько месяцев йоги, позвоночник становится прямым и гибким. Все части тела приобретают симметричное положение, что ведёт к улучшению осанки. 

7. Вес уходит медленно, но закрепляется надолго. Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции. Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз. 

8. Асаны помогают регулировать вес. Если вас вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится. 

9. Йога формирует правильное и ровное дыхание. 

10. Ваше кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей. А это прямой путь к здоровью! 

11. Вечерняя практика улучшается сон, делая ночной отдых полноценным. 

12. Упражнения улучшают обмен веществ, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств. 

13. Практика воздействуя на причину недомогания. Именно с помощью йоги можно избежать множества психосоматических расстройств без вмешательства докторов и лекарств. 

14. Занятия способствуют укреплению иммунитета. Высокий уровень выносливости и сопротивления болезням развивается благодаря правильному функционированию и высокой эффективности внутренних органов, и формированию внутреннего телесного механизма самонастройки. 

15. Уже после месяца практики значительно повышается способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки. 

16. У нас всех есть сложности с расслаблением, а йога учит искусству расслабления. Усталость, как мышечная, так и психическая, устраняется. 

17. Благодаря регулярной практике, вы можете добиться таких преимуществ, как более высокий уровень осознания, ментальное спокойствие, безмятежную ясность. Сказки о "просветлении", на самом деле, совсем не сказки! 

18. Регулярная и продолжительная практика позволяет добиться большего контроля над эмоциями - ум постепенно освобождается от влияния чувств. Йога помогает взять под контроль беспорядочные мысли и увеличить силу концентрации.

Ждем Вас в наших клубах на занятиях!