История успеха от 09.01.2026
Бестаева Олеся Леонидовна

Похудела на 20.6 кг за 18 месяцев

27 июня2024
09 января2026
Вес93.1 кг72.5 кг
ИМТ36.428.3
Жир46.7 кг33.3 кг
Все показатели

122

Тренировок всего

1 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

1.54

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Шишкина Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.06.202429.07.202403.09.202401.10.202405.11.202402.12.202404.01.202503.02.202504.03.202503.04.202505.05.202529.05.202508.07.202504.08.202527.08.202502.10.202528.10.202503.12.202509.01.2026
Вес93.1 кг90.3 кг-2.8 кг 89.4 кг-0.9 кг 88.5 кг-0.9 кг 86.1 кг-2.4 кг 86.4 кг+0.3 кг 83.6 кг-2.8 кг 82.8 кг-0.8 кг 81.5 кг-1.3 кг 82.3 кг+0.8 кг 81 кг-1.3 кг 81.2 кг+0.2 кг 81.9 кг+0.7 кг 81.8 кг-0.1 кг 79.8 кг-2 кг 79.6 кг-0.2 кг 79 кг-0.6 кг 77.8 кг-1.2 кг 72.5 кг-5.3 кг
Мышцы24.9 кг23.8 кг-1.1 кг 23.6 кг-0.2 кг 23.4 кг-0.2 кг 22.9 кг-0.5 кг 23.3 кг+0.4 кг 22.7 кг-0.6 кг 22.4 кг-0.3 кг 22.7 кг+0.3 кг 22.9 кг+0.2 кг 22.5 кг-0.4 кг 23.2 кг+0.7 кг 23.3 кг+0.1 кг 23 кг-0.3 кг 22.4 кг-0.6 кг 22.9 кг+0.5 кг 22.2 кг-0.7 кг 22.1 кг-0.1 кг 21 кг-1.1 кг
Жир46.7 кг46 кг-0.7 кг 45.4 кг-0.6 кг 45.2 кг-0.2 кг 43.9 кг-1.3 кг 42.9 кг-1 кг 41.8 кг-1.1 кг 41 кг-0.8 кг 39.5 кг-1.5 кг 39.7 кг+0.2 кг 39.2 кг-0.5 кг 38.1 кг-1.1 кг 38.5 кг+0.4 кг 39 кг+0.5 кг 38.1 кг-0.9 кг 37.1 кг-1 кг 37.5 кг+0.4 кг 36.4 кг-1.1 кг 33.3 кг-3.1 кг
Жир50.2 %50.9 %+0.8 % 50.8 %-0.2 % 51.1 %+0.3 % 51 %-0.1 % 49.7 %-1.3 % 50 %+0.4 % 49.5 %-0.5 % 48.5 %-1.1 % 48.2 %-0.2 % 48.4 %+0.2 % 46.9 %-1.5 % 47 %+0.1 % 47.7 %+0.7 % 47.7 %+0.1 % 46.6 %-1.1 % 47.5 %+0.9 % 46.8 %-0.7 % 45.9 %-0.9 %
Вода37.1 %36.3 %-0.7 % 36.4 %+0 % 36.3 %-0.1 % 36.1 %-0.2 % 37.3 %+1.2 % 36.8 %-0.4 % 37.3 %+0.5 % 38 %+0.7 % 38.3 %+0.2 % 38.2 %-0.1 % 39.2 %+1 % 39.2 %+0 % 38.8 %-0.4 % 38.5 %-0.3 % 39.5 %+1 % 38.9 %-0.6 % 39.3 %+0.5 % 39.9 %+0.5 %
Талия105 см—104 см96 см-8 см 94 см-2 см —93 см——93 см—92 см—92 см—91 см90 см-1 см ——
Грудь111 см—110 см109 см-1 см 107 см-2 см —105 см——104 см—104 см—105 см—103 см103 см0 см ——
Бедра126 см—126 см119 см-7 см 120 см+1 см —119 см——119 см—119 см—120 см—119 см118 см-1 см ——
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода34.5 л32.8 л-1.7 л 32.5 л-0.3 л 32.1 л-0.4 л 31.1 л-1 л 32.2 л+1.1 л 30.8 л-1.4 л 30.9 л+0.1 л 31 л+0.1 л 31.5 л+0.5 л 30.9 л-0.6 л 31.8 л+0.9 л 32.1 л+0.3 л 31.7 л-0.4 л 30.7 л-1 л 31.4 л+0.7 л 30.7 л-0.7 л 30.6 л-0.1 л 28.9 л-1.7 л
Протеин8.8 кг8.6 кг-0.2 кг 8.5 кг-0.1 кг 8.4 кг-0.1 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.4 кг+0.1 кг 8.2 кг-0.2 кг 8.1 кг-0.1 кг 8.2 кг+0.1 кг 8.3 кг+0.1 кг 8.1 кг-0.2 кг 8.4 кг+0.3 кг 8.4 кг0 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.1 кг-0.2 кг 8.2 кг+0.1 кг 8 кг-0.2 кг 8 кг0 кг 7.5 кг-0.5 кг
Минералы3.1 кг2.9 кг-0.1 кг 3 кг+0.1 кг 2.8 кг-0.2 кг 2.8 кг0 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг+0 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.9 кг0 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.9 кг+0 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг
Идеальный Вес60.3 кг57.6 кг-2.7 кг 57.1 кг-0.5 кг 56.3 кг-0.8 кг 54.8 кг-1.5 кг 56.5 кг+1.7 кг 54.3 кг-2.2 кг 54.3 кг0 кг 54.6 кг+0.3 кг 55.4 кг+0.8 кг 54.3 кг-1.1 кг 55.9 кг+1.6 кг 56.3 кг+0.4 кг 55.6 кг-0.7 кг 54.1 кг-1.5 кг 55.3 кг+1.2 кг 54 кг-1.3 кг 53.8 кг-0.2 кг 53.7 кг-0.1 кг
Безжировая масса46.4 кг44.3 кг-2.1 кг 44 кг-0.3 кг 43.3 кг-0.7 кг 42.2 кг-1.1 кг 43.5 кг+1.3 кг 41.8 кг-1.7 кг 41.8 кг0 кг 42 кг+0.2 кг 42.6 кг+0.6 кг 41.8 кг-0.8 кг 43.1 кг+1.3 кг 43.4 кг+0.3 кг 42.8 кг-0.6 кг 41.7 кг-1.1 кг 42.5 кг+0.8 кг 41.5 кг-1 кг 41.4 кг-0.1 кг 39.2 кг-2.2 кг
Индекс массы тела36.4 35.3 -1.1 34.9 -0.4 34.6 -0.3 33.6 -1 33.8 +0.2 32.7 -1.1 32.3 -0.4 31.8 -0.5 32.1 +0.3 31.6 -0.5 31.7 +0.1 32 +0.3 32 0 31.2 -0.8 31.1 -0.1 30.9 -0.2 30.4 -0.5 28.3 -2.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.03 кг
Норма
93.2 %
Левая рука
2.03 кг
Норма
93.2 %
Правая нога
5.94 кг
Недостаток
86.6 %
Левая нога
6.05 кг
Недостаток
88.2 %
Тело
18.59 кг
Норма
94.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.9 кг
Превышение
53.5 %
Правая рука
2.9 кг
Превышение
53.5 %
Левая нога
4.7 кг
Превышение
42.4 %
Правая нога
4.7 кг
Превышение
42.9 %
Тело
16.9 кг
Превышение
46.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.