История успеха от 04.08.2022
Нечипоренко Руслан Петрович

Похудел на 6.5 кг жира за 2 месяца

20 мая2022
02 августа2022
Вес84.6 кг79 кг
ИМТ25.824.1
Мышцы41.7 кг42.4 кг
Все показатели

21

Тренировок всего

2 Ч. 23 М.

Среднее время тренировки

2.07

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Директор клуба
Цыганкова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.05.202203.06.202206.07.202226.07.202202.08.2022
Вес84.6 кг84.3 кг-0.3 кг 81.2 кг-3.1 кг 80.3 кг-0.9 кг 79 кг-1.3 кг
Мышцы41.7 кг42.3 кг+0.6 кг 41.6 кг-0.7 кг 42.3 кг+0.7 кг 42.4 кг+0.1 кг
Жир12 кг10.6 кг-1.4 кг 8.7 кг-1.9 кг 6.7 кг-2 кг 5.5 кг-1.2 кг
Жир14.2 %12.6 %-1.6 % 10.7 %-1.9 % 8.3 %-2.4 % 7 %-1.4 %
Вода62.7 %64.1 %+1.4 % 65.4 %+1.3 % 67.3 %+1.9 % 68.2 %+1 %
Талия85 см84 см-1 см 82 см-2 см 82 см0 см 80 см-2 см
Грудь111 см111 см0 см 111 см0 см 105 см-6 см 112 см+7 см
Бедра102 см100 см-2 см 98 см-2 см 97 см-1 см 101 см+4 см
Бицепс правый35 см36 см+1 см 34.5 см-1.5 см 35 см+0.5 см 36 см+1 см
Бицепс левый35 см0.4 см-34.6 см 35 см+34.6 см 35 см0 см 36 см+1 см
Рост181 см181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см
Вода53 л54 л+1 л 53.1 л-0.9 л 54 л+0.9 л 53.9 л-0.1 л
Тест Купера327 время————
Протеин14.6 кг14.6 кг0 кг 14.4 кг-0.2 кг 14.6 кг+0.2 кг 14.7 кг+0.1 кг
Минералы5 кг5.1 кг+0.1 кг 5 кг-0.1 кг 5 кг+0 кг 4.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес84.6 кг84.3 кг-0.3 кг 81.2 кг-3.1 кг 80.3 кг-0.9 кг 79 кг-1.3 кг
Безжировая масса72.6 кг73.7 кг+1.1 кг 72.5 кг-1.2 кг 73.6 кг+1.1 кг 73.5 кг-0.1 кг
Индекс массы тела25.8 25.7 -0.1 24.8 -0.9 24.5 -0.3 24.1 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Тест Купера
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.89 кг
Превышение
139 %
Левая рука
4.89 кг
Превышение
139 %
Правая нога
10.27 кг
Норма
105 %
Левая нога
10.31 кг
Норма
105.5 %
Тело
34.78 кг
Превышение
124 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.8 кг
Недостаток
7 %
Правая нога
0.8 кг
Недостаток
7 %
Тело
2.3 кг
Недостаток
5.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.