История успеха от 22.02.2023
Тришин Дмитрий Александрович

Набрал 3.0 кг мышц за 3 месяца

01 ноября2022
14 февраля2023
Вес62.4 кг69.1 кг
ИМТ19.721.8
Жир5.3 кг7.1 кг
Все показатели

38

Тренировок всего

1 Ч. 36 М.

Среднее время тренировки

2.58

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Инструктор групповых программ
Кузнецова Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.11.202216.11.202230.11.202228.12.202214.01.202331.01.202314.02.2023
Вес62.4 кг63.5 кг+1.1 кг 65.6 кг+2.1 кг 65 кг-0.6 кг 66.3 кг+1.3 кг 68.7 кг+2.4 кг 69.1 кг+0.4 кг
Мышцы32.4 кг33 кг+0.6 кг 34.2 кг+1.2 кг 33.1 кг-1.1 кг 34.6 кг+1.5 кг 35.6 кг+1 кг 35.4 кг-0.2 кг
Жир5.3 кг5.7 кг+0.4 кг 5.4 кг-0.3 кг 6.2 кг+0.8 кг 5.5 кг-0.7 кг 6.4 кг+0.9 кг 7.1 кг+0.7 кг
Жир8.5 %9 %+0.5 % 8.2 %-0.7 % 9.5 %+1.3 % 8.3 %-1.2 % 9.3 %+1 % 10.3 %+0.9 %
Вода67.2 %66.8 %-0.4 % 67.2 %+0.5 % 66.5 %-0.8 % 67.3 %+0.8 % 66.4 %-0.9 % 65.7 %-0.7 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода41.9 л42.4 л+0.5 л 44.1 л+1.7 л 43.2 л-0.9 л 44.6 л+1.4 л 45.6 л+1 л 45.4 л-0.2 л
Протеин11.4 кг11.6 кг+0.2 кг 12 кг+0.4 кг 11.6 кг-0.4 кг 12.1 кг+0.5 кг 12.5 кг+0.4 кг 12.5 кг0 кг
Минералы3.8 кг3.8 кг0 кг 4.1 кг+0.3 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес69.7 кг69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг
Безжировая масса57.1 кг57.8 кг+0.7 кг 60.2 кг+2.4 кг 58.8 кг-1.4 кг 60.8 кг+2 кг 62.3 кг+1.5 кг 62 кг-0.3 кг
Индекс массы тела19.7 20 +0.3 20.7 +0.7 20.5 -0.2 20.9 +0.4 21.7 +0.8 21.8 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.54 кг
Норма
107.7 %
Левая рука
3.54 кг
Норма
107.7 %
Правая нога
9.59 кг
Норма
105 %
Левая нога
9.52 кг
Норма
104.2 %
Тело
27.58 кг
Норма
105.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.9 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.9 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
10.6 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
10.6 %
Тело
3.2 кг
Недостаток
9.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.