История успеха от 10.01.2024
Карданова Ирина Олеговна

Похудела на 11.7 кг жира за 3 месяца

26 августа2023
23 декабря2023
Вес85.1 кг73.8 кг
ИМТ31.327.1
Мышцы28.5 кг28.5 кг
Все показатели

56

Тренировок всего

1 Ч. 27 М.

Среднее время тренировки

3.41

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель26.08.202309.09.202319.09.202303.10.202315.10.202325.10.202306.11.202314.11.202318.11.202325.11.202302.12.202309.12.202315.12.202323.12.2023
Вес85.1 кг83.8 кг-1.3 кг 83.2 кг-0.6 кг 82.3 кг-0.9 кг 81.5 кг-0.8 кг 80.9 кг-0.6 кг 80.1 кг-0.8 кг 80.4 кг+0.3 кг 81 кг+0.6 кг 78.7 кг-2.3 кг 77.6 кг-1.1 кг 76.3 кг-1.3 кг 75.3 кг-1 кг 73.8 кг-1.5 кг
Мышцы28.5 кг28.4 кг-0.1 кг 28.1 кг-0.3 кг 28.3 кг+0.2 кг 28.7 кг+0.4 кг 28.6 кг-0.1 кг 29.2 кг+0.6 кг 28.6 кг-0.6 кг 28.2 кг-0.4 кг 28.3 кг+0.1 кг 28.1 кг-0.2 кг 28.8 кг+0.7 кг 28.9 кг+0.1 кг 28.5 кг-0.4 кг
Жир34 кг32.7 кг-1.3 кг 32.5 кг-0.2 кг 31.1 кг-1.4 кг 29.7 кг-1.4 кг 29.5 кг-0.2 кг 27.7 кг-1.8 кг 28.8 кг+1.1 кг 29.8 кг+1 кг 28 кг-1.8 кг 27 кг-1 кг 24.6 кг-2.4 кг 23.5 кг-1.1 кг 22.3 кг-1.2 кг
Жир40 %39 %-0.9 % 39.1 %+0 % 37.8 %-1.3 % 36.4 %-1.4 % 36.5 %+0 % 34.6 %-1.9 % 35.8 %+1.2 % 36.8 %+1 % 35.6 %-1.2 % 34.8 %-0.8 % 32.2 %-2.5 % 31.2 %-1 % 30.2 %-1 %
Вода44 %44.6 %+0.7 % 44.7 %+0.1 % 45.6 %+0.9 % 46.5 %+0.9 % 46.6 %+0.1 % 47.8 %+1.2 % 46.9 %-0.9 % 46.3 %-0.6 % 47.1 %+0.8 % 47.8 %+0.7 % 49.7 %+1.9 % 50.3 %+0.7 % 51.1 %+0.8 %
Талия103 см——96 см———100 см————89 см—
Грудь111 см——109 см———116 см————104 см—
Бедра115 см——112 см———119 см————105 см—
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода37.4 л37.4 л0 л 37.2 л-0.2 л 37.5 л+0.3 л 37.9 л+0.4 л 37.7 л-0.2 л 38.3 л+0.6 л 37.7 л-0.6 л 37.5 л-0.2 л 37.1 л-0.4 л 37.1 л0 л 37.9 л+0.8 л 37.9 л0 л 37.7 л-0.2 л
Протеин10.2 кг10.1 кг-0.1 кг 9.9 кг-0.2 кг 10.1 кг+0.2 кг 10.2 кг+0.1 кг 10.1 кг-0.1 кг 10.4 кг+0.3 кг 10.2 кг-0.2 кг 10.1 кг-0.1 кг 10.1 кг0 кг 10 кг-0.1 кг 10.2 кг+0.2 кг 10.3 кг+0.1 кг 10.2 кг-0.1 кг
Минералы3.5 кг3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг+0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг
Идеальный Вес66.4 кг66.4 кг0 кг 65.9 кг-0.5 кг 66.6 кг+0.7 кг 67.3 кг+0.7 кг 66.8 кг-0.5 кг 68.1 кг+1.3 кг 67 кг-1.1 кг 66.5 кг-0.5 кг 65.9 кг-0.6 кг 65.8 кг-0.1 кг 67.2 кг+1.4 кг 67.3 кг+0.1 кг 66.9 кг-0.4 кг
Безжировая масса51.1 кг51.1 кг0 кг 50.7 кг-0.4 кг 51.2 кг+0.5 кг 51.8 кг+0.6 кг 51.4 кг-0.4 кг 52.4 кг+1 кг 51.6 кг-0.8 кг 51.2 кг-0.4 кг 50.7 кг-0.5 кг 50.6 кг-0.1 кг 51.7 кг+1.1 кг 51.8 кг+0.1 кг 51.5 кг-0.3 кг
Индекс массы тела31.3 30.8 -0.5 30.6 -0.2 30.2 -0.4 29.9 -0.3 29.7 -0.2 29.4 -0.3 29.5 +0.1 29.8 +0.3 28.9 -0.9 28.5 -0.4 28 -0.5 27.7 -0.3 27.1 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.79 кг
Превышение
122.4 %
Левая рука
2.79 кг
Превышение
122.4 %
Правая нога
7.6 кг
Норма
105.8 %
Левая нога
7.48 кг
Норма
104.1 %
Тело
23.09 кг
Превышение
112.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Превышение
33.6 %
Правая рука
1.5 кг
Превышение
33.6 %
Левая нога
3.1 кг
Превышение
28.1 %
Правая нога
3.2 кг
Превышение
28.1 %
Тело
11.8 кг
Превышение
32.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.