История успеха от 30.06.2023
Квасова Вероника Александровна

Похудела на 11.9 кг за 15 месяцев

08 февраля2022
11 мая2023
Вес75.8 кг63.9 кг
ИМТ28.223.8
Жир26.2 кг15.7 кг
Все показатели

150

Тренировок всего

1 Ч. 38 М.

Среднее время тренировки

2.31

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Старший тренер
Подгорнова Светлана
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.02.202222.02.202210.03.202226.03.202208.04.202224.04.202208.05.202227.05.202205.06.202229.06.202231.08.202216.09.202220.10.202223.01.202316.02.202320.03.202321.04.202311.05.2023
Вес75.8 кг75.3 кг-0.5 кг 75.3 кг0 кг 75.7 кг+0.4 кг 73.8 кг-1.9 кг 72.4 кг-1.4 кг 71.7 кг-0.7 кг 69.3 кг-2.4 кг 69.5 кг+0.2 кг 69 кг-0.5 кг 66.1 кг-2.9 кг 66.3 кг+0.2 кг 65.5 кг-0.8 кг 65.1 кг-0.4 кг 64.7 кг-0.4 кг 65.8 кг+1.1 кг 64.6 кг-1.2 кг 63.9 кг-0.7 кг
Мышцы27.4 кг27.5 кг+0.1 кг 27.6 кг+0.1 кг 27.4 кг-0.2 кг 26.9 кг-0.5 кг 27.4 кг+0.5 кг 27.1 кг-0.3 кг 26.5 кг-0.6 кг 27.2 кг+0.7 кг 27.4 кг+0.2 кг 25.7 кг-1.7 кг 26 кг+0.3 кг 26.1 кг+0.1 кг 26.6 кг+0.5 кг 26.5 кг-0.1 кг 27.1 кг+0.6 кг 26.6 кг-0.5 кг 26.7 кг+0.1 кг
Жир26.2 кг25.5 кг-0.7 кг 25.5 кг0 кг 25.9 кг+0.4 кг 25.2 кг-0.7 кг 23.2 кг-2 кг 22.6 кг-0.6 кг 21.6 кг-1 кг 20.6 кг-1 кг 19.8 кг-0.8 кг 19.6 кг-0.2 кг 19 кг-0.6 кг 18.3 кг-0.7 кг 16.9 кг-1.4 кг 16.7 кг-0.2 кг 16.7 кг0 кг 16.5 кг-0.2 кг 15.7 кг-0.8 кг
Жир34.6 %33.9 %-0.7 % 33.9 %0 % 34.2 %+0.4 % 34.2 %-0.1 % 32 %-2.1 % 31.5 %-0.5 % 31.2 %-0.3 % 29.6 %-1.5 % 28.7 %-0.9 % 29.7 %+0.9 % 28.7 %-1 % 27.9 %-0.7 % 26 %-2 % 25.8 %-0.2 % 25.4 %-0.4 % 25.5 %+0.2 % 24.6 %-1 %
Вода48 %48.5 %+0.4 % 48.5 %0 % 48.2 %-0.2 % 48.2 %+0 % 49.7 %+1.5 % 50.1 %+0.4 % 50.4 %+0.3 % 51.5 %+1.1 % 52.2 %+0.7 % 51.6 %-0.6 % 52.3 %+0.8 % 52.8 %+0.5 % 54.2 %+1.4 % 54.4 %+0.2 % 54.7 %+0.3 % 54.6 %-0.1 % 55.2 %+0.6 %
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода36.4 л36.5 л+0.1 л 36.5 л0 л 36.5 л0 л 35.6 л-0.9 л 36 л+0.4 л 35.9 л-0.1 л 34.9 л-1 л 35.8 л+0.9 л 36 л+0.2 л 34.1 л-1.9 л 34.7 л+0.6 л 34.6 л-0.1 л 35.3 л+0.7 л 35.2 л-0.1 л 36 л+0.8 л 35.3 л-0.7 л 35.3 л0 л
Протеин9.7 кг9.8 кг+0.1 кг 9.8 кг0 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.8 кг+0.2 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.2 кг 9.7 кг+0.2 кг 9.7 кг0 кг 9.1 кг-0.6 кг 9.2 кг+0.1 кг 9.2 кг0 кг 9.5 кг+0.3 кг 9.5 кг0 кг 9.6 кг+0.1 кг 9.5 кг-0.1 кг 9.5 кг0 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг0 кг 3.5 кг+0 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.2 кг 3.4 кг0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг+0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.2 кг 3.3 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес64.4 кг64.7 кг+0.3 кг 64.7 кг0 кг 64.6 кг-0.1 кг 63.1 кг-1.5 кг 63.9 кг+0.8 кг 63.7 кг-0.2 кг 62 кг-1.7 кг 63.6 кг+1.6 кг 63.9 кг+0.3 кг 60.4 кг-3.5 кг 61.4 кг+1 кг 61.3 кг-0.1 кг 62.6 кг+1.3 кг 62.3 кг-0.3 кг 63.7 кг+1.4 кг 62.5 кг-1.2 кг 62.6 кг+0.1 кг
Безжировая масса49.6 кг49.8 кг+0.2 кг 49.8 кг0 кг 49.8 кг0 кг 48.6 кг-1.2 кг 49.2 кг+0.6 кг 49.1 кг-0.1 кг 47.7 кг-1.4 кг 48.9 кг+1.2 кг 49.2 кг+0.3 кг 46.5 кг-2.7 кг 47.3 кг+0.8 кг 47.2 кг-0.1 кг 48.2 кг+1 кг 48 кг-0.2 кг 49.1 кг+1.1 кг 48.1 кг-1 кг 48.2 кг+0.1 кг
Индекс массы тела28.2 28 -0.2 28 0 28.1 +0.1 27.4 -0.7 26.9 -0.5 26.7 -0.2 25.8 -0.9 25.8 0 25.7 -0.1 24.6 -1.1 24.7 +0.1 24.4 -0.3 24.2 -0.2 24.1 -0.1 24.5 +0.4 24 -0.5 23.8 -0.2
Гибкость—0 см————————————————
Тест на баланс—8 с————————————————
Талия———————————————71 см—68 см
Грудь———————————————89 см—89 см
Бедра———————————————103 см—102 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Гибкость
Тест на баланс
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.3 кг
Норма
105.2 %
Левая рука
2.3 кг
Норма
105.2 %
Правая нога
7.61 кг
Превышение
110.4 %
Левая нога
8.01 кг
Превышение
116.1 %
Тело
20.44 кг
Норма
103.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Превышение
28.8 %
Правая рука
1 кг
Превышение
28.8 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
23.7 %
Правая нога
2.6 кг
Норма
24.2 %
Тело
7.6 кг
Норма
25.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.