Вадим упорно тренировался под руководством тренера-наставника и смог удивить не только всех, но и самого себя своими результатами!

Цель – Похудеть

Возраст - 39 лет
Рост 175 см

Вес МИНУС 8,8 КГ (До 93,4 / После 84)

Мышечно-скелетная масса ПЛЮС 100 ГР (36,8 / 36,9) за счет сжигания

9,5 кг!!! Жировой массы (было 28,8 / стало 19,3)

ОВО 47,4 / 48

Талия СТРОЙНЕЕ НА 18,5 СМ! (ДО 105 / ПОСЛЕ 86,5)

Бедра МИНУС 8 СМ (112 / 106)

Подробнее о ходе марафона здесь >>, результаты здесь >>.

Мы уже публиковали интересный рассказ так сказать из первых уст от нашего тогда еще участника марафона в Fitness On Звенигород, Гладырева Вадима. И получили огромный фидбэк. Все самое интересное в конце гонки. Читаем! (Орфография и пунктуация сохранены.)

Эпиграф: «Я никогда не видел, чтобы дикое животное жалело себя. Птица умирает в полете, обессилев, но она не испытывает жалости…» (К/ф «Солдат Джейн»).

28 февраля

… женщины коварны… всегда это знал! Несколько месяцев назад, критически оценив мой внешний вид в совокупности с массогабаритными характеристиками, наличием повышенного давления и общей мышечной недостаточности, закрепляемой воскресным пивком с вкусным салом и шашлычками, любимая супруга уговорила меня заняться своим физическим развитием, - здесь, в звенигородском отделении  Fitness On. Сначала, спокойно плескался в бассейне, а потом… Короче, отзыв о тренере Надежде Черепановой смотрите выше.)))

Жизнь потекла не то, чтобы спокойная, но за месяц привык. Спина-руки-ноги и прочие части тела постепенно перестали ныть, даже привычка, можно сказать, появилась. И тут… в два голоса уговорили меня принять участие в программе «Революция тела». Как бы, стимул будет и вообще. Прикольно по всем параметрам… Я же говорю, - женщины коварны! Усыпили, короче, бдительность.

Для начала, пришлось побыть фотомоделью. Фотомодель из меня, прямо скажем, никакая, в чем я лично и убедился, посмотрев на результат. Гоблин пузатый какой-то! Полтора на полтора, в длину, и в ширину!  Мои сомнения по поводу необходимости участия в процессе были безжалостно пресечены в стиле: «вперед, солдат, Родина тебя не забудет!!!». Далее я понял, что отмазки по поводу того, что я не член Олимпийской сборной, тоже не рулят, и всего за несколько месяцев, в дополнение к ранее болящим рукам-ногам и прочему меня ждет еще очень много нового и интересного. Влип, короче))).

Неделю спустя

Изображаю на полу дергающуюся сардельку. И на турнике тоже. Приседаю. Неправильно. Мда… не ниндзя. Совсем. Призывы пристрелить меня прямо сейчас упорно игнорируются. Хочу пивасика и шашлычков, но боюсь страшной казни))).

Две недели

Сарделька наконец-то научилась грамотно приседать. Теперь неправильно делает румынские тяги, жимы и выпады, лажает при тяге всяких вертикальных и горизонтальных блоков. Надя бдит. Гнусное исполнение упражнений и стремление к халяве пресекаются на корню. Все время забываю спросить у нее, куда она прячет метлу, колпак и черный плащ. Сегодня вкрадчиво пыталась выяснить, чем же мы, негодяи такие, питаемся. Надо быстро сожрать дома все вкусное, пока не поздно! Это «ж-ж» неспроста!!!

Три недели

Как знал! Творог с вареньем мне еще простили, колбасе и прочим жирненьким радостям жизни придется сказать: «прощай!» (честно говоря, оно и к лучшему).  К своему удивлению, достаточно красиво отжимаюсь от пола, даже раза 3-4 могу подтянуться. Многое начало получаться, что радует. Меня уже почти оставили в покое по поводу правильности приседаний и жимов. Йоха-йоха-йохуу!!! Я суперниндзь!!!! На работе коллеги женского пола втихаря пытаются выяснить: «где ты так усох?». В брючном ремне появилось пять новых дырок.

Один месяц

Почти экватор. Ну, что, можно сказать. В принципе, не жалею. Да, я конечно, за это время не превратился в Шварценеггера, не стал подтягиваться 100500+ раз, да и честно говоря, самому визуально трудно оценивать происходящие изменения, хотя даже многие тренеры в зале одобрительно кивают головой и говорят, что эффект есть. Им виднее. От себя могу добавить, что смысл в участии УЖЕ есть. Действительно, когда есть цель, интереснее двигаться вперед! Так что, всем удачи! Кто бы не победил, - победят все!!!   

Полтора месяца

«Давайте отпилим Сусанину ногу…».

- «Плечи у него никак не расправятся, рано, наверно…»

- «Не, нормально, можно…»

Думаете, что это было? Это женсовет обсуждает, давать ли мне упражнения на грудные мышцы. Дальше по-японски:

… Железа звон и стон рядом с моей головой

Чья-то стройная попа отвлекает взгляд

Виду не подам, чтоб не стала тяжелей моя гантель…

Два месяца

«И вновь продолжается бой…». Так-с… вот, собственно и перевалили экватор. В покое окончательно меня не оставят, это точно. Я уже понял, что либо стану супергероем, либо геройски погибну))). А, если серьезно, видно, что тренерская воля к победе неумолимо передается подконтрольному «планктону». Чувствуется телом, так сказать. Хорошо-о-о-о чувствуется! Диктатура, однако! Надо бы демократию какую устроить…                 Ё-о-о-о!!! Эй, Надя, я же пошутил!!! Какие 4 подхода по 45 кило по 12 раз!!! Да-да, уже дышу… Ну, что значит, не слышно? Предсмертный писк мышки слышала сейчас? Вот это оно и было…

За две недели до…

Взгрустнулось. Сдохну. Ей-богу, сдохну… От тоски. Пришлось отменить сегодняшнюю тренировку. Совсем отменить. Категорически. Форс-мажор. Печалька…

Неделя до…

В отделе День Варенья у коллеги. Попросил минералки. Нет, ребята, я не стукач. Спортсмен я… типа… Эх, не понять вам…

La Grande potente finale a sorpresa magica

Отшумели майские праздники, на улице появилось летнее солнышко. Близится «судный день». Тренажерный зал большой, но смыться из него будет некуда… После взвешивания разорвут… Точно разорвут… Ну может, хоть что-нибудь… Хоть в десяточке… Ладно, чему быть, того не миновать. Иду. Мммм… Хе! Ого!!! Ну, хоть удирать не придется. По ходу, даже можно на что-то надеяться. Потом неделю пытаемся узнать у нашей партизанки, что получилось в итоге. Молчит. На следующее занятие мне в торжественной и суровой обстановке вручают какую-то красивую бумагу. По тому, что супруга повисает на шее, и по улыбке тренера вижу, что это что-то прикольное.

Ох!!! Ну ни …. £ргβ€∞µшкsweqrfпуощ !!!

We are the champions, my friend!!!!

Честно… Очень неожиданно… Приятно…Оглушительно. Достойны были все. Повторяю, на самом деле, - все. Очень достойные участники и очень достойные тренеры. В этот раз, наверно, мне повезло чуть более… 

Вот такие «записки чемпиона» получились. Рассказал, как есть. Победа – это, конечно, хорошо, но это не главное. Правда. Впереди еще очень много работы, прежде всего, над собой. Взятая вершина заставляет двигаться вперед и совершенствоваться. В рамках каких-то конкурсов или соревнований, или нет – по-хорошему, это совершенно не важно. Так что, занимайтесь фитнесом, друзья. Хуже не будет. Проверено на себе.