История успеха от 20.06.2024

Балакин Иван Сергеевич

-8.0 КГ жира за 5 месяцев
20 декабря2023
15 июня2024
Вес103.8 кг100.3 кг
ИМТ33.532.4
Мышцы38.2 кг41.1 кг
Все показатели

23

Тренировок всего

2 Ч. 05 М.

Среднее время тренировки

4.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.12.202318.05.202424.05.202402.06.202408.06.202415.06.2024
Вес103.8 кг101.1 кг-2.7 кг 101.7 кг+0.6 кг 101.1 кг-0.6 кг 101.1 кг0 кг 100.3 кг-0.8 кг
Мышцы38.2 кг38.3 кг+0.1 кг 38.3 кг0 кг 39.8 кг+1.5 кг 40.2 кг+0.4 кг 41.1 кг+0.9 кг
Жир36.9 кг34.7 кг-2.2 кг 34.5 кг-0.2 кг 31.5 кг-3 кг 31.4 кг-0.1 кг 28.9 кг-2.5 кг
Жир35.6 %34.3 %-1.2 % 33.9 %-0.4 % 31.2 %-2.8 % 31.1 %-0.1 % 28.8 %-2.2 %
Вода47.3 %48 %+0.7 % 48.6 %+0.6 % 50.5 %+1.9 % 50.5 %0 % 52 %+1.6 %
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода49.1 л48.5 л-0.6 л 49.4 л+0.9 л 51 л+1.6 л 51 л0 л 52.2 л+1.2 л
Протеин13.3 кг13.4 кг+0.1 кг 13.4 кг0 кг 13.9 кг+0.5 кг 14.1 кг+0.2 кг 14.3 кг+0.2 кг
Минералы4.5 кг4.5 кг0 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.3 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.2 кг
Идеальный Вес78.7 кг78.1 кг-0.6 кг 79.1 кг+1 кг 81.9 кг+2.8 кг 82 кг+0.1 кг 84 кг+2 кг
Безжировая масса66.9 кг66.4 кг-0.5 кг 67.2 кг+0.8 кг 69.6 кг+2.4 кг 69.7 кг+0.1 кг 71.4 кг+1.7 кг
Индекс массы тела33.5 32.6 -0.9 32.8 +0.2 32.6 -0.2 32.6 0 32.4 -0.2
Талия—————102 см
Грудь—————107 см
Бедра—————101 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.42 кг
Превышение
121 %
Левая рука
4.42 кг
Превышение
121 %
Правая нога
10.08 кг
Норма
99.3 %
Левая нога
9.98 кг
Норма
98.3 %
Тело
32.72 кг
Превышение
112.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
30 %
Правая рука
2 кг
Превышение
30 %
Левая нога
3.4 кг
Норма
24.3 %
Правая нога
3.4 кг
Норма
24.2 %
Тело
16.5 кг
Превышение
32.2 %