История успеха от 29.02.2024
Хромов Александр Владимирович

Набрал 5.3 кг мышц за 3 месяца

10 октября2023
31 января2024
Вес82.9 кг93.6 кг
ИМТ23.726.8
Жир8.5 кг10.6 кг
Все показатели

48

Тренировок всего

2 Ч. 33 М.

Среднее время тренировки

3.03

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Тренер
Зиновьев Константин
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.10.202329.11.202306.12.202307.01.202431.01.2024
Вес82.9 кг89.6 кг+6.7 кг 90.3 кг+0.7 кг 93.9 кг+3.6 кг 93.6 кг-0.3 кг
Мышцы43 кг46.7 кг+3.7 кг 46.7 кг0 кг 48.2 кг+1.5 кг 48.3 кг+0.1 кг
Жир8.5 кг9.2 кг+0.7 кг 9.7 кг+0.5 кг 10.9 кг+1.2 кг 10.6 кг-0.3 кг
Жир10.3 %10.3 %+0 % 10.7 %+0.5 % 11.6 %+0.9 % 11.3 %-0.3 %
Вода65.9 %65.9 %0 % 65.5 %-0.4 % 64.9 %-0.6 % 65.1 %+0.2 %
Талия84 см90 см+6 см 90 см0 см —91 см
Грудь99 см103 см+4 см 103 см0 см —106 см
Бедра98 см103 см+5 см 102 см-1 см —103 см
Бицепс правый38 см40 см+2 см 40 см0 см —42 см
Бицепс левый36.5 см41 см+4.5 см 40 см-1 см —42 см
Рост187 см187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см
Вода54.6 л59 л+4.4 л 59.1 л+0.1 л 60.9 л+1.8 л 60.9 л0 л
Протеин15 кг16.1 кг+1.1 кг 16.2 кг+0.1 кг 16.6 кг+0.4 кг 16.7 кг+0.1 кг
Минералы4.8 кг5.3 кг+0.4 кг 5.3 кг+0 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.4 кг0 кг
Идеальный Вес82.9 кг89.6 кг+6.7 кг 90.3 кг+0.7 кг 93.9 кг+3.6 кг 93.6 кг-0.3 кг
Безжировая масса74.4 кг80.4 кг+6 кг 80.6 кг+0.2 кг 83 кг+2.4 кг 83 кг0 кг
Индекс массы тела23.7 25.6 +1.9 25.8 +0.2 26.9 +1.1 26.8 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.61 кг
Превышение
144.8 %
Левая рука
5.61 кг
Превышение
144.8 %
Правая нога
11.87 кг
Превышение
110.2 %
Левая нога
11.98 кг
Превышение
111.2 %
Тело
38.94 кг
Превышение
126.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
9.8 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
9.8 %
Тело
6.2 кг
Недостаток
13.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.