История успеха от 09.01.2024
Модырка Елена Федоровна

Похудела на 13.2 кг жира за 10 месяцев

31 января2023
23 декабря2023
Вес119.1 кг106.6 кг
ИМТ42.237.8
Мышцы33.6 кг34.1 кг
Все показатели

161

Тренировок всего

1 Ч. 59 М.

Среднее время тренировки

3.48

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель31.01.202315.02.202302.03.202303.04.202320.04.202303.05.202314.05.202321.05.202328.05.202304.06.202311.06.202317.06.202325.07.202309.08.202330.08.202319.11.202326.11.202303.12.202309.12.202316.12.202323.12.2023
Вес119.1 кг114 кг-5.1 кг 112.3 кг-1.7 кг 110.2 кг-2.1 кг 108.4 кг-1.8 кг 109.5 кг+1.1 кг 108.1 кг-1.4 кг 106.5 кг-1.6 кг 105.5 кг-1 кг 103 кг-2.5 кг 101.8 кг-1.2 кг 103 кг+1.2 кг 103.6 кг+0.6 кг 105.5 кг+1.9 кг 105.7 кг+0.2 кг 114 кг+8.3 кг 109.2 кг-4.8 кг 109.1 кг-0.1 кг 106.8 кг-2.3 кг 108.1 кг+1.3 кг 106.6 кг-1.5 кг
Мышцы33.6 кг33.2 кг-0.4 кг 32.6 кг-0.6 кг 33 кг+0.4 кг 32.9 кг-0.1 кг 34 кг+1.1 кг 33.6 кг-0.4 кг 34 кг+0.4 кг 33.6 кг-0.4 кг 33.5 кг-0.1 кг 33.3 кг-0.2 кг 33.8 кг+0.5 кг 33.5 кг-0.3 кг 34.4 кг+0.9 кг 33.4 кг-1 кг 34.6 кг+1.2 кг 33.5 кг-1.1 кг 33.7 кг+0.2 кг 33.3 кг-0.4 кг 34.1 кг+0.8 кг 34.1 кг0 кг
Жир58.5 кг54.7 кг-3.8 кг 53.9 кг-0.8 кг 51.1 кг-2.8 кг 49.6 кг-1.5 кг 48.1 кг-1.5 кг 47.4 кг-0.7 кг 45.2 кг-2.2 кг 44.8 кг-0.4 кг 42.8 кг-2 кг 41.8 кг-1 кг 41.8 кг0 кг 43.1 кг+1.3 кг 43.4 кг+0.3 кг 45.2 кг+1.8 кг 51.4 кг+6.2 кг 48.8 кг-2.6 кг 48.4 кг-0.4 кг 47.1 кг-1.3 кг 46.7 кг-0.4 кг 45.3 кг-1.4 кг
Жир49.1 %48 %-1.1 % 48 %+0 % 46.4 %-1.6 % 45.8 %-0.6 % 43.9 %-1.8 % 43.9 %-0.1 % 42.4 %-1.4 % 42.5 %+0 % 41.6 %-0.9 % 41.1 %-0.5 % 40.6 %-0.5 % 41.6 %+1 % 41.1 %-0.5 % 42.8 %+1.6 % 45.1 %+2.3 % 44.7 %-0.4 % 44.4 %-0.3 % 44.1 %-0.3 % 43.2 %-0.9 % 42.5 %-0.7 %
Вода37.9 %38.3 %+0.5 % 38.3 %0 % 39.4 %+1.1 % 39.9 %+0.6 % 41.4 %+1.4 % 41.4 %+0.1 % 42.4 %+0.9 % 42.4 %+0 % 43 %+0.6 % 43.3 %+0.3 % 43.8 %+0.5 % 43 %-0.8 % 43.3 %+0.4 % 42.1 %-1.2 % 40.6 %-1.5 % 40.8 %+0.2 % 41 %+0.1 % 41.2 %+0.2 % 41.8 %+0.6 % 42.4 %+0.6 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода45.1 л43.7 л-1.4 л 43 л-0.7 л 43.4 л+0.4 л 43.3 л-0.1 л 45.3 л+2 л 44.8 л-0.5 л 45.1 л+0.3 л 44.7 л-0.4 л 44.3 л-0.4 л 44.1 л-0.2 л 45.1 л+1 л 44.5 л-0.6 л 45.7 л+1.2 л 44.5 л-1.2 л 46.3 л+1.8 л 44.6 л-1.7 л 44.7 л+0.1 л 44 л-0.7 л 45.2 л+1.2 л 45.2 л0 л
Протеин11.8 кг11.6 кг-0.2 кг 11.5 кг-0.1 кг 11.6 кг+0.1 кг 11.5 кг-0.1 кг 12 кг+0.5 кг 11.8 кг-0.2 кг 12 кг+0.2 кг 11.8 кг-0.2 кг 11.8 кг0 кг 11.8 кг0 кг 11.9 кг+0.1 кг 11.8 кг-0.1 кг 12.1 кг+0.3 кг 11.8 кг-0.3 кг 12.2 кг+0.4 кг 11.8 кг-0.4 кг 11.9 кг+0.1 кг 11.7 кг-0.2 кг 12 кг+0.3 кг 12 кг0 кг
Минералы3.7 кг4 кг+0.3 кг 3.9 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.2 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4 кг-0.1 кг 4.2 кг+0.2 кг 4.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес78.6 кг77 кг-1.6 кг 75.9 кг-1.1 кг 76.7 кг+0.8 кг 76.4 кг-0.3 кг 79.8 кг+3.4 кг 78.9 кг-0.9 кг 79.7 кг+0.8 кг 78.8 кг-0.9 кг 78.2 кг-0.6 кг 77.9 кг-0.3 кг 79.5 кг+1.6 кг 78.6 кг-0.9 кг 80.6 кг+2 кг 78.5 кг-2.1 кг 81.3 кг+2.8 кг 78.5 кг-2.8 кг 78.8 кг+0.3 кг 77.6 кг-1.2 кг 79.7 кг+2.1 кг 79.7 кг0 кг
Безжировая масса60.6 кг59.3 кг-1.3 кг 58.4 кг-0.9 кг 59.1 кг+0.7 кг 58.8 кг-0.3 кг 61.4 кг+2.6 кг 60.7 кг-0.7 кг 61.3 кг+0.6 кг 60.7 кг-0.6 кг 60.2 кг-0.5 кг 60 кг-0.2 кг 61.2 кг+1.2 кг 60.5 кг-0.7 кг 62.1 кг+1.6 кг 60.5 кг-1.6 кг 62.6 кг+2.1 кг 60.4 кг-2.2 кг 60.7 кг+0.3 кг 59.7 кг-1 кг 61.4 кг+1.7 кг 61.3 кг-0.1 кг
Индекс массы тела42.2 40.4 -1.8 39.8 -0.6 39 -0.8 38.4 -0.6 38.8 +0.4 38.3 -0.5 37.7 -0.6 37.4 -0.3 36.5 -0.9 36.1 -0.4 36.5 +0.4 36.7 +0.2 37.4 +0.7 37.5 +0.1 40.4 +2.9 38.7 -1.7 38.7 0 37.8 -0.9 38.3 +0.5 37.8 -0.5
Талия—107 см105 см-2 см 109 см+4 см 104 см-5 см 99 см-5 см ————95 см—96 см97 см+1 см ———————
Грудь—122 см119 см-3 см 122 см+3 см 121 см-1 см 115 см-6 см ————118 см—121 см119 см-2 см ———————
Бедра—136 см132 см-4 см 130 см-2 см 130 см0 см 127 см-3 см ————120 см—127 см125 см-2 см ———————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.6 кг
Превышение
132.6 %
Левая рука
3.6 кг
Превышение
132.6 %
Правая нога
9.3 кг
Норма
109.4 %
Левая нога
9.32 кг
Норма
109.6 %
Тело
27.69 кг
Превышение
114.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
4.5 кг
Превышение
52 %
Правая рука
4.5 кг
Превышение
52 %
Левая нога
6.2 кг
Превышение
38.4 %
Правая нога
6.2 кг
Превышение
38.7 %
Тело
22.2 кг
Превышение
43.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.