Записаться можно в клубе , по телефону или оставить заявку на сайте! Хватит откладывать! 

А теперь подробнее о занятии. Данная система упражнений помогает укрепить мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль корсета, и зафиксировать нормальное положение тела. Этот комплекс рекомендуется пациентам, которые перенесли травму позвоночника, а также беременным женщинам, так как позволяет укрепить мышцы спины и живота. Огромный плюс пилатеса – отсутствие ограничений по возрасту и полу, а также наличие возможностей заниматься дома. Это гимнастика для всех, которая позволит укрепить тело и всегда находиться в хорошей физической и психологической форме.

Пилатес имеет ряд существенных отличий от других комплексов упражнений, что и делает его весьма востребованным. 

К ним относятся:

1) Растягивание. Основное его направление – растягивание мышц и их укрепление. Поэтому после тренировок можно даже немного подрасти.

2) Качество. Пилатес не гонится за количеством тренировок, главное – делать всё идеально правильно, прорабатывая даже мелкие мышцы.

3) Безопасность. Это абсолютно не травматичный спорт, который не имеет никаких ограничений по возрасту.

4) Разумный подход. Все упражнения хорошо продуманы и направлены на тренировки всех групп мышц.

5) Эффективность. Он помогает хорошо проработать и привести в отличную форму даже самые проблемные зоны, такие как живот, ягодицы и бедра.