История успеха от 12.01.2024
Киреев Дмитрий Сергеевич

Набрал 3.3 кг мышц за 7 месяцев

30 апреля2023
04 декабря2023
Вес80.9 кг82.1 кг
ИМТ26.426.8
Жир14.4 кг11.1 кг
Все показатели

51

Тренировок всего

2 Ч. 20 М.

Среднее время тренировки

1.66

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.04.202304.05.202321.05.202304.06.202319.06.202328.06.202322.07.202302.08.202318.08.202324.08.202326.10.202316.11.202304.12.2023
Вес80.9 кг80.7 кг-0.2 кг 82.8 кг+2.1 кг 82.9 кг+0.1 кг 84.1 кг+1.2 кг 83.4 кг-0.7 кг 82.9 кг-0.5 кг 84.4 кг+1.5 кг 84.2 кг-0.2 кг 84.2 кг0 кг 79.2 кг-5 кг 80.8 кг+1.6 кг 82.1 кг+1.3 кг
Мышцы37.8 кг38.3 кг+0.5 кг 40.1 кг+1.8 кг 40 кг-0.1 кг 40.7 кг+0.7 кг 40.8 кг+0.1 кг 40.2 кг-0.6 кг 41.5 кг+1.3 кг 40.7 кг-0.8 кг 40.9 кг+0.2 кг 38.2 кг-2.7 кг 39.5 кг+1.3 кг 41.1 кг+1.6 кг
Жир14.4 кг13.8 кг-0.6 кг 12.9 кг-0.9 кг 13 кг+0.1 кг 13.1 кг+0.1 кг 12.4 кг-0.7 кг 13.1 кг+0.7 кг 12.8 кг-0.3 кг 13.5 кг+0.7 кг 13.2 кг-0.3 кг 12.4 кг-0.8 кг 12 кг-0.4 кг 11.1 кг-0.9 кг
Жир17.8 %17.1 %-0.7 % 15.6 %-1.5 % 15.7 %+0.1 % 15.6 %-0.1 % 14.9 %-0.7 % 15.8 %+0.9 % 15.2 %-0.6 % 16 %+0.9 % 15.7 %-0.4 % 15.7 %0 % 14.9 %-0.8 % 13.5 %-1.3 %
Вода60 %60.4 %+0.4 % 61.5 %+1.1 % 61.4 %-0.1 % 61.7 %+0.3 % 62.1 %+0.4 % 61.4 %-0.7 % 62.1 %+0.7 % 61.3 %-0.8 % 61.5 %+0.2 % 61.6 %+0.1 % 62 %+0.4 % 63.2 %+1.2 %
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода48.5 л48.7 л+0.2 л 50.9 л+2.2 л 50.9 л0 л 51.9 л+1 л 51.8 л-0.1 л 50.9 л-0.9 л 52.4 л+1.5 л 51.6 л-0.8 л 51.8 л+0.2 л 48.8 л-3 л 50.1 л+1.3 л 51.9 л+1.8 л
Протеин13.2 кг13.4 кг+0.2 кг 14 кг+0.6 кг 14 кг0 кг 14.2 кг+0.2 кг 14.3 кг+0.1 кг 14 кг-0.3 кг 14.4 кг+0.4 кг 14.2 кг-0.2 кг 14.3 кг+0.1 кг 13.3 кг-1 кг 13.8 кг+0.5 кг 14.3 кг+0.5 кг
Минералы4.8 кг4.8 кг0 кг 5 кг+0.2 кг 5 кг0 кг 5 кг-0.1 кг 5 кг0 кг 4.9 кг0 кг 4.8 кг-0.2 кг 4.9 кг+0.2 кг 5 кг+0 кг 4.7 кг-0.2 кг 4.9 кг+0.2 кг 4.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес78.3 кг78.7 кг+0.4 кг 82.2 кг+3.5 кг 82.2 кг0 кг 83.5 кг+1.3 кг 83.4 кг-0.1 кг 82.1 кг-1.3 кг 84.3 кг+2.2 кг 83.2 кг-1.1 кг 83.5 кг+0.3 кг 78.6 кг-4.9 кг 80.8 кг+2.2 кг 82.1 кг+1.3 кг
Безжировая масса66.5 кг66.9 кг+0.4 кг 69.9 кг+3 кг 69.9 кг0 кг 71 кг+1.1 кг 71 кг0 кг 69.8 кг-1.2 кг 71.6 кг+1.8 кг 70.7 кг-0.9 кг 71 кг+0.3 кг 66.8 кг-4.2 кг 68.8 кг+2 кг 71 кг+2.2 кг
Индекс массы тела26.4 26.4 0 27 +0.6 27.1 +0.1 27.5 +0.4 27.2 -0.3 27.1 -0.1 27.6 +0.5 27.5 -0.1 27.5 0 25.9 -1.6 26.4 +0.5 26.8 +0.4
Талия—90 см—91 см—93 см90 см-3 см 89 см-1 см —94 см95 см+1 см 94 см-1 см —
Грудь—93 см—101 см—103 см104 см+1 см 101 см-3 см —103 см104 см+1 см 103 см-1 см —
Бедра—107 см—106 см—106 см105 см-1 см 106 см+1 см —107 см109 см+2 см 108 см-1 см —
Бицепс правый—31 см—38 см—40 см39 см-1 см 40 см+1 см —40 см40 см0 см 39 см-1 см —
Бицепс левый—31 см—37 см—40 см39 см-1 см 40 см+1 см —39 см40 см+1 см 39 см-1 см —
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.45 кг
Превышение
131.3 %
Левая рука
4.45 кг
Превышение
131.3 %
Правая нога
9.77 кг
Норма
103.6 %
Левая нога
9.81 кг
Норма
104 %
Тело
32.18 кг
Превышение
119 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
6.4 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
6.4 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
12.2 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
12.3 %
Тело
6.1 кг
Недостаток
15.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.