История успеха от 27.09.2022
Негмуратов Шохрух Машрафхонович

Набрал 8.2 кг за 6 месяцев

18 января2022
09 августа2022
Вес64.9 кг73.1 кг
ИМТ23.626.2
Жир5.4 кг5.6 кг
Все показатели

77

Тренировок всего

2 Ч. 04 М.

Среднее время тренировки

2.71

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Директор клуба
Цыганкова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.01.202207.03.202211.04.202208.05.202225.05.202223.06.202211.07.202215.07.202209.08.2022
Вес64.9 кг64 кг-0.9 кг 64.9 кг+0.9 кг 64.2 кг-0.7 кг 66.9 кг+2.7 кг 71.2 кг+4.3 кг 75.2 кг+4 кг 73.2 кг-2 кг 73.1 кг-0.1 кг
Мышцы33.9 кг34 кг+0.1 кг 34.2 кг+0.2 кг 34.9 кг+0.7 кг 35.3 кг+0.4 кг 38.6 кг+3.3 кг 39 кг+0.4 кг 38.7 кг-0.3 кг 39.5 кг+0.8 кг
Жир5.4 кг4.6 кг-0.8 кг 5.3 кг+0.7 кг 3.7 кг-1.6 кг 5.5 кг+1.8 кг 4.6 кг-0.9 кг 8 кг+3.4 кг 6.6 кг-1.4 кг 5.6 кг-1 кг
Жир8.3 %7.2 %-1.1 % 8.2 %+1 % 5.8 %-2.4 % 8.2 %+2.5 % 6.5 %-1.8 % 10.6 %+4.2 % 9 %-1.6 % 7.7 %-1.4 %
Вода67.5 %68.3 %+0.8 % 67.6 %-0.6 % 69.3 %+1.7 % 67.6 %-1.7 % 68.8 %+1.3 % 65.8 %-3 % 66.8 %+1 % 67.9 %+1 %
Талия74 см72 см-2 см ——71 см78 см+7 см 77 см-1 см —77 см
Грудь105 см106 см+1 см ——106 см109.5 см+3.5 см 114 см+4.5 см —108 см
Бедра90 см89 см-1 см ——89 см92.5 см+3.5 см 92 см-0.5 см —93 см
Бицепс правый40 см39 см-1 см ——38 см38 см0 см 43 см+5 см —41.5 см
Бицепс левый39 см38 см-1 см ——37 см37.5 см+0.5 см 42 см+4.5 см —40 см
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 167 см+1 см
Вода43.8 л43.7 л-0.1 л 43.9 л+0.2 л 44.5 л+0.6 л 45.2 л+0.7 л 49 л+3.8 л 49.5 л+0.5 л 48.9 л-0.6 л 49.6 л+0.7 л
Протеин12 кг11.9 кг-0.1 кг 12 кг+0.1 кг 12.3 кг+0.3 кг 12.4 кг+0.1 кг 13.5 кг+1.1 кг 13.6 кг+0.1 кг 13.5 кг-0.1 кг 13.7 кг+0.2 кг
Минералы3.7 кг3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.3 кг 4.1 кг+0 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг0 кг
Идеальный Вес64.9 кг64 кг-0.9 кг 64.9 кг+0.9 кг 64.2 кг-0.7 кг 66.9 кг+2.7 кг 71.2 кг+4.3 кг 75.2 кг+4 кг 73.2 кг-2 кг 73.1 кг-0.1 кг
Безжировая масса59.5 кг59.4 кг-0.1 кг 59.6 кг+0.2 кг 60.5 кг+0.9 кг 61.4 кг+0.9 кг 66.6 кг+5.2 кг 67.2 кг+0.6 кг 66.6 кг-0.6 кг 67.5 кг+0.9 кг
Индекс массы тела23.6 23.2 -0.4 23.6 +0.4 23.3 -0.3 24.3 +1 25.8 +1.5 27.3 +1.5 26.6 -0.7 26.2 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.67 кг
Превышение
152.1 %
Левая рука
4.67 кг
Превышение
152.1 %
Правая нога
9.3 кг
Норма
109.1 %
Левая нога
9.34 кг
Норма
109.6 %
Тело
33.29 кг
Превышение
136.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.9 кг
Недостаток
8.6 %
Правая нога
0.9 кг
Недостаток
8.6 %
Тело
2.1 кг
Недостаток
5.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.