История успеха от 05.05.2023
Лукьянов Петр Николаевич

Похудел на 5.9 кг за 3 месяца

04 января2023
04 мая2023
Вес84.5 кг78.6 кг
ИМТ29.927.8
Жир26.7 кг19.8 кг
Все показатели

56

Тренировок всего

1 Ч. 58 М.

Среднее время тренировки

3.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Директор клуба
Цыганкова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.01.202319.01.202302.02.202307.02.202321.02.202302.03.202316.03.202330.03.202313.04.202327.04.202304.05.2023
Вес84.5 кг83.3 кг-1.2 кг 83.1 кг-0.2 кг 82.2 кг-0.9 кг 81.7 кг-0.5 кг 82 кг+0.3 кг 81.2 кг-0.8 кг 80 кг-1.2 кг 79.6 кг-0.4 кг 78.8 кг-0.8 кг 78.6 кг-0.2 кг
Мышцы32.6 кг32.9 кг+0.3 кг 32.7 кг-0.2 кг 32.3 кг-0.4 кг 32.7 кг+0.4 кг 32.8 кг+0.1 кг 32.8 кг0 кг 32.6 кг-0.2 кг 33 кг+0.4 кг 33.2 кг+0.2 кг 33.3 кг+0.1 кг
Жир26.7 кг25.2 кг-1.5 кг 25.2 кг0 кг 25.1 кг-0.1 кг 23.9 кг-1.2 кг 24 кг+0.1 кг 23.3 кг-0.7 кг 22.2 кг-1.1 кг 21.2 кг-1 кг 20 кг-1.2 кг 19.8 кг-0.2 кг
Жир31.6 %30.3 %-1.4 % 30.3 %+0.1 % 30.5 %+0.2 % 29.3 %-1.3 % 29.3 %+0 % 28.7 %-0.6 % 27.8 %-0.9 % 26.6 %-1.1 % 25.4 %-1.2 % 25.2 %-0.2 %
Вода50.3 %51.3 %+1 % 51.1 %-0.1 % 51 %-0.2 % 52 %+1.1 % 52 %-0.1 % 52.3 %+0.4 % 53.1 %+0.8 % 53.9 %+0.8 % 54.8 %+0.9 % 55 %+0.1 %
Талия100 см97 см-3 см 97 см0 см 98 см+1 см 97 см-1 см 97 см0 см 95 см-2 см 94 см-1 см 90 см-4 см 89 см-1 см 90 см+1 см
Грудь110 см108 см-2 см 111 см+3 см 110 см-1 см 109 см-1 см 108 см-1 см 108 см0 см 108 см0 см 109 см+1 см 106 см-3 см 110 см+4 см
Бедра102 см99 см-3 см 99 см0 см 100 см+1 см 101 см+1 см 100 см-1 см 97 см-3 см 97 см0 см 97 см0 см 98 см+1 см 96 см-2 см
Бицепс правый35 см35 см0 см 35 см0 см 36 см+1 см 36 см0 см 36 см0 см 35 см-1 см 35 см0 см 35 см0 см 35 см0 см 35 см0 см
Бицепс левый34 см34 см0 см 35 см+1 см 36 см+1 см 36 см0 см 35 см-1 см 35 см0 см 35 см0 см 35 см0 см 35 см0 см 35 см0 см
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода42.5 л42.7 л+0.2 л 42.5 л-0.2 л 41.9 л-0.6 л 42.5 л+0.6 л 42.6 л+0.1 л 42.5 л-0.1 л 42.5 л0 л 42.9 л+0.4 л 43.2 л+0.3 л 43.2 л0 л
Протеин11.4 кг11.5 кг+0.1 кг 11.5 кг0 кг 11.4 кг-0.1 кг 11.4 кг0 кг 11.6 кг+0.2 кг 11.6 кг0 кг 11.4 кг-0.2 кг 11.6 кг+0.2 кг 11.7 кг+0.1 кг 11.7 кг0 кг
Минералы3.9 кг3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг
Идеальный Вес68 кг68.4 кг+0.4 кг 68.1 кг-0.3 кг 67.1 кг-1 кг 68 кг+0.9 кг 68.2 кг+0.2 кг 68.1 кг-0.1 кг 68 кг-0.1 кг 68.7 кг+0.7 кг 69.1 кг+0.4 кг 69.2 кг+0.1 кг
Безжировая масса57.8 кг58.1 кг+0.3 кг 57.9 кг-0.2 кг 57.1 кг-0.8 кг 57.8 кг+0.7 кг 58 кг+0.2 кг 57.9 кг-0.1 кг 57.8 кг-0.1 кг 58.4 кг+0.6 кг 58.8 кг+0.4 кг 58.8 кг0 кг
Индекс массы тела29.9 29.5 -0.4 29.4 -0.1 29.1 -0.3 28.9 -0.2 29.1 +0.2 28.8 -0.3 28.3 -0.5 28.2 -0.1 27.9 -0.3 27.8 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.56 кг
Превышение
112.7 %
Левая рука
3.56 кг
Превышение
112.7 %
Правая нога
8.34 кг
Норма
94.9 %
Левая нога
8.41 кг
Норма
95.7 %
Тело
27.69 кг
Норма
109.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Норма
22.9 %
Правая рука
1.1 кг
Норма
22.9 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
22.4 %
Правая нога
2.6 кг
Норма
22.6 %
Тело
11.2 кг
Норма
27.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.