История успеха от 13.06.2023
Негода Александра Николаевна

Похудела на 13.2 кг жира за 2 месяца

19 марта2023
03 июня2023
Вес96.9 кг86.6 кг
ИМТ35.631.8
Мышцы28.7 кг30.8 кг
Все показатели

50

Тренировок всего

1 Ч. 59 М.

Среднее время тренировки

4.79

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.03.202304.04.202309.04.202313.04.202316.04.202329.04.202302.05.202314.05.202322.05.202303.06.2023
Вес96.9 кг96.5 кг-0.4 кг 94.9 кг-1.6 кг 95.4 кг+0.5 кг 93.9 кг-1.5 кг 93 кг-0.9 кг 92.1 кг-0.9 кг 90.7 кг-1.4 кг 89.1 кг-1.6 кг 86.6 кг-2.5 кг
Мышцы28.7 кг30.1 кг+1.4 кг 30.6 кг+0.5 кг 30.1 кг-0.5 кг 30.6 кг+0.5 кг 30.5 кг-0.1 кг 29.9 кг-0.6 кг 29.6 кг-0.3 кг 28.8 кг-0.8 кг 30.8 кг+2 кг
Жир45.3 кг42.1 кг-3.2 кг 40.3 кг-1.8 кг 41.6 кг+1.3 кг 39.5 кг-2.1 кг 38.3 кг-1.2 кг 38.7 кг+0.4 кг 37.7 кг-1 кг 37.5 кг-0.2 кг 32.1 кг-5.4 кг
Жир46.8 %43.6 %-3.1 % 42.5 %-1.2 % 43.6 %+1.1 % 42.1 %-1.5 % 41.2 %-0.9 % 42 %+0.8 % 41.6 %-0.5 % 42.1 %+0.5 % 37.1 %-5 %
Вода39.2 %41.5 %+2.2 % 42.2 %+0.7 % 41.3 %-0.9 % 42.4 %+1.1 % 43 %+0.6 % 42.6 %-0.4 % 42.7 %+0.1 % 42.4 %-0.2 % 46.2 %+3.8 %
Талия105 см105 см0 см ————97 см——94 см
Грудь123 см118 см-5 см ————118 см——113 см
Бедра120 см118 см-2 см ————117 см——113 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода38 л40 л+2 л 40 л0 л 39.4 л-0.6 л 39.8 л+0.4 л 40 л+0.2 л 39.2 л-0.8 л 38.7 л-0.5 л 37.8 л-0.9 л 40 л+2.2 л
Протеин10.2 кг10.6 кг+0.4 кг 10.8 кг+0.2 кг 10.7 кг-0.1 кг 10.8 кг+0.1 кг 10.8 кг0 кг 10.6 кг-0.2 кг 10.6 кг0 кг 10.3 кг-0.3 кг 10.8 кг+0.5 кг
Минералы3.4 кг3.8 кг+0.3 кг 3.8 кг+0 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.2 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.7 кг+0.1 кг
Идеальный Вес67.1 кг70.7 кг+3.6 кг 70.9 кг+0.2 кг 69.9 кг-1 кг 70.7 кг+0.8 кг 71 кг+0.3 кг 69.4 кг-1.6 кг 68.8 кг-0.6 кг 67.1 кг-1.7 кг 70.7 кг+3.6 кг
Безжировая масса51.6 кг54.4 кг+2.8 кг 54.6 кг+0.2 кг 53.8 кг-0.8 кг 54.4 кг+0.6 кг 54.7 кг+0.3 кг 53.4 кг-1.3 кг 53 кг-0.4 кг 51.6 кг-1.4 кг 54.5 кг+2.9 кг
Индекс массы тела35.6 35.4 -0.2 34.9 -0.5 35 +0.1 34.5 -0.5 34.2 -0.3 33.8 -0.4 33.3 -0.5 32.7 -0.6 31.8 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.13 кг
Превышение
127.1 %
Левая рука
3.13 кг
Превышение
127.1 %
Правая нога
8.17 кг
Норма
105.5 %
Левая нога
8.22 кг
Норма
106.1 %
Тело
26.26 кг
Превышение
119 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.6 кг
Превышение
44 %
Правая рука
2.6 кг
Превышение
44 %
Левая нога
4.3 кг
Превышение
33.3 %
Правая нога
4.4 кг
Превышение
33.6 %
Тело
17.3 кг
Превышение
38.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.