История успеха от 09.05.2024
Сажнев Антон Сергеевич

Похудел на 7.2 кг жира за 5 месяцев

01 октября2023
26 марта2024
Вес90.4 кг86.9 кг
ИМТ26.725.7
Мышцы42 кг44.4 кг
Все показатели

46

Тренировок всего

1 Ч. 45 М.

Среднее время тренировки

1.84

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Зиновьев Константин
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.10.202313.11.202306.12.202331.12.202306.02.202424.03.202426.03.2024
Вес90.4 кг85.9 кг-4.5 кг 87.6 кг+1.7 кг 84.8 кг-2.8 кг 85.1 кг+0.3 кг 86.7 кг+1.6 кг 86.9 кг+0.2 кг
Мышцы42 кг41.9 кг-0.1 кг 43.1 кг+1.2 кг 42.9 кг-0.2 кг 43.8 кг+0.9 кг 43.7 кг-0.1 кг 44.4 кг+0.7 кг
Жир17.2 кг12.4 кг-4.8 кг 12.2 кг-0.2 кг 10 кг-2.2 кг 8.8 кг-1.2 кг 10.8 кг+2 кг 10 кг-0.8 кг
Жир19 %14.4 %-4.6 % 13.9 %-0.5 % 11.8 %-2.1 % 10.3 %-1.4 % 12.5 %+2.1 % 11.5 %-1 %
Вода59.4 %63 %+3.6 % 63.4 %+0.4 % 64.9 %+1.5 % 66 %+1.2 % 64.4 %-1.7 % 65.3 %+0.9 %
Талия91 см86 см-5 см 87 см+1 см 82 см-5 см 88 см+6 см —87 см
Грудь101 см101 см0 см 100 см-1 см 100 см0 см 102 см+2 см —104 см
Бедра104 см102 см-2 см 100 см-2 см 100 см0 см 97 см-3 см —100 см
Бицепс правый39 см37.5 см-1.5 см 38 см+0.5 см 37.5 см-0.5 см 37 см-0.5 см —41 см
Бицепс левый38 см37 см-1 см 37 см0 см 37.5 см+0.5 см 37 см-0.5 см —39 см
Рост184 см184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см
Вода53.7 л54.1 л+0.4 л 55.5 л+1.4 л 55 л-0.5 л 56.2 л+1.2 л 55.8 л-0.4 л 56.7 л+0.9 л
Протеин14.6 кг14.6 кг0 кг 14.9 кг+0.3 кг 14.9 кг0 кг 15.1 кг+0.2 кг 15.2 кг+0.1 кг 15.4 кг+0.2 кг
Минералы4.9 кг4.8 кг-0.1 кг 5 кг+0.2 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0 кг 5 кг0 кг 4.8 кг-0.1 кг
Идеальный Вес86.1 кг85.9 кг-0.2 кг 87.6 кг+1.7 кг 84.8 кг-2.8 кг 85.1 кг+0.3 кг 86.7 кг+1.6 кг 86.9 кг+0.2 кг
Безжировая масса73.2 кг73.5 кг+0.3 кг 75.4 кг+1.9 кг 74.8 кг-0.6 кг 76.3 кг+1.5 кг 75.9 кг-0.4 кг 76.9 кг+1 кг
Индекс массы тела26.7 25.4 -1.3 25.9 +0.5 25 -0.9 25.1 +0.1 25.6 +0.5 25.7 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.57 кг
Превышение
150.4 %
Левая рука
5.57 кг
Превышение
150.4 %
Правая нога
10.92 кг
Норма
106.1 %
Левая нога
10.8 кг
Норма
105 %
Тело
38.39 кг
Превышение
130.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
10.4 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
10.5 %
Тело
5.6 кг
Недостаток
12.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.