История успеха от 05.08.2024

Трубенко Вадим Александрович

-7.6 КГ жира за 4 месяца
06 марта2024
29 июля2024
Вес86.6 кг79 кг
ИМТ27.525.1
Мышцы35.1 кг35 кг
Все показатели

52

Тренировок всего

1 Ч. 40 М.

Среднее время тренировки

2.56

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Невиницин Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель06.03.202420.03.202405.04.202419.04.202403.05.202420.05.202431.05.202414.06.202415.07.202429.07.2024
Вес86.6 кг85.4 кг-1.2 кг 83.4 кг-2 кг 82 кг-1.4 кг 81.5 кг-0.5 кг 81.4 кг-0.1 кг 79.6 кг-1.8 кг 79.3 кг-0.3 кг 79.3 кг0 кг 79 кг-0.3 кг
Мышцы35.1 кг35.6 кг+0.5 кг 35.2 кг-0.4 кг 35.4 кг+0.2 кг 35.6 кг+0.2 кг 35.4 кг-0.2 кг 35.5 кг+0.1 кг 35.6 кг+0.1 кг 34.9 кг-0.7 кг 35 кг+0.1 кг
Жир24.2 кг22.5 кг-1.7 кг 20.7 кг-1.8 кг 19.2 кг-1.5 кг 18.2 кг-1 кг 18.2 кг0 кг 16.5 кг-1.7 кг 16 кг-0.5 кг 17.1 кг+1.1 кг 16.6 кг-0.5 кг
Жир27.9 %26.4 %-1.6 % 24.8 %-1.5 % 23.4 %-1.4 % 22.3 %-1.1 % 22.4 %+0 % 20.7 %-1.6 % 20.2 %-0.6 % 21.6 %+1.4 % 21 %-0.5 %
Вода52.9 %53.9 %+1 % 55.2 %+1.3 % 56.1 %+0.9 % 57.1 %+1 % 57 %-0.1 % 58.2 %+1.2 % 58.6 %+0.5 % 57.5 %-1.1 % 57.9 %+0.4 %
Талия78 см———88 см———88 см—
Грудь104 см———99 см———99 см—
Бедра105 см—————————
Бицепс правый37 см———36.5 см———36 см—
Бицепс левый37 см———36 см———36 см—
Рост177.5 см177.5 см0 см 177.5 см0 см 177.5 см0 см 177.5 см0 см 177.5 см0 см 177.5 см0 см 177.5 см0 см 177.5 см0 см 177.5 см0 см
Вода45.8 л46 л+0.2 л 46 л0 л 46 л0 л 46.5 л+0.5 л 46.4 л-0.1 л 46.3 л-0.1 л 46.5 л+0.2 л 45.6 л-0.9 л 45.7 л+0.1 л
Протеин12.2 кг12.4 кг+0.2 кг 12.3 кг-0.1 кг 12.4 кг+0.1 кг 12.4 кг0 кг 12.4 кг0 кг 12.4 кг0 кг 12.4 кг0 кг 12.3 кг-0.1 кг 12.3 кг0 кг
Минералы4.4 кг4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.3 кг0 кг 4.4 кг+0 кг
Идеальный Вес73.4 кг73.9 кг+0.5 кг 73.7 кг-0.2 кг 73.8 кг+0.1 кг 74.5 кг+0.7 кг 74.3 кг-0.2 кг 74.3 кг0 кг 74.5 кг+0.2 кг 73.2 кг-1.3 кг 73.4 кг+0.2 кг
Безжировая масса62.4 кг62.9 кг+0.5 кг 62.7 кг-0.2 кг 62.8 кг+0.1 кг 63.3 кг+0.5 кг 63.2 кг-0.1 кг 63.1 кг-0.1 кг 63.3 кг+0.2 кг 62.2 кг-1.1 кг 62.4 кг+0.2 кг
Индекс массы тела27.5 27.1 -0.4 26.5 -0.6 26 -0.5 25.9 -0.1 25.8 -0.1 25.3 -0.5 25.2 -0.1 25.2 0 25.1 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.59 кг
Норма
104.9 %
Левая рука
3.59 кг
Норма
104.9 %
Правая нога
9.14 кг
Норма
96.1 %
Левая нога
9.21 кг
Норма
96.9 %
Тело
27.98 кг
Норма
102.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
19.2 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
19.2 %
Левая нога
2.2 кг
Норма
18.4 %
Правая нога
2.2 кг
Норма
18.6 %
Тело
9.2 кг
Норма
23.6 %