История успеха от 05.04.2023
Кубасова Марина Валерьевна

Похудела на 13.2 кг за 6 месяцев

05 сентября2022
25 марта2023
Вес84.6 кг71.4 кг
ИМТ3327.9
Жир39.1 кг26.7 кг
Все показатели

84

Тренировок всего

1 Ч. 42 М.

Среднее время тренировки

2.95

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ГО

Голицыно

 
Старший тренер
Цыганкова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.09.202207.10.202214.11.202220.11.202227.11.202204.12.202211.12.202218.12.202225.12.202202.03.202325.03.2023
Вес84.6 кг84.1 кг-0.5 кг 82.6 кг-1.5 кг 81.5 кг-1.1 кг 77.8 кг-3.7 кг 78.7 кг+0.9 кг 77.7 кг-1 кг 76 кг-1.7 кг 74 кг-2 кг 74.5 кг+0.5 кг 71.4 кг-3.1 кг
Мышцы24.8 кг25.3 кг+0.5 кг 25.2 кг-0.1 кг 24.5 кг-0.7 кг 22.4 кг-2.1 кг 25.2 кг+2.8 кг 24.3 кг-0.9 кг 24.9 кг+0.6 кг 24.1 кг-0.8 кг 24.6 кг+0.5 кг 24.3 кг-0.3 кг
Жир39.1 кг37.7 кг-1.4 кг 36.4 кг-1.3 кг 36.4 кг0 кг 36.5 кг+0.1 кг 32.4 кг-4.1 кг 32.9 кг+0.5 кг 30.3 кг-2.6 кг 29.6 кг-0.7 кг 29.2 кг-0.4 кг 26.7 кг-2.5 кг
Жир46.2 %44.8 %-1.4 % 44.1 %-0.8 % 44.7 %+0.6 % 46.9 %+2.3 % 41.2 %-5.7 % 42.3 %+1.2 % 39.9 %-2.5 % 40 %+0.1 % 39.2 %-0.8 % 37.4 %-1.8 %
Вода39.4 %40.6 %+1.2 % 40.9 %+0.4 % 40.5 %-0.4 % 39 %-1.5 % 43.2 %+4.3 % 42.2 %-1 % 44.1 %+1.9 % 43.9 %-0.2 % 44.6 %+0.6 % 45.8 %+1.2 %
Талия92 см—89 см———————83 см
Грудь112 см—110 см———————101 см
Бедра107 см—104 см———————100 см
Бицепс правый36 см—33.5 см———————32 см
Бицепс левый36 см—33.5 см———————32 см
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода33.3 л34.1 л+0.8 л 33.8 л-0.3 л 33 л-0.8 л 30.3 л-2.7 л 34 л+3.7 л 32.8 л-1.2 л 33.5 л+0.7 л 32.5 л-1 л 33.2 л+0.7 л 32.7 л-0.5 л
Протеин8.9 кг9 кг+0.1 кг 9.1 кг+0.1 кг 8.8 кг-0.3 кг 8 кг-0.8 кг 9 кг+1 кг 8.8 кг-0.2 кг 8.9 кг+0.1 кг 8.7 кг-0.2 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.7 кг-0.1 кг
Минералы3.3 кг3.3 кг+0 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3 кг-0.3 кг 3.3 кг+0.3 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг0 кг
Идеальный Вес59.1 кг60.3 кг+1.2 кг 59.9 кг-0.4 кг 58.5 кг-1.4 кг 55 кг-3.5 кг 60.1 кг+5.1 кг 58.2 кг-1.9 кг 59.4 кг+1.2 кг 57.6 кг-1.8 кг 58.8 кг+1.2 кг 58 кг-0.8 кг
Безжировая масса45.5 кг46.4 кг+0.9 кг 46.2 кг-0.2 кг 45.1 кг-1.1 кг 41.3 кг-3.8 кг 46.3 кг+5 кг 44.8 кг-1.5 кг 45.7 кг+0.9 кг 44.4 кг-1.3 кг 45.3 кг+0.9 кг 44.7 кг-0.6 кг
Индекс массы тела33 32.9 -0.1 32.3 -0.6 31.8 -0.5 30.4 -1.4 30.7 +0.3 30.4 -0.3 29.7 -0.7 28.9 -0.8 29.1 +0.2 27.9 -1.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.41 кг
Норма
109.8 %
Левая рука
2.41 кг
Норма
109.8 %
Правая нога
6.12 кг
Недостаток
88.3 %
Левая нога
6.15 кг
Недостаток
88.7 %
Тело
20.53 кг
Норма
103.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
44.2 %
Правая рука
2 кг
Превышение
44.2 %
Левая нога
3.6 кг
Превышение
35.2 %
Правая нога
3.6 кг
Превышение
35.5 %
Тело
14.3 кг
Превышение
39.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.