История успеха от 20.02.2024
Сушинская Ольга Владимировна

Похудела на 7.7 кг за 4 месяца

27 сентября2023
07 февраля2024
Вес74.2 кг66.5 кг
ИМТ26.323.6
Жир28.8 кг21.7 кг
Все показатели

79

Тренировок всего

1 Ч. 39 М.

Среднее время тренировки

4.32

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Громинская Александра
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.09.202305.11.202319.11.202326.11.202303.12.202310.12.202317.12.202324.12.202308.01.202424.01.202407.02.2024
Вес74.2 кг72.4 кг-1.8 кг 74.9 кг+2.5 кг 71.6 кг-3.3 кг 70.8 кг-0.8 кг 69.8 кг-1 кг 69.6 кг-0.2 кг 67.6 кг-2 кг 68.8 кг+1.2 кг 67.4 кг-1.4 кг 66.5 кг-0.9 кг
Мышцы24.5 кг24.4 кг-0.1 кг 24.7 кг+0.3 кг 23.7 кг-1 кг 23.8 кг+0.1 кг 23.9 кг+0.1 кг 24.4 кг+0.5 кг 23.4 кг-1 кг 24.1 кг+0.7 кг 23.7 кг-0.4 кг 24.2 кг+0.5 кг
Жир28.8 кг27.6 кг-1.2 кг 29.2 кг+1.6 кг 27.8 кг-1.4 кг 26.8 кг-1 кг 25.6 кг-1.2 кг 24.5 кг-1.1 кг 24.2 кг-0.3 кг 24.2 кг0 кг 23.6 кг-0.6 кг 21.7 кг-1.9 кг
Жир38.8 %38.1 %-0.7 % 39 %+0.9 % 38.8 %-0.2 % 37.9 %-1 % 36.7 %-1.2 % 35.2 %-1.5 % 35.8 %+0.6 % 35.2 %-0.6 % 35 %-0.2 % 32.6 %-2.4 %
Вода44.7 %45.3 %+0.6 % 44.7 %-0.6 % 44.8 %+0.1 % 45.5 %+0.6 % 46.4 %+0.9 % 47.4 %+1 % 47 %-0.4 % 47.4 %+0.3 % 47.6 %+0.3 % 49.3 %+1.7 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода33.2 л32.8 л-0.4 л 33.5 л+0.7 л 32.1 л-1.4 л 32.2 л+0.1 л 32.4 л+0.2 л 33 л+0.6 л 31.8 л-1.2 л 32.6 л+0.8 л 32.1 л-0.5 л 32.8 л+0.7 л
Протеин8.8 кг8.8 кг0 кг 8.9 кг+0.1 кг 8.6 кг-0.3 кг 8.6 кг0 кг 8.6 кг0 кг 8.8 кг+0.2 кг 8.5 кг-0.3 кг 8.7 кг+0.2 кг 8.5 кг-0.2 кг 8.7 кг+0.2 кг
Минералы3.4 кг3.2 кг-0.2 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.2 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.2 кг+0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.2 кг 3.3 кг+0.2 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг
Идеальный Вес60.7 кг60.7 кг0 кг 60.6 кг-0.1 кг 59.2 кг-1.4 кг 59.2 кг0 кг 59.3 кг+0.1 кг 59.2 кг-0.1 кг 59.3 кг+0.1 кг 59.3 кг0 кг 59.2 кг-0.1 кг 59.3 кг+0.1 кг
Безжировая масса45.4 кг44.8 кг-0.6 кг 45.7 кг+0.9 кг 43.8 кг-1.9 кг 44 кг+0.2 кг 44.2 кг+0.2 кг 45.1 кг+0.9 кг 43.4 кг-1.7 кг 44.6 кг+1.2 кг 43.8 кг-0.8 кг 44.8 кг+1 кг
Индекс массы тела26.3 25.7 -0.6 26.5 +0.8 25.4 -1.1 25.1 -0.3 24.7 -0.4 24.7 0 24 -0.7 24.4 +0.4 23.9 -0.5 23.6 -0.3
Талия——————————77 см
Грудь——————————95 см
Бедра——————————106 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.25 кг
Норма
100.3 %
Левая рука
2.25 кг
Норма
100.3 %
Правая нога
6.66 кг
Норма
93.8 %
Левая нога
6.67 кг
Норма
93.8 %
Тело
20.16 кг
Норма
99 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.6 кг
Превышение
39.6 %
Правая рука
1.6 кг
Превышение
39.6 %
Левая нога
3 кг
Превышение
30 %
Правая нога
3 кг
Превышение
30 %
Тело
11.4 кг
Превышение
34.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.