Анкета наставника марафона
АНКЕТА наставника марафона
Фамилия, имя
Щербаков Андрей
10 человек
Стадлер Виолетта - минус 2 кг жира, плюс 1 кг мышечной массы
Забаранюк Лиза - минус 3,5 кг жира, плюс 0,5 кг мышечной массы
Окулева Екатерина - минус 3 кг жира
Комплекс: рациональное питание+ физические нагрузки+смешанные анаэробные с аэробными
Только рациональное 5-ти разовое
Конечно есть, но если я Вам его расскажу, мне придется Вас убить ;)
Работать и еще раз работать над собой!
Жги в комментариях!