История успеха от 20.11.2024

Мачалова Анастасия Сергеевна

-7.0 КГ жира за 1 месяц
19 мая2024
23 июня2024
Вес66.7 кг59.8 кг
ИМТ23.120.7
Мышцы26.7 кг27 кг
Все показатели

26

Тренировок всего

1 Ч. 36 М.

Среднее время тренировки

5.52

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Подгорнова Светлана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.05.202426.05.202402.06.202409.06.202416.06.202423.06.2024
Вес66.7 кг64.5 кг-2.2 кг 63.5 кг-1 кг 62.9 кг-0.6 кг 61.5 кг-1.4 кг 59.8 кг-1.7 кг
Мышцы26.7 кг25.7 кг-1 кг 26.3 кг+0.6 кг 26.5 кг+0.2 кг 25.8 кг-0.7 кг 27 кг+1.2 кг
Жир18.6 кг18.1 кг-0.5 кг 16.5 кг-1.6 кг 15.2 кг-1.3 кг 14.8 кг-0.4 кг 11.6 кг-3.2 кг
Жир27.9 %28.1 %+0.2 % 26 %-2.1 % 24.2 %-1.8 % 24.1 %-0.1 % 19.4 %-4.7 %
Вода52.6 %52.6 %-0.1 % 53.9 %+1.3 % 55.2 %+1.3 % 55.3 %+0.1 % 58.7 %+3.4 %
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода35.1 л33.9 л-1.2 л 34.2 л+0.3 л 34.7 л+0.5 л 34 л-0.7 л 35.1 л+1.1 л
Протеин9.4 кг9.1 кг-0.3 кг 9.4 кг+0.3 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.2 кг-0.3 кг 9.7 кг+0.5 кг
Минералы3.6 кг3.4 кг-0.2 кг 3.4 кг+0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес62.5 кг60.7 кг-1.8 кг 61.1 кг+0.4 кг 61.9 кг+0.8 кг 60.7 кг-1.2 кг 60.7 кг0 кг
Безжировая масса48.1 кг46.4 кг-1.7 кг 47 кг+0.6 кг 47.7 кг+0.7 кг 46.7 кг-1 кг 48.2 кг+1.5 кг
Индекс массы тела23.1 22.3 -0.8 22 -0.3 21.8 -0.2 21.3 -0.5 20.7 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.33 кг
Норма
106.7 %
Левая рука
2.33 кг
Норма
106.7 %
Правая нога
7.58 кг
Норма
109.6 %
Левая нога
7.62 кг
Превышение
110.3 %
Тело
20.84 кг
Норма
105 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
21 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
21 %
Левая нога
1.9 кг
Норма
19.2 %
Правая нога
1.9 кг
Норма
19.1 %
Тело
5.5 кг
Норма
19.7 %