История успеха от 19.12.2023
Вяльцева Анастасия Андреевна

Похудела на 22.5 кг жира за 6 месяцев

30 мая2023
17 декабря2023
Вес87.6 кг66.6 кг
ИМТ31.824.2
Мышцы29.1 кг29.8 кг
Все показатели

61

Тренировок всего

3 Ч. 07 М.

Среднее время тренировки

2.15

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.05.202309.06.202321.06.202328.06.202310.07.202318.07.202323.07.202313.08.202320.08.202327.08.202311.11.202319.11.202326.11.202303.12.202310.12.202315.12.202317.12.2023
Вес87.6 кг87.2 кг-0.4 кг 87.2 кг0 кг 84.7 кг-2.5 кг 83.3 кг-1.4 кг 82.3 кг-1 кг 81.5 кг-0.8 кг 80.6 кг-0.9 кг 79.4 кг-1.2 кг 79.4 кг0 кг 70.1 кг-9.3 кг 70.6 кг+0.5 кг 70 кг-0.6 кг 68.7 кг-1.3 кг 67 кг-1.7 кг 66.7 кг-0.3 кг 66.6 кг-0.1 кг
Мышцы29.1 кг29.2 кг+0.1 кг 29.5 кг+0.3 кг 29.1 кг-0.4 кг 29.5 кг+0.4 кг 29.2 кг-0.3 кг 28.8 кг-0.4 кг 29.2 кг+0.4 кг 29.1 кг-0.1 кг 29.5 кг+0.4 кг 28.1 кг-1.4 кг 28.2 кг+0.1 кг 29 кг+0.8 кг 29.6 кг+0.6 кг 29.3 кг-0.3 кг 29.2 кг-0.1 кг 29.8 кг+0.6 кг
Жир35.7 кг35.3 кг-0.4 кг 34.4 кг-0.9 кг 32.9 кг-1.5 кг 30.9 кг-2 кг 30.1 кг-0.8 кг 30 кг-0.1 кг 28.5 кг-1.5 кг 27.2 кг-1.3 кг 26.5 кг-0.7 кг 19.9 кг-6.6 кг 19.8 кг-0.1 кг 17.9 кг-1.9 кг 15.6 кг-2.3 кг 14.5 кг-1.1 кг 14.1 кг-0.4 кг 13.2 кг-0.9 кг
Жир40.8 %40.5 %-0.3 % 39.5 %-1 % 38.8 %-0.6 % 37.1 %-1.7 % 36.6 %-0.5 % 36.8 %+0.2 % 35.4 %-1.5 % 34.3 %-1.1 % 33.4 %-0.9 % 28.4 %-5 % 28.1 %-0.3 % 25.6 %-2.5 % 22.7 %-2.9 % 21.6 %-1.1 % 21.1 %-0.5 % 19.8 %-1.3 %
Вода43.5 %43.6 %+0.1 % 44.4 %+0.8 % 44.8 %+0.4 % 46 %+1.2 % 46.4 %+0.4 % 46.3 %-0.2 % 47.4 %+1.1 % 48.2 %+0.9 % 48.7 %+0.5 % 52.4 %+3.6 % 52.7 %+0.3 % 54.4 %+1.7 % 56.5 %+2 % 57.3 %+0.8 % 57.6 %+0.3 % 58.6 %+1 %
Талия89 см———83 см—————79 см————78 см—
Грудь99 см———98 см—————90 см————90 см—
Бедра117 см———114 см—————105 см————99 см—
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода38.1 л38 л-0.1 л 38.7 л+0.7 л 37.9 л-0.8 л 38.3 л+0.4 л 38.2 л-0.1 л 37.7 л-0.5 л 38.2 л+0.5 л 38.3 л+0.1 л 38.7 л+0.4 л 36.7 л-2 л 37.2 л+0.5 л 38.1 л+0.9 л 38.8 л+0.7 л 38.4 л-0.4 л 38.4 л0 л 39 л+0.6 л
Протеин10.3 кг10.4 кг+0.1 кг 10.4 кг0 кг 10.3 кг-0.1 кг 10.5 кг+0.2 кг 10.4 кг-0.1 кг 10.3 кг-0.1 кг 10.3 кг0 кг 10.3 кг0 кг 10.5 кг+0.2 кг 10 кг-0.5 кг 10 кг0 кг 10.3 кг+0.3 кг 10.5 кг+0.2 кг 10.4 кг-0.1 кг 10.4 кг0 кг 10.6 кг+0.2 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг0 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг
Идеальный Вес67.5 кг67.4 кг-0.1 кг 68.5 кг+1.1 кг 67.2 кг-1.3 кг 68 кг+0.8 кг 67.8 кг-0.2 кг 66.9 кг-0.9 кг 67.7 кг+0.8 кг 67.8 кг+0.1 кг 68.7 кг+0.9 кг 65.2 кг-3.5 кг 65.9 кг+0.7 кг 67.7 кг+1.8 кг 68.7 кг+1 кг 67 кг-1.7 кг 66.7 кг-0.3 кг 66.6 кг-0.1 кг
Безжировая масса51.9 кг51.9 кг0 кг 52.8 кг+0.9 кг 51.8 кг-1 кг 52.4 кг+0.6 кг 52.2 кг-0.2 кг 51.5 кг-0.7 кг 52.1 кг+0.6 кг 52.2 кг+0.1 кг 52.9 кг+0.7 кг 50.2 кг-2.7 кг 50.8 кг+0.6 кг 52.1 кг+1.3 кг 53.1 кг+1 кг 52.5 кг-0.6 кг 52.6 кг+0.1 кг 53.4 кг+0.8 кг
Индекс массы тела31.8 31.6 -0.2 31.6 0 30.7 -0.9 30.2 -0.5 29.9 -0.3 29.6 -0.3 29.2 -0.4 28.8 -0.4 28.8 0 25.4 -3.4 25.6 +0.2 25.4 -0.2 24.9 -0.5 24.3 -0.6 24.2 -0.1 24.2 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.88 кг
Превышение
130.1 %
Левая рука
2.88 кг
Превышение
130.1 %
Правая нога
7.79 кг
Превышение
111.4 %
Левая нога
7.79 кг
Превышение
111.4 %
Тело
23.2 кг
Превышение
115.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
19.1 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
19.1 %
Левая нога
2 кг
Норма
19.1 %
Правая нога
2 кг
Норма
19.3 %
Тело
6.7 кг
Норма
21.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.