История успеха от 08.04.2026
Близнюк Елена Вячеславовна

Похудела на 19.7 кг жира за 8 месяцев

07 июля2025
09 марта2026
Вес73.4 кг51.4 кг
ИМТ27.319.1
Мышцы26.2 кг24.4 кг
Все показатели

102

Тренировок всего

1 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

2.94

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.07.202525.07.202528.09.202515.10.202502.11.202520.11.202514.12.202528.12.202524.01.202620.02.202609.03.2026
Вес73.4 кг70.3 кг-3.1 кг 61.3 кг-9 кг 59.3 кг-2 кг 60.8 кг+1.5 кг 58.2 кг-2.6 кг 56.4 кг-1.8 кг 55 кг-1.4 кг 52.1 кг-2.9 кг 52.9 кг+0.8 кг 51.4 кг-1.5 кг
Мышцы26.2 кг26.3 кг+0.1 кг 24.5 кг-1.8 кг 24.4 кг-0.1 кг 26.1 кг+1.7 кг 25.7 кг-0.4 кг 25.5 кг-0.2 кг 25.4 кг-0.1 кг 25.5 кг+0.1 кг 25 кг-0.5 кг 24.4 кг-0.6 кг
Жир25.6 кг21.9 кг-3.7 кг 16 кг-5.9 кг 13.7 кг-2.3 кг 12 кг-1.7 кг 10.6 кг-1.4 кг 8.8 кг-1.8 кг 8.1 кг-0.7 кг 5 кг-3.1 кг 6.1 кг+1.1 кг 5.9 кг-0.2 кг
Жир34.9 %31.2 %-3.7 % 26.1 %-5 % 23.1 %-3 % 19.7 %-3.4 % 18.2 %-1.5 % 15.6 %-2.6 % 14.7 %-0.9 % 9.6 %-5.1 % 11.5 %+1.9 % 11.5 %0 %
Вода47.6 %50.1 %+2.5 % 53.8 %+3.8 % 55.8 %+2 % 58.7 %+2.9 % 59.8 %+1.1 % 61.4 %+1.6 % 62.2 %+0.8 % 65.6 %+3.5 % 64.3 %-1.4 % 64.4 %+0.1 %
Талия109 см———98 см——81 см———
Грудь104 см———101 см——94 см———
Бедра106 см———100 см——87 см———
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода34.9 л35.2 л+0.3 л 33 л-2.2 л 33.1 л+0.1 л 35.7 л+2.6 л 34.8 л-0.9 л 34.6 л-0.2 л 34.2 л-0.4 л 34.2 л0 л 34 л-0.2 л 33.1 л-0.9 л
Протеин9.3 кг9.4 кг+0.1 кг 8.8 кг-0.6 кг 8.8 кг0 кг 9.3 кг+0.5 кг 9.1 кг-0.2 кг 9.1 кг0 кг 9 кг-0.1 кг 9.1 кг+0.1 кг 8.9 кг-0.2 кг 8.8 кг-0.1 кг
Минералы3.6 кг3.8 кг+0.2 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.8 кг+0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг
Идеальный Вес62.1 кг62.8 кг+0.7 кг 58.9 кг-3.9 кг 59.3 кг+0.4 кг 60.8 кг+1.5 кг 58.2 кг-2.6 кг 56.5 кг-1.7 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг
Безжировая масса47.8 кг48.4 кг+0.6 кг 45.3 кг-3.1 кг 45.6 кг+0.3 кг 48.8 кг+3.2 кг 47.6 кг-1.2 кг 47.6 кг0 кг 46.9 кг-0.7 кг 47.1 кг+0.2 кг 46.8 кг-0.3 кг 45.5 кг-1.3 кг
Индекс массы тела27.3 26.1 -1.2 22.8 -3.3 22 -0.8 22.6 +0.6 21.6 -1 21 -0.6 20.4 -0.6 19.4 -1 19.7 +0.3 19.1 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.19 кг
Превышение
116.8 %
Левая рука
2.19 кг
Превышение
116.8 %
Правая нога
6.2 кг
Норма
104.4 %
Левая нога
6.24 кг
Норма
105 %
Тело
18.87 кг
Превышение
110.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
13.6 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
13.6 %
Левая нога
1 кг
Недостаток
13 %
Правая нога
1 кг
Недостаток
13.1 %
Тело
2.3 кг
Недостаток
10.3 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.