История успеха от 26.07.2023
Лебедева Мария Сергеевна

Похудела на 10.0 кг за 9 месяцев

29 сентября2022
26 июля2023
Вес86 кг76 кг
ИМТ29.125.7
Жир33.9 кг24.7 кг
Все показатели

66

Тренировок всего

1 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

1.55

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Директор клуба
Цыганкова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель29.09.202221.11.202223.12.202223.01.202322.03.202329.03.202321.04.202326.05.202326.07.2023
Вес86 кг84.6 кг-1.4 кг 85.8 кг+1.2 кг 83.6 кг-2.2 кг 81.1 кг-2.5 кг 80.7 кг-0.4 кг 78.5 кг-2.2 кг 77.8 кг-0.7 кг 76 кг-1.8 кг
Мышцы28.8 кг29.2 кг+0.4 кг 29.5 кг+0.3 кг 28.5 кг-1 кг 28.5 кг0 кг 28.1 кг-0.4 кг 28 кг-0.1 кг 28.4 кг+0.4 кг 28.1 кг-0.3 кг
Жир33.9 кг31.9 кг-2 кг 32.5 кг+0.6 кг 32 кг-0.5 кг 29.2 кг-2.8 кг 29.4 кг+0.2 кг 27.6 кг-1.8 кг 26 кг-1.6 кг 24.7 кг-1.3 кг
Жир39.4 %37.7 %-1.7 % 37.9 %+0.2 % 38.3 %+0.4 % 36 %-2.3 % 36.4 %+0.4 % 35.2 %-1.3 % 33.4 %-1.7 % 32.5 %-0.9 %
Вода44.3 %45.5 %+1.2 % 45.6 %+0.1 % 45.2 %-0.4 % 46.9 %+1.6 % 46.6 %-0.3 % 47.5 %+0.9 % 48.7 %+1.2 % 49.5 %+0.8 %
Талия97 см94 см-3 см —90 см91 см+1 см 88 см-3 см 91 см+3 см 86 см-5 см 85 см-1 см
Грудь107 см107 см0 см —105 см107 см+2 см 106 см-1 см 102 см-4 см 104 см+2 см 104 см0 см
Бедра109 см107 см-2 см —106 см106 см0 см 105 см-1 см 105 см0 см 101 см-4 см 100 см-1 см
Бицепс правый34 см33.5 см-0.5 см —33 см31 см-2 см 31 см0 см 32 см+1 см 30 см-2 см 30 см0 см
Бицепс левый33 см32 см-1 см —32 см31 см-1 см 30 см-1 см 31 см+1 см 31 см0 см 29 см-2 см
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см
Вода38.1 л38.5 л+0.4 л 39.1 л+0.6 л 37.8 л-1.3 л 38 л+0.2 л 37.6 л-0.4 л 37.3 л-0.3 л 37.9 л+0.6 л 37.6 л-0.3 л
Протеин10.2 кг10.4 кг+0.2 кг 10.4 кг0 кг 10.1 кг-0.3 кг 10.1 кг0 кг 10 кг-0.1 кг 9.9 кг-0.1 кг 10.2 кг+0.3 кг 10 кг-0.2 кг
Минералы3.8 кг3.8 кг+0 кг 3.8 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг+0 кг 3.7 кг0 кг
Идеальный Вес67.7 кг68.4 кг+0.7 кг 69.2 кг+0.8 кг 67 кг-2.2 кг 67.4 кг+0.4 кг 66.7 кг-0.7 кг 66.1 кг-0.6 кг 67.3 кг+1.2 кг 66.6 кг-0.7 кг
Безжировая масса52.1 кг52.7 кг+0.6 кг 53.3 кг+0.6 кг 51.6 кг-1.7 кг 51.9 кг+0.3 кг 51.3 кг-0.6 кг 50.9 кг-0.4 кг 51.8 кг+0.9 кг 51.3 кг-0.5 кг
Индекс массы тела29.1 28.6 -0.5 29 +0.4 28.3 -0.7 27.4 -0.9 27.3 -0.1 26.5 -0.8 26.3 -0.2 25.7 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.77 кг
Превышение
112.2 %
Левая рука
2.77 кг
Превышение
112.2 %
Правая нога
7.86 кг
Норма
100.9 %
Левая нога
7.74 кг
Норма
99.4 %
Тело
23.35 кг
Норма
104.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.8 кг
Превышение
37.4 %
Правая рука
1.8 кг
Превышение
37.4 %
Левая нога
3.4 кг
Превышение
29 %
Правая нога
3.4 кг
Превышение
29.1 %
Тело
13.3 кг
Превышение
34.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.