История успеха от 20.04.2024
Фомина Татьяна Константиновна

Похудела на 6.4 кг жира за 11 месяцев

17 января2023
29 декабря2023
Вес81.2 кг75.6 кг
ИМТ28.326.3
Мышцы28.4 кг28.8 кг
Все показатели

147

Тренировок всего

1 Ч. 44 М.

Среднее время тренировки

2.99

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.01.202314.02.202328.02.202318.03.202301.04.202317.04.202307.05.202310.06.202324.06.202319.07.202302.08.202316.08.202302.09.202304.10.202312.10.202328.10.202303.11.202318.11.202303.12.202329.12.2023
Вес81.2 кг80.9 кг-0.3 кг 80.6 кг-0.3 кг 79.3 кг-1.3 кг 79 кг-0.3 кг 78.6 кг-0.4 кг 79.3 кг+0.7 кг 78.5 кг-0.8 кг 77.9 кг-0.6 кг 78.2 кг+0.3 кг 77.2 кг-1 кг 77.5 кг+0.3 кг 77.1 кг-0.4 кг —78.3 кг76.8 кг-1.5 кг 76.7 кг-0.1 кг 75.7 кг-1 кг 75.7 кг0 кг 75.6 кг-0.1 кг
Мышцы28.4 кг28.8 кг+0.4 кг 28.9 кг+0.1 кг 28.8 кг-0.1 кг 29.2 кг+0.4 кг 29.8 кг+0.6 кг 29.5 кг-0.3 кг 28.7 кг-0.8 кг 28.9 кг+0.2 кг 28.2 кг-0.7 кг 28.4 кг+0.2 кг 28 кг-0.4 кг 28.7 кг+0.7 кг —28.5 кг28 кг-0.5 кг 29 кг+1 кг 28 кг-1 кг 27.6 кг-0.4 кг 28.8 кг+1.2 кг
Жир29.7 кг28.5 кг-1.2 кг 28 кг-0.5 кг 26.8 кг-1.2 кг 25.9 кг-0.9 кг 25 кг-0.9 кг 25.8 кг+0.8 кг 26.8 кг+1 кг 25.8 кг-1 кг 26.8 кг+1 кг 25.6 кг-1.2 кг 26.4 кг+0.8 кг 24.9 кг-1.5 кг —26.2 кг25.6 кг-0.6 кг 24 кг-1.6 кг 24.8 кг+0.8 кг 25.3 кг+0.5 кг 23.3 кг-2 кг
Жир36.6 %35.2 %-1.4 % 34.7 %-0.5 % 33.8 %-0.9 % 32.8 %-1 % 31.8 %-1 % 32.5 %+0.7 % 34.1 %+1.6 % 33.1 %-1 % 34.3 %+1.2 % 33.2 %-1.1 % 34.1 %+0.9 % 32.3 %-1.8 % —33.5 %33.3 %-0.1 % 31.3 %-2 % 32.8 %+1.5 % 33.4 %+0.7 % 30.8 %-2.6 %
Вода46.4 %47.5 %+1 % 47.9 %+0.4 % 48.6 %+0.7 % 49.2 %+0.7 % 49.9 %+0.6 % 49.3 %-0.6 % 48.2 %-1.2 % 49 %+0.9 % 48.2 %-0.8 % 49 %+0.8 % 48.4 %-0.6 % 49.6 %+1.2 % —48.9 %49 %+0.1 % 50.5 %+1.5 % 49.1 %-1.3 % 48.8 %-0.4 % 50.7 %+1.9 %
Рост169.5 см169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см —169.5 см169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см
Вода37.7 л38.4 л+0.7 л 38.6 л+0.2 л 38.5 л-0.1 л 38.9 л+0.4 л 39.2 л+0.3 л 39.1 л-0.1 л 37.8 л-1.3 л 38.2 л+0.4 л 37.7 л-0.5 л 37.8 л+0.1 л 37.5 л-0.3 л 38.2 л+0.7 л —38.3 л37.6 л-0.7 л 38.7 л+1.1 л 37.2 л-1.5 л 36.9 л-0.3 л 38.3 л+1.4 л
Протеин10.1 кг10.3 кг+0.2 кг 10.3 кг0 кг 10.2 кг-0.1 кг 10.4 кг+0.2 кг 10.6 кг+0.2 кг 10.5 кг-0.1 кг 10.2 кг-0.3 кг 10.2 кг0 кг 10 кг-0.2 кг 10.1 кг+0.1 кг 9.9 кг-0.2 кг 10.2 кг+0.3 кг —10.1 кг10 кг-0.1 кг 10.3 кг+0.3 кг 10 кг-0.3 кг 9.8 кг-0.2 кг 10.2 кг+0.4 кг
Минералы3.7 кг3.7 кг+0 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг+0 кг 3.8 кг0 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.7 кг+0 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг —3.7 кг3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг
Идеальный Вес66.9 кг68.1 кг+1.2 кг 68.3 кг+0.2 кг 68.2 кг-0.1 кг 68.9 кг+0.7 кг 69.6 кг+0.7 кг 69.4 кг-0.2 кг 67.2 кг-2.2 кг 67.7 кг+0.5 кг 66.8 кг-0.9 кг 67.1 кг+0.3 кг 66.3 кг-0.8 кг 67.8 кг+1.5 кг —67.7 кг66.5 кг-1.2 кг 68.5 кг+2 кг 66.1 кг-2.4 кг 65.4 кг-0.7 кг 67.9 кг+2.5 кг
Безжировая масса51.5 кг52.4 кг+0.9 кг 52.6 кг+0.2 кг 52.5 кг-0.1 кг 53.1 кг+0.6 кг 53.6 кг+0.5 кг 53.5 кг-0.1 кг 51.7 кг-1.8 кг 52.1 кг+0.4 кг 51.4 кг-0.7 кг 51.6 кг+0.2 кг 51.1 кг-0.5 кг 52.2 кг+1.1 кг —52.1 кг51.2 кг-0.9 кг 52.7 кг+1.5 кг 50.9 кг-1.8 кг 50.4 кг-0.5 кг 52.3 кг+1.9 кг
Индекс массы тела28.3 28.2 -0.1 28.1 -0.1 27.6 -0.5 27.5 -0.1 27.4 -0.1 27.6 +0.2 27.3 -0.3 27.1 -0.2 27.2 +0.1 26.9 -0.3 27 +0.1 26.8 -0.2 —27.3 26.7 -0.6 26.7 0 26.3 -0.4 26.3 0 26.3 0
Талия—90 см——89 см—87 см91 см+4 см 86 см-5 см —91 см93 см+2 см 90 см-3 см 92 см+2 см 95 см+3 см 89 см-6 см 90 см+1 см 88 см-2 см ——
Грудь—100 см——100 см—99 см99 см0 см 97 см-2 см —98 см99 см+1 см 100 см+1 см 100 см0 см 99 см-1 см 98 см-1 см 98 см0 см 97 см-1 см ——
Бедра—107 см——105 см—104 см98 см-6 см 104 см+6 см —106 см108 см+2 см 108 см0 см 109 см+1 см 109 см0 см 106 см-3 см 105 см-1 см 107 см+2 см ——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.64 кг
Превышение
111 %
Левая рука
2.64 кг
Превышение
111 %
Правая нога
8.12 кг
Норма
108.2 %
Левая нога
8.11 кг
Норма
108 %
Тело
22.58 кг
Норма
105.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.6 кг
Превышение
36.8 %
Правая рука
1.6 кг
Превышение
36.8 %
Левая нога
3.5 кг
Превышение
28.9 %
Правая нога
3.5 кг
Превышение
28.7 %
Тело
11.9 кг
Превышение
33.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.