История успеха от 15.02.2025

Ильина Валерия Дмитриевна

-6.6 КГ жира за 14 месяцев
28 ноября2023
15 февраля2025
Вес69.1 кг63.7 кг
ИМТ2724.9
Мышцы25.3 кг25.9 кг
Все показатели

63

Тренировок всего

1 Ч. 53 М.

Среднее время тренировки

1

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.11.202321.12.202323.01.202417.02.202421.02.202424.03.202403.05.202419.06.202402.07.202406.08.202428.09.202423.10.202428.11.202407.01.202530.01.202515.02.2025
Вес69.1 кг68.2 кг-0.9 кг 69.1 кг+0.9 кг 67.8 кг-1.3 кг 66.4 кг-1.4 кг 65.6 кг-0.8 кг 66.9 кг+1.3 кг 65.5 кг-1.4 кг 65.1 кг-0.4 кг 65.9 кг+0.8 кг 65.9 кг0 кг 65.6 кг-0.3 кг 63.5 кг-2.1 кг 64.1 кг+0.6 кг 64.8 кг+0.7 кг 63.7 кг-1.1 кг
Мышцы25.3 кг25.2 кг-0.1 кг 26 кг+0.8 кг 25.3 кг-0.7 кг 25 кг-0.3 кг 25.2 кг+0.2 кг 25.5 кг+0.3 кг 25.5 кг0 кг 25.7 кг+0.2 кг 25.9 кг+0.2 кг 26 кг+0.1 кг 25.9 кг-0.1 кг 25.2 кг-0.7 кг 26 кг+0.8 кг 26 кг0 кг 25.9 кг-0.1 кг
Жир23.5 кг22.5 кг-1 кг 22.4 кг-0.1 кг 22 кг-0.4 кг 21.3 кг-0.7 кг 20 кг-1.3 кг 20.9 кг+0.9 кг 19.4 кг-1.5 кг 18.7 кг-0.7 кг 19.1 кг+0.4 кг 19.1 кг0 кг 19 кг-0.1 кг 18.1 кг-0.9 кг 17.3 кг-0.8 кг 17.7 кг+0.4 кг 16.9 кг-0.8 кг
Жир34 %33 %-1 % 32.4 %-0.6 % 32.5 %+0 % 32.1 %-0.4 % 30.5 %-1.6 % 31.2 %+0.8 % 29.6 %-1.6 % 28.7 %-0.9 % 29 %+0.3 % 29 %0 % 29 %0 % 28.5 %-0.5 % 27 %-1.5 % 27.3 %+0.3 % 26.5 %-0.8 %
Вода48.3 %49.1 %+0.8 % 49.4 %+0.2 % 49.4 %+0.1 % 49.7 %+0.3 % 50.8 %+1.1 % 50.4 %-0.4 % 51.5 %+1.1 % 52.1 %+0.6 % 51.9 %-0.2 % 51.9 %0 % 51.8 %-0.1 % 52.3 %+0.5 % 53.4 %+1.1 % 53.2 %-0.1 % 53.7 %+0.4 %
Талия82 см—79 см—80 см—80 см—81 см——80 см—79 см——
Грудь92 см—92 см—92 см—92 см—94 см——94 см—93 см——
Бедра106 см—102 см—102 см—102 см—105 см——105 см—101 см——
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода33.4 л33.5 л+0.1 л 34.1 л+0.6 л 33.5 л-0.6 л 33 л-0.5 л 33.3 л+0.3 л 33.7 л+0.4 л 33.7 л0 л 33.9 л+0.2 л 34.2 л+0.3 л 34.2 л0 л 34 л-0.2 л 33.2 л-0.8 л 34.2 л+1 л 34.5 л+0.3 л 34.2 л-0.3 л
Протеин9 кг9 кг0 кг 9.3 кг+0.3 кг 9 кг-0.3 кг 9 кг0 кг 9.1 кг+0.1 кг 9 кг-0.1 кг 9.1 кг+0.1 кг 9.2 кг+0.1 кг 9.3 кг+0.1 кг 9.2 кг-0.1 кг 9.2 кг0 кг 9 кг-0.2 кг 9.2 кг+0.2 кг 9.2 кг0 кг 9.2 кг0 кг
Минералы3.2 кг3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.2 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.2 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг
Идеальный Вес59.3 кг59.4 кг+0.1 кг 60.6 кг+1.2 кг 59.4 кг-1.2 кг 58.5 кг-0.9 кг 59.2 кг+0.7 кг 59.8 кг+0.6 кг 59.8 кг0 кг 60.3 кг+0.5 кг 60.8 кг+0.5 кг 60.7 кг-0.1 кг 60.5 кг-0.2 кг 59 кг-1.5 кг 60.7 кг+1.7 кг 61.2 кг+0.5 кг 60.7 кг-0.5 кг
Безжировая масса45.6 кг45.7 кг+0.1 кг 46.7 кг+1 кг 45.8 кг-0.9 кг 45.1 кг-0.7 кг 45.6 кг+0.5 кг 46 кг+0.4 кг 46.1 кг+0.1 кг 46.4 кг+0.3 кг 46.8 кг+0.4 кг 46.8 кг0 кг 46.6 кг-0.2 кг 45.4 кг-1.2 кг 46.8 кг+1.4 кг 47.1 кг+0.3 кг 46.8 кг-0.3 кг
Индекс массы тела27 26.6 -0.4 27 +0.4 26.5 -0.5 25.9 -0.6 25.6 -0.3 26.1 +0.5 25.6 -0.5 25.4 -0.2 25.7 +0.3 25.7 0 25.6 -0.1 24.8 -0.8 25 +0.2 25.3 +0.3 24.9 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.45 кг
Превышение
117.8 %
Левая рука
2.45 кг
Превышение
117.8 %
Правая нога
6.77 кг
Норма
103.2 %
Левая нога
6.66 кг
Норма
101.6 %
Тело
20.71 кг
Превышение
110.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
29 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
29 %
Левая нога
2.5 кг
Норма
26 %
Правая нога
2.5 кг
Норма
26 %
Тело
8.7 кг
Превышение
28.4 %