История успеха от 07.07.2025
Сотник Анастасия Николаевна

Похудела на 18.7 кг за 7 месяцев

12 октября2024
22 мая2025
Вес79.1 кг60.4 кг
ИМТ30.923.6
Жир32.7 кг16.1 кг
Все показатели

92

Тренировок всего

1 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

2.91

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель12.10.202426.10.202409.11.202423.11.202409.12.202426.12.202409.01.202519.01.202502.02.202511.03.202526.03.202515.04.202529.04.202510.05.202522.05.2025
Вес79.1 кг76.7 кг-2.4 кг 74 кг-2.7 кг 72.6 кг-1.4 кг 71.2 кг-1.4 кг 69.8 кг-1.4 кг 70.3 кг+0.5 кг 69.3 кг-1 кг 68.3 кг-1 кг 67.7 кг-0.6 кг 67.6 кг-0.1 кг 66.2 кг-1.4 кг 63.8 кг-2.4 кг 62.8 кг-1 кг 60.4 кг-2.4 кг
Мышцы25.7 кг25.9 кг+0.2 кг 25.6 кг-0.3 кг 25.6 кг0 кг 25.8 кг+0.2 кг 25.8 кг0 кг 25.4 кг-0.4 кг 25.7 кг+0.3 кг 25.5 кг-0.2 кг 24.6 кг-0.9 кг 25.3 кг+0.7 кг 24.7 кг-0.6 кг 25.1 кг+0.4 кг 25 кг-0.1 кг 24.5 кг-0.5 кг
Жир32.7 кг29.9 кг-2.8 кг 27.9 кг-2 кг 26.4 кг-1.5 кг 24.5 кг-1.9 кг 23.4 кг-1.1 кг 24 кг+0.6 кг 22.9 кг-1.1 кг 22.1 кг-0.8 кг 22.8 кг+0.7 кг 21.9 кг-0.9 кг 21.3 кг-0.6 кг 18.5 кг-2.8 кг 17.5 кг-1 кг 16.1 кг-1.4 кг
Жир41.3 %39 %-2.4 % 37.7 %-1.3 % 36.4 %-1.3 % 34.4 %-2 % 33.5 %-0.9 % 34.1 %+0.6 % 33 %-1.1 % 32.4 %-0.7 % 33.7 %+1.3 % 32.4 %-1.3 % 32.2 %-0.2 % 29 %-3.2 % 27.9 %-1.1 % 26.7 %-1.2 %
Вода43 %44.7 %+1.7 % 45.7 %+1 % 46.6 %+0.9 % 48 %+1.5 % 48.7 %+0.7 % 48.2 %-0.5 % 49.1 %+0.8 % 49.5 %+0.4 % 48.7 %-0.7 % 49.4 %+0.7 % 49.7 %+0.3 % 52 %+2.3 % 52.9 %+0.8 % 53.6 %+0.8 %
Талия90 см——82 см————81 см—80 см——74 см—
Грудь103 см——98 см————98 см—98 см——93 см—
Бедра121 см——110 см————108 см—106 см——102 см—
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода34 л34.3 л+0.3 л 33.8 л-0.5 л 33.8 л0 л 34.2 л+0.4 л 34 л-0.2 л 33.9 л-0.1 л 34 л+0.1 л 33.8 л-0.2 л 33 л-0.8 л 33.4 л+0.4 л 32.9 л-0.5 л 33.2 л+0.3 л 33.2 л0 л 32.4 л-0.8 л
Протеин9.1 кг9.2 кг+0.1 кг 9.2 кг0 кг 9.1 кг-0.1 кг 9.1 кг0 кг 9.1 кг0 кг 9.2 кг+0.1 кг 9.1 кг-0.1 кг 9.1 кг0 кг 8.8 кг-0.3 кг 9 кг+0.2 кг 8.9 кг-0.1 кг 9 кг+0.1 кг 8.8 кг-0.2 кг 8.8 кг0 кг
Минералы3.3 кг3.3 кг+0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.2 кг+0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес60.2 кг60.8 кг+0.6 кг 59.9 кг-0.9 кг 60 кг+0.1 кг 60.6 кг+0.6 кг 60.3 кг-0.3 кг 60.1 кг-0.2 кг 60.3 кг+0.2 кг 60 кг-0.3 кг 58.3 кг-1.7 кг 59.3 кг+1 кг 58.3 кг-1 кг 58.8 кг+0.5 кг 58.8 кг0 кг 57.6 кг-1.2 кг
Безжировая масса46.4 кг46.8 кг+0.4 кг 46.1 кг-0.7 кг 46.2 кг+0.1 кг 46.7 кг+0.5 кг 46.4 кг-0.3 кг 46.3 кг-0.1 кг 46.4 кг+0.1 кг 46.2 кг-0.2 кг 44.9 кг-1.3 кг 45.7 кг+0.8 кг 44.9 кг-0.8 кг 45.3 кг+0.4 кг 45.3 кг0 кг 44.3 кг-1 кг
Индекс массы тела30.9 30 -0.9 28.9 -1.1 28.4 -0.5 27.8 -0.6 27.3 -0.5 27.5 +0.2 27.1 -0.4 26.7 -0.4 26.4 -0.3 26.4 0 25.9 -0.5 24.9 -1 24.5 -0.4 23.6 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.12 кг
Норма
104.2 %
Левая рука
2.12 кг
Норма
104.2 %
Правая нога
6.89 кг
Норма
106.9 %
Левая нога
6.72 кг
Норма
104.3 %
Тело
19.04 кг
Норма
103.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Превышение
31.3 %
Правая рука
1 кг
Превышение
31.3 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
26.5 %
Правая нога
2.6 кг
Норма
26.4 %
Тело
7.8 кг
Норма
27.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.