История успеха от 15.03.2024
Котов Богдан Алексеевич

Похудел на 16.8 кг жира за 9 месяцев

11 июня2023
14 марта2024
Вес88 кг71.6 кг
ИМТ27.122
Мышцы33 кг33.2 кг
Все показатели

62

Тренировок всего

2 Ч. 01 М.

Среднее время тренировки

1.57

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель11.06.202328.06.202317.07.202331.07.202309.08.202314.08.202325.08.202303.09.202306.09.202309.09.202301.10.202307.10.202314.10.202318.10.202321.10.202326.10.202304.11.202306.11.202308.11.202315.12.202306.01.202422.01.202403.02.202413.02.202424.02.202402.03.202414.03.2024
Вес88 кг86.3 кг-1.7 кг 85.5 кг-0.8 кг 85.3 кг-0.2 кг 84.7 кг-0.6 кг 84.3 кг-0.4 кг 84.1 кг-0.2 кг 82.1 кг-2 кг 81.7 кг-0.4 кг 81.1 кг-0.6 кг 78.2 кг-2.9 кг 78.3 кг+0.1 кг 78.4 кг+0.1 кг 77.7 кг-0.7 кг 77.6 кг-0.1 кг 77.2 кг-0.4 кг 76.3 кг-0.9 кг 76.4 кг+0.1 кг 77 кг+0.6 кг 75.4 кг-1.6 кг 76.7 кг+1.3 кг 76.4 кг-0.3 кг 75 кг-1.4 кг 75.5 кг+0.5 кг 73.2 кг-2.3 кг 72.1 кг-1.1 кг 71.6 кг-0.5 кг
Мышцы33 кг32.4 кг-0.6 кг 32.3 кг-0.1 кг 33.5 кг+1.2 кг 33.6 кг+0.1 кг 34.3 кг+0.7 кг 34.2 кг-0.1 кг 33.4 кг-0.8 кг 33.1 кг-0.3 кг 34.4 кг+1.3 кг 32.5 кг-1.9 кг 32.4 кг-0.1 кг 33 кг+0.6 кг 32.8 кг-0.2 кг 32.4 кг-0.4 кг 33.3 кг+0.9 кг 33.1 кг-0.2 кг 33.5 кг+0.4 кг 33.6 кг+0.1 кг 32.9 кг-0.7 кг 33 кг+0.1 кг 33.4 кг+0.4 кг 33.4 кг0 кг 33.7 кг+0.3 кг 33 кг-0.7 кг 33.1 кг+0.1 кг 33.2 кг+0.1 кг
Жир29.2 кг28.5 кг-0.7 кг 27.8 кг-0.7 кг 25.6 кг-2.2 кг 24.7 кг-0.9 кг 23.4 кг-1.3 кг 23.3 кг-0.1 кг 22.6 кг-0.7 кг 22.5 кг-0.1 кг 20.1 кг-2.4 кг 20.3 кг+0.2 кг 20.3 кг0 кг 19.4 кг-0.9 кг 18.8 кг-0.6 кг 19.6 кг+0.8 кг 17.9 кг-1.7 кг 17.4 кг-0.5 кг 16.9 кг-0.5 кг 17 кг+0.1 кг 16.5 кг-0.5 кг 17.9 кг+1.4 кг 16.6 кг-1.3 кг 15.6 кг-1 кг 15.3 кг-0.3 кг 14.7 кг-0.6 кг 13.4 кг-1.3 кг 12.4 кг-1 кг
Жир33.2 %33 %-0.2 % 32.5 %-0.5 % 30 %-2.5 % 29.2 %-0.9 % 27.8 %-1.4 % 27.7 %-0.1 % 27.5 %-0.2 % 27.5 %+0 % 24.8 %-2.8 % 26 %+1.2 % 25.9 %0 % 24.7 %-1.2 % 24.2 %-0.5 % 25.3 %+1.1 % 23.2 %-2.1 % 22.8 %-0.4 % 22.1 %-0.7 % 22.1 %0 % 21.9 %-0.2 % 23.3 %+1.5 % 21.7 %-1.6 % 20.8 %-0.9 % 20.3 %-0.5 % 20.1 %-0.2 % 18.6 %-1.5 % 17.3 %-1.3 %
Вода48.8 %48.9 %+0.1 % 49.4 %+0.5 % 51.1 %+1.8 % 51.8 %+0.7 % 52.8 %+1 % 52.8 %0 % 53 %+0.2 % 52.9 %-0.1 % 55 %+2.1 % 54.2 %-0.8 % 54 %-0.2 % 55.1 %+1.1 % 55.5 %+0.4 % 54.6 %-0.8 % 56.1 %+1.5 % 56.5 %+0.4 % 56.9 %+0.4 % 57 %+0.1 % 57.2 %+0.1 % 55.9 %-1.2 % 57.3 %+1.4 % 58 %+0.7 % 58.4 %+0.4 % 58.5 %+0.1 % 59.6 %+1.2 % 60.6 %+1 %
Рост180.2 см180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см 180.2 см0 см
Вода42.9 л42.2 л-0.7 л 42.2 л0 л 43.6 л+1.4 л 43.9 л+0.3 л 44.5 л+0.6 л 44.4 л-0.1 л 43.5 л-0.9 л 43.2 л-0.3 л 44.6 л+1.4 л 42.4 л-2.2 л 42.3 л-0.1 л 43.2 л+0.9 л 43.1 л-0.1 л 42.4 л-0.7 л 43.3 л+0.9 л 43.1 л-0.2 л 43.5 л+0.4 л 43.9 л+0.4 л 43.1 л-0.8 л 42.9 л-0.2 л 43.8 л+0.9 л 43.5 л-0.3 л 44.1 л+0.6 л 42.8 л-1.3 л 43 л+0.2 л 43.4 л+0.4 л
Протеин11.6 кг11.4 кг-0.2 кг 11.4 кг0 кг 11.8 кг+0.4 кг 11.8 кг0 кг 12.1 кг+0.3 кг 12 кг-0.1 кг 11.7 кг-0.3 кг 11.6 кг-0.1 кг 12.1 кг+0.5 кг 11.4 кг-0.7 кг 11.4 кг0 кг 11.6 кг+0.2 кг 11.6 кг0 кг 11.4 кг-0.2 кг 11.8 кг+0.4 кг 11.6 кг-0.2 кг 11.8 кг+0.2 кг 11.9 кг+0.1 кг 11.6 кг-0.3 кг 11.7 кг+0.1 кг 11.8 кг+0.1 кг 11.7 кг-0.1 кг 11.9 кг+0.2 кг 11.6 кг-0.3 кг 11.6 кг0 кг 11.7 кг+0.1 кг
Минералы4.3 кг4.2 кг-0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.2 кг 4.3 кг+0 кг 4.3 кг+0 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.1 кг-0.2 кг 4.3 кг+0.2 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг+0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4.1 кг0 кг
Идеальный Вес71.4 кг71.5 кг+0.1 кг 71.4 кг-0.1 кг 71.4 кг0 кг 71.5 кг+0.1 кг 71.7 кг+0.2 кг 71.5 кг-0.2 кг 71.5 кг0 кг 71.5 кг0 кг 71.8 кг+0.3 кг 71.4 кг-0.4 кг 71.5 кг+0.1 кг 71.4 кг-0.1 кг 71.4 кг0 кг 71.5 кг+0.1 кг 71.4 кг-0.1 кг 71.4 кг0 кг 71.4 кг0 кг 71.4 кг0 кг 71.4 кг0 кг 71.5 кг+0.1 кг 71.5 кг0 кг 71.5 кг0 кг 71.4 кг-0.1 кг 71.4 кг0 кг 71.4 кг0 кг 71.4 кг0 кг
Безжировая масса58.8 кг57.8 кг-1 кг 57.7 кг-0.1 кг 59.7 кг+2 кг 60 кг+0.3 кг 60.9 кг+0.9 кг 60.8 кг-0.1 кг 59.5 кг-1.3 кг 59.2 кг-0.3 кг 61 кг+1.8 кг 57.9 кг-3.1 кг 58 кг+0.1 кг 59 кг+1 кг 58.9 кг-0.1 кг 58 кг-0.9 кг 59.3 кг+1.3 кг 58.9 кг-0.4 кг 59.5 кг+0.6 кг 60 кг+0.5 кг 58.9 кг-1.1 кг 58.8 кг-0.1 кг 59.8 кг+1 кг 59.4 кг-0.4 кг 60.2 кг+0.8 кг 58.5 кг-1.7 кг 58.7 кг+0.2 кг 59.2 кг+0.5 кг
Индекс массы тела27.1 26.6 -0.5 26.3 -0.3 26.3 0 26.1 -0.2 26 -0.1 25.9 -0.1 25.3 -0.6 25.2 -0.1 25 -0.2 24.1 -0.9 24.1 0 24.1 0 23.9 -0.2 23.9 0 23.8 -0.1 23.5 -0.3 23.5 0 23.7 +0.2 23.2 -0.5 23.6 +0.4 23.5 -0.1 23.1 -0.4 23.3 +0.2 22.5 -0.8 22.2 -0.3 22 -0.2
Талия—96 см———95 см—94 см————————93 см——90 см———————
Грудь—104 см———103 см—100 см————————102 см——101 см———————
Бедра—111 см———109 см—105 см————————103 см——99 см———————
Бицепс правый—34 см——————————————34 см——33 см———————
Бицепс левый—34 см——————————————34 см——33 см———————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.37 кг
Норма
99.1 %
Левая рука
3.37 кг
Норма
99.1 %
Правая нога
9.3 кг
Норма
98.3 %
Левая нога
9.04 кг
Норма
95.6 %
Тело
26.37 кг
Норма
97.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
13.9 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
13.9 %
Левая нога
1.8 кг
Недостаток
15.8 %
Правая нога
1.8 кг
Недостаток
15.7 %
Тело
6.5 кг
Норма
18.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.