История успеха от 14.08.2023

Пешков Константин Александрович

-14.2 КГ за 5 месяцев
29 января2023
23 июля2023
Вес105.4 кг91.2 кг
ИМТ32.227.8
Жир31.7 кг20.1 кг
Все показатели

35

Тренировок всего

2 Ч. 20 М.

Среднее время тренировки

1.48

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Подгорнова Светлана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель29.01.202320.02.202322.03.202305.04.202317.04.202301.05.202328.05.202311.06.202325.06.202309.07.202323.07.2023
Вес105.4 кг103.6 кг-1.8 кг 103.3 кг-0.3 кг 102 кг-1.3 кг 100.4 кг-1.6 кг 98.5 кг-1.9 кг 97.2 кг-1.3 кг 95.2 кг-2 кг 94.5 кг-0.7 кг 92.4 кг-2.1 кг 91.2 кг-1.2 кг
Мышцы41.9 кг41.6 кг-0.3 кг 41.2 кг-0.4 кг 41.6 кг+0.4 кг 41.9 кг+0.3 кг 41.9 кг0 кг 41.2 кг-0.7 кг 41.3 кг+0.1 кг 41.1 кг-0.2 кг 41.2 кг+0.1 кг 40.8 кг-0.4 кг
Жир31.7 кг31 кг-0.7 кг 31.5 кг+0.5 кг 29.6 кг-1.9 кг 27.7 кг-1.9 кг 25.8 кг-1.9 кг 25.7 кг-0.1 кг 23.2 кг-2.5 кг 22.8 кг-0.4 кг 20.6 кг-2.2 кг 20.1 кг-0.5 кг
Жир30.1 %29.9 %-0.2 % 30.5 %+0.6 % 29 %-1.5 % 27.6 %-1.4 % 26.2 %-1.4 % 26.4 %+0.3 % 24.4 %-2.1 % 24.1 %-0.2 % 22.3 %-1.8 % 22 %-0.2 %
Вода51.2 %51.3 %+0 % 50.9 %-0.3 % 51.9 %+0.9 % 52.8 %+0.9 % 53.9 %+1.1 % 53.7 %-0.2 % 55.3 %+1.5 % 55.5 %+0.2 % 56.8 %+1.4 % 56.9 %+0.1 %
Рост181 см181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см
Вода54 л53.1 л-0.9 л 52.6 л-0.5 л 52.9 л+0.3 л 53 л+0.1 л 53.1 л+0.1 л 52.2 л-0.9 л 52.6 л+0.4 л 52.4 л-0.2 л 52.5 л+0.1 л 51.9 л-0.6 л
Протеин14.5 кг14.4 кг-0.1 кг 14.3 кг-0.1 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.6 кг+0.2 кг 14.5 кг-0.1 кг 14.3 кг-0.2 кг 14.3 кг0 кг 14.3 кг0 кг 14.3 кг0 кг 14.2 кг-0.1 кг
Минералы5.2 кг5.1 кг-0.1 кг 4.9 кг-0.2 кг 5.1 кг+0.2 кг 5.1 кг0 кг 5.1 кг+0 кг 5 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 5 кг-0.1 кг 5 кг0 кг 5.1 кг+0.1 кг
Идеальный Вес86.7 кг85.4 кг-1.3 кг 84.5 кг-0.9 кг 85.1 кг+0.6 кг 85.5 кг+0.4 кг 85.5 кг0 кг 84.2 кг-1.3 кг 84.8 кг+0.6 кг 84.3 кг-0.5 кг 84.5 кг+0.2 кг 83.6 кг-0.9 кг
Безжировая масса73.7 кг72.6 кг-1.1 кг 71.8 кг-0.8 кг 72.4 кг+0.6 кг 72.7 кг+0.3 кг 72.7 кг0 кг 71.5 кг-1.2 кг 72 кг+0.5 кг 71.7 кг-0.3 кг 71.8 кг+0.1 кг 71.1 кг-0.7 кг
Индекс массы тела32.2 31.6 -0.6 31.5 -0.1 31.1 -0.4 30.6 -0.5 30.1 -0.5 29.7 -0.4 29.1 -0.6 28.8 -0.3 28.2 -0.6 27.8 -0.4
Талия—100 см98 см-2 см ———99 см——96 см—
Грудь—111 см112 см+1 см ———110 см——103 см—
Бедра—111 см————108 см——107 см—
Бицепс правый—40 см————38 см——38 см—
Бицепс левый—41 см————37 см——37 см—
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.11 кг
Превышение
111.8 %
Левая рука
4.11 кг
Превышение
111.8 %
Правая нога
10.72 кг
Норма
105 %
Левая нога
10.69 кг
Норма
104.7 %
Тело
31.1 кг
Норма
106.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Норма
19.7 %
Правая рука
1.1 кг
Норма
19.7 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
19.3 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
19.4 %
Тело
11.2 кг
Норма
25.3 %